Vienatvė gali būti įvairi – tai ir fizinė būsena, kai žmogus yra visiškai vienas, ir psichologinis jausmas, kai aplink gausu žmonių, bet nėra su kuo pasikalbėti iš širdies į širdį. Žmogus yra sociali būtybė ir itin retai toleruoja izoliaciją nuo visuomenės kokia nors jos apraiška. Ką daryti, jei esate vienišas ir jaučiatės visų paliktas?
Vienatvė – tikra ar įsivaizduojama?
Norėdami išspręsti problemą, turite ją išanalizuoti. Jei tikrai neturite draugų ir mylimo žmogaus, pats laikas pradėti ieškoti tinkamų kandidatų. Tik vaikystėje galima prieiti prie bet kurio tau patinkančio bendraamžio ir pasakyti: "Būkime draugais!" Suaugusiajame gyvenime viskas yra sunkiau, bet ne per daug. Nebijokite bendrauti su naujais žmonėmis, užmegzkite pažintis virtualiame tinkle ir savo socialinėje aplinkoje. Jei esate nuobodu ir vieniša, nes esate motinystės atostogose, pats laikas imtis iniciatyvos ir susitikti su kitomis žaidimų aikštelės mamomis. Tiems, kurie sunkiai dirbanaudinga susirasti draugų komandoje. Ir atminkite, kad ne visos naujos pažintys būtinai taps jūsų draugais, bet daug smagiau kartu nueiti į kavinę ar į kiną ir kalbėtis apie „nesąmones“, nei visada būti vienam.
O jei meilės nėra?
Būti atsiskyrėliu šiandieninėje visuomenėje nėra taip paprasta. Daug dažniau žmonės kalba apie vienatvę, o tai reiškia asmeninės laimės nebuvimą. Ūmaus romantikos ir abipusės meilės poreikio būsena yra pažįstama visiems. Tokiais laikotarpiais nedžiugina mėgstama veikla ir galimybė pakankamai laiko praleisti su draugais. Svarbiausia išlikti ramiems ir neskubėti prie pirmųjų sutiktų priešingos lyties žmonių. Atidžiau pažvelkite į įdomius kandidatus antrosios pusės vaidmeniui, pasistenkite užmegzti daugiau naujų pažinčių ir dažniau apsilankykite vietose, kur galite susitikti su bendraminčiais. Stenkitės neparodyti, kad esate liūdnas ir vienišas. Toks neigiamas požiūris gali būti atstumiantis nepažįstamus žmones.
Vienatvė: suprask ir priimk
Dėl bendravimo stokos bet kuris asmuo patiria diskomfortą. Tokiais laikotarpiais dažnai ateina depresija, mintys apie jų menką reikšmę ir nenaudingumą visuomenei. Užuot liūdėję, skirkite laiko savo dvasiniam augimui. Galite užsiimti saviugda, išbandyti save kokioje nors kūryboje ar naujoje profesinėje srityje. Laisvalaikį ir meilę skirkite tiems, kuriems to reikia. Galite tapti savanoriu arba tiesiog padėti pažįstamam žmogui. Gaukite augintinį – rūpinkitės mažubejėgis gyvūnas ilgą laiką išgelbės jus nuo skausmingų minčių. Jūs esate vienišas, bet tai nereiškia, kad negalite gyventi visavertiško gyvenimo. Priešingai, vienatvė yra laisvė nuo įsipareigojimų kitiems. Jei neturite pakankamai darbo pagrindiniame darbe, vienatvės būsenoje, galite susirasti pagalbinį darbą arba užsiimti kokia nors socialine veikla. Sutikite, įvertinus visas galimybes nesunku suprasti, kad nėra taip blogai, kad esi vienas.
Laikas įvertinimams ir savęs tobulėjimui
Ne visada žmonės yra vieniši dėl savo k altės. Kartais tai būna priverstinė situacija – persikėlimas į kitą miestą ar šalį, darbo keitimas. Šiuo atveju, norint paspartinti adaptaciją, pakanka užimti aktyvią poziciją ir nebijoti bendrauti su naujais žmonėmis. Bet jei jūsų gyvenime nebuvo kardinalių pokyčių fiziniame lygmenyje, o atėjo vienatvė, šio reiškinio priežasčių turėtumėte ieškoti savyje. Draugai nusisuko nuo tavęs, o mylimas žmogus paliko? Ar gerai elgėsi su artimaisiais, galbūt reikėjo kažką daryti kitaip? Nebijokite tokios analizės, tereikia pabandyti atsidurti tų žmonių, su kuriais santykiai yra praeityje, vietoje. Juk tik pastebėję savo klaidas suprasite, kodėl esate vienišas, ir padarysite sau naudingas išvadas.
