Šiandien mes sužinosime, kas yra asmeninis efektyvumas. Apskritai jau pagal termino pavadinimą galite pasakyti, apie ką kalbama. Tačiau ne visiems duota suprasti, kas tai yra iš tikrųjų. Jei gerai suprantate mūsų šiandienos temą, visada galite pasitempti kuo mažiau, bet tuo pačiu gauti maksimalią grąžą iš savo studijų. Tai nereikalauja iš jūsų nieko ypatingo. Asmeninio efektyvumo psichologija remiasi tik vidiniu įsitikinimu ir motyvacija. Taigi nesijaudink. Jūs visada galite valdyti akimirką patys. Bet apie ką tai?
Kas tai yra
Pradedant: kokia tiksliai yra aptariama koncepcija? Kas yra asmeninis efektyvumas? Atrodo, kad ši išraiška suprantama ir kartu atrodo šiek tiek bendra. Iš karto reikia pažymėti, kad mūsų šiandieninis bruožas vyksta kiekvieno žmogaus gyvenime. Nebūna taip, kad kas nors būtų susidūręs su šia sąvoka, o kažkas – ne. Visi esame tam tikru mastu susipažinę su efektyvumu.
Taigi apie ką mes kalbame? Asmeninis efektyvumas – tai savotiškas efektyvumas siekiant tam tikrų tikslų, kuriuos žmogus išsikelia sau. Tai yramūsų veiklos efektyvumą. Galima sakyti, kad tai neatsiejama žmogaus gyvenimo dalis.
Kai kurie lygina šią sąvoką su tokiu terminu kaip sėkmė gyvenime. Tam tikru mastu tai yra. Asmeninis efektyvumas yra mūsų planų ir veiksmų rezultatas. Kuo geriau, tuo žmogus tampa laimingesnis ir sėkmingesnis.
Pagrindas
Tiesa, kaip ir bet kuris psichologijos momentas, mūsų šiandieninė koncepcija turi savo pagrindą, savo nuostatas. Pagrindas čia – tik trys maži „drambliai“. Ir jie tik įtakoja asmeninio efektyvumo ugdymą.
Pirmasis – tai ketinimų ir tikslų, kuriuos žmogus išsikelia sau, suvokimas. Be to negali būti asmeninio efektyvumo, motyvacijos ar našumo.
Antra – asmeninių išteklių disponavimas ir valdymas. Itin svarbus ingredientas. Su jo pagalba galite pasiekti sėkmės gyvenime ir kai kurių konkrečių darbų.
Trečia – bendravimo įgūdžiai ir buvimas tinkamoje aplinkoje savo planams įgyvendinti. Tai taip pat ne mažiau svarbus komponentas, tačiau jis nėra toks reikšmingas kaip antrasis punktas. Paprastai reguliuojasi lengvai ir be jokių problemų.
Kūrimo pradžia
Asmeninis žmogaus efektyvumas pasireiškia kiekviename tiesiogiai nuo gimimo. Ir ji vystosi nuolat, ypač vaikystėje ir paauglystėje. Dėl šios priežasties šiai sričiai būtina skirti ypatingą dėmesį. Juk būtent individo efektyvumas yra raktas į sėkmę ateityje.
Galima teigti, kad pirmieji nagrinėjamos koncepcijos užuomazgos atsiranda tada, kaivaikas pradeda suprasti, kas vyksta aplinkui. Jau po 6 mėnesių efektyvumas jaučiamas nesąmoningai. Tačiau su amžiumi jūs turite jį tobulinti ir suvokti visą jo reikšmę.
Pati savaime individo efektyvumas neišsivystys. Kiekvieną kartą, kai turime tikslą ar norą, turime atsigręžti į šią „proto ląstelę“. Jei teisingai organizuosite tą ar kitą procesą, galėsite pasiekti maksimalių rezultatų, tai jau seniai akivaizdus faktas. Taigi mūsų šiandieninis terminas iš tikrųjų yra raktas į sėkmę šiame ar kitame versle.
Harmonija
Žinoma, norint pasiekti tikslą, reikia nuolat tobulėti ir tobulėti. Tačiau pasaulyje yra įvairių požiūrių į problemos sprendimą. Kokie yra būdai padidinti asmeninį efektyvumą? Kas gali padėti jums visada arba dažniausiai?
Pirmiausia turite rasti harmoniją. Tai yra, visada išlikite subalansuoti ir ramūs. Vidinė ramybė yra ne tik garantija, ji daugeliu atvejų yra sėkmės pagrindas. Galų gale, pagal šį scenarijų galite blaiviai įvertinti bet kokią situaciją, apgalvoti visus galimus scenarijus ir tada rasti geriausią sprendimą.
Hobis dažniausiai padeda atrasti harmoniją. Daryk tai, ką myli. Kartais psichologai rekomenduoja medituoti. Net jei atrodo, kad neturite daug laiko, vis tiek pasistenkite skirti kelias minutes ar valandas asmeninei veiklai, kuri teikia jums malonumą.
Asmeniniai tikslai
Asmeninių santykių padidėjimasefektyvumas bus ypač sėkmingas, jei sutelksime dėmesį į mums jau žinomas šios koncepcijos sudedamąsias dalis. Buvo sakoma, kad asmeniniai tikslai vaidina didžiulį vaidmenį mūsų šiandieniniame klausime. Ir tiesiog jie yra pagrindinė kryptis, kuria turite dirbti.
Siekdami sėkmės versle, išmokite kelti ir apibrėžti asmeninius tikslus visose savo veiklos srityse: tiek namuose, tiek darbe. Tai taip pat apima planavimą ir planavimą. Chaosas ir niokojimai neigiamai veikia efektyvumą. Todėl turėsite pasistengti ir išmokti ne tik išsiaiškinti, kodėl darote tą ar kitą verslą, bet ir planuoti savo veiksmus, juos apgalvoti.
Prioritetai
Eime toliau. Dabar verta atkreipti dėmesį į kitą svarbų dalyką, kuris yra asmeninis efektyvumas. Jo padidėjimas atsiranda ne tik dėl sisteminimo ir harmonijos, bet ir dėl asmeninių tikslų išsikėlimo. Be to, toks dalykas kaip prioritetai čia vaidina didžiulį vaidmenį.
Išmok juos sutvarkyti bet kuriame versle. Pačioje pradžioje reikia daryti tik tai, kas būtina ir prasminga. Tačiau mažiau svarbius dalykus reikėtų atidėti. Net mokykloje vaikai mokomi pirmiausia išspręsti sunkias problemas, o paskui imtis lengvų. Tas pats principas galioja ir gyvenimui. Kai teisingai nustatote prioritetus, gyvenimas tampa lengvesnis ir lengvesnis.
Ir apskritai, pagalvokite – jei sunkus dalykas bus atliktas, tai paprasta bus padaryta dar greičiau! Ir tai yra reikšmingas efektyvumo padidėjimas. Kaip tik tai, ko daugeliui reikia! Tiesa, derinimasprioritetų nustatymas nėra lengva užduotis. Jei susiduriate su sunkumais, pirmiausia atlikite tik pačius svarbiausius ir sudėtingiausius konkrečiu atveju.
Koncentracija
Efektyvumo ugdymas tuo nesibaigia. Po to, kai daugiau ar mažiau suplanuosite vieną ar kitą veiksmą, nustatysite prioritetus ir sugebėjote kažkaip mintyse prisiderinti prie užduoties įgyvendinimo, turėsite susikaupti. Kiekvieną kartą pradėdami ką nors daryti, atkreipkite dėmesį tik į šią veiklą, nesiblaškykite.
Pasaulyje yra daug pagundų ir trukdžių. Visa tai neigiamai veikia galutinį rezultatą ir efektyvumą. Todėl vienu metu patartina susikoncentruoti tik į vieną pamoką. Nebandykite neatsilikti nuo dviejų paukščių vienu šūviu, taip sutaupydami laiko. Šis metodas tik apsunkins vykdymą.
Būtent dėl šios priežasties svarbu užduoties įgyvendinimo metu susikurti sau tinkamą ir palankią aplinką. Tai padės susikaupti. Ir, žinoma, tai turės įtakos efektyvumui.
Įtaisai – ne
Šis patarimas padės jums pasisekti. Tiesa, jis labiau tinka šiuolaikiniams vartotojams, kurie priversti dirbti ir susikaupti nuolatinių technologijų ir informacinių technologijų pagundų atmosferoje. Apie ką tai?
Jei norite pasiekti maksimalią sėkmę tam tikrame versle, tačiau tam reikia susikaupti, atidėkite visus įtaisus. Išjunkite telefonus, kad niekas jūsų netrukdytųprieikite prie kompiuterio, neimkite į rankas planšetinių kompiuterių ir žaidimų konsolių. Jei tikrai reikia, naudokite technologijas tik tada, kai tai būtina jūsų užduočiai įgyvendinti. Ir tai tik šia kryptimi. Pramogos ir poilsis yra gerai, bet prietaisai ir technologijos dažniausiai tik blaško dėmesį.
Motyvacija
Asmeninis lyderio ir apskritai bet kurio žmogaus efektyvumas, be kita ko, priklauso ir nuo motyvacijos. Jei taip nėra, spektaklio nebus. Tai gerai žinomas ir akivaizdus faktas. Bet kuri knyga apie psichologiją galės populiariai paaiškinti motyvacijos svarbą atliekant tam tikrą užduotį.
Galite palyginti akimirką su tikslu ir prioritetais. Apskritai prieš pradėdami verslą gerai pagalvokite, kodėl tai darysite. Ir tada apibendrinkite. Ir kartok tai nuolat. Pavyzdžiui, „liksiu dirbti puse etato – vasarą išvyksiu atostogauti į užsienį“arba „sportuoju – numesiu svorio, tilpsiu į naują suknelę“ir pan. Motyvacijos priežasčių gali būti daug, kiekvienas žmogus turi savo nuomonę šiuo klausimu.
Jaučiausi gerai
Dabar aišku, koks iš tikrųjų svarbus asmeninis efektyvumas. Psichologijos knygose dažnai į tai atkreipiamas dėmesys, kai reikia siekti tikslų. Ir čia jie dažnai išskiria tokį momentą kaip gera savijauta. Jis vaidina toli gražu ne paskutinį vaidmenį.
Kodėl? Turite imtis bet kokio verslo, kai jaučiatės gerai. Taip, kartais jūs turite dirbti per jėgą, bet jei iš pradžių jaučiatės blogai,tu neturėtum imtis darbo. Visa tai neigiamai paveiks galutinį rezultatą.
Pabandykite atsipalaiduoti prieš pradėdami dirbti. Pavyzdžiui, vėlgi gerai padeda meditacija, taip pat karšta vonia. Jei labai sergate, atidėkite savo verslą, kad pagerintumėte savo sveikatą. Neverskite kūno atlikti užduoties. Priešingu atveju paprasčiausiai susimaišysite, gausite minimumą, o ne maksimumą. Tai labai svarbu. Taip, tingėti irgi nereikėtų, kartais reikia ir save pastūmėti. Tačiau neturėtumėte būti per daug uolus. Kuo blogiau jausitės, tuo mažesnis bus jūsų asmeninis efektyvumas.
Mokymas
Ar yra kokių nors kitų gudrybių, kurios gali padėti mums pasiekti savo tikslus ir bendrą sėkmę? Žinoma, ne visi apie juos žino. Kelias į sėkmę yra nuolatinis individo tobulėjimas. Nenuostabu, kad jie sako „gyvenk ir mokykis“. Būtent šią taisyklę turėsite naudoti gyvenime, kad visada gautumėte maksimalią grąžą iš savo veiklos.
Nebūtina sėdėti prie knygų, lankyti universitetus ir kursus. Gana dažnai galite užsiimti savišvieta. Tai, kas jus domina, teikia jums malonumą. Tiesiog tobulėk kaip žmogus ir žmogus kaip visuma. Ši technika puikiai tinka asmeniniam efektyvumui didinti.
Tai ypač pastebima tiems, kurie turi geležinę ištvermę, vidinę šerdį. Žmonės, kurie be problemų sugeba motyvuoti save tam ar kitam veiksmui. Taip, o jei pažvelgsite į praktiką, žmonės ne visada yra išsilavinę (turiu omenyje aukštąjį išsilavinimą)pasiekti sėkmės gyvenime. Pastaruoju metu daug daugiau pavyzdžių, kai diplomo neturintys žmonės greitai ir be pašalinių pagalbos pasiekia puikių rezultatų ir sėkmės. Visa tai lemia asmeninis efektyvumas, saviugda. Taigi atminkite: jūs turite nuolat tobulėti ir tobulėti.
Bandymas ir klaida
Kelias į sėkmę – ne tik pakilimai, bet ir nuosmukiai. Taigi, tiesą pasakius, nesėkmės turi įtakos ir vadinamojo asmeninio efektyvumo ugdymui. Ir ne pačiu blogiausiu būdu. Kodėl?
Reikalas ta, kad mokytis iš kitų klaidų yra geras dalykas. Tačiau asmeninės nesėkmės kažkaip geriau nusėda žmogaus galvoje. Tai yra neatsiejama gyvenimo dalis, kuri mus moko ir veda. Taigi nebijokite klysti. Netrukus jie išmokys jus pasiekti maksimalių rezultatų savo veikloje, taip pat nepasiklysti.
Apskritai gyvenimas yra tamsių ir b altų dryžių derinys. Jei įvyks tik antrasis, niekada nepavyks prisitaikyti prie situacijos, išeiti ir priimti nestandartinių sprendimų. Taigi klaidos ir bandymai vaidina svarbų vaidmenį formuojant asmeninį efektyvumą. Atsiminkite: nesėkmę visada lydi džiaugsmas ir tam tikra sėkmė. Nebijokite klysti, bet stenkitės jų daryti kuo mažiau. Taip pat galite pasimokyti iš kitų žmonių klaidų, atsižvelgti į jas.
Štai ir viskas. Dabar žinome paslaptis, kaip siekti tikslų ir gerinti asmeninius rezultatus. Pabandykite vadovautis aukščiau pateiktais patarimais, jie tikrai padės!Sėkmė gyvenime priklauso tik nuo jūsų!
