Turinys:
Video: Savihipnozės metodai: kaip patekti į transą
2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24
Mūsų psichika yra ne tik tai, ką šiuo metu žinome ar prisimename. Sąmonė apskritai yra tik mūsų beribės asmenybės ledkalnio viršūnė. Ir šiandien žmonės vis dažniau galvoja, kaip prieiti prie savo nesąmoningų išteklių ir prisiliesti prie kažko neapčiuopiamo. Daugelis ieško įvairių būdų patekti į transą, nes būtent transo būsenoje žmogus susitinka su savo pasąmone. Reikėtų iš karto perspėti, kad pirmą kartą retai pavyksta pasiekti transo būseną, todėl jei norite rezultato, bandykite dar ir dar kartą, praktikuokite dažniau.
Atsipalaidavimas yra pirmasis savihipnozės žingsnis
Prieš įeidami į transo būseną, turėtumėte visiškai atpalaiduoti savo kūną. Mūsų fizinis apvalkalas nuolat gauna signalus iš išorinės aplinkos, taip palaikydamas ryšį su materialiu pasauliu. Norėdami pasinerti į vidinį pasaulį, turėtumėte kuo labiau sumažinti kūno sąveiką su išorine aplinka. Auto-treniruotės pratimai yra tobuli. Pirmiausia susiraskite vietą, kur niekas jūsų netrukdys kelias valandas. Sėdėkite atsilošę ant kėdės (gulėdami ant lovos galite užmigti),užsidengti akis. Visiškai atpalaiduokite kūną. Turėtų būti jausmas, kad kūno tarsi nėra. Taigi mes išlaisviname savo sąmonę nuo susietumo su fiziniu pasauliu.
Kvėpavimo technikos
Kadangi nepasiruošusiam žmogui gana sunku pereiti į transą, galite nusiteikti kvėpavimo technikų pagalba. Būdami atsipalaidavę, pradėkite stebėti savo kvėpavimą. Jokios kitos mintys neturėtų užimti jūsų dėmesio. Stebėkite, kaip kyla ir leidžiasi krūtinė, kaip su kiekvienu iškvėpimu dar labiau atsipalaiduojate. Galite naudoti mantrą „SO-HAM“: įkvėpdami sakome sau soo-o-o-o, iškvėpdami haa-a-a-m. Laikui bėgant galite nustoti tarti mantrą, nes kvėpavimas įgaus natūralų ritmą. Tai pirmas žingsnis kelyje į transo būsenas. Yra specialių metodų, paaiškinančių, kaip greitai patekti į transą naudojant kvėpavimą (holotropinis kvėpavimas, atgimimas ir kt.), tačiau šias praktikas reikia atlikti kartu su specialistu.
Darbas su vaizdais
Mūsų vaizduotė yra galingiausias darbo su pasąmone š altinis. Specialiai iškviesti vaizdai išmokys pradedantiesiems pereiti į transą. Yra įvairių pratimų, leidžiančių patekti į šią būseną.
- Skrydis. Kai mūsų kūnas visiškai atsipalaiduoja ir kvėpavimas nurimsta, galime įsivaizduoti, kad skrendame. Reikia pabandyti ne tik mintyse pamatyti save kažkur plūduriuojant, bet ir pajusti skrydžio būseną, sukelti šiuos pojūčius.
- Nusileidimas laiptais žemyn. Įsivaizduokite, kad lipate laiptais žemyn. Pabandykite „pamatyti“laiptelius, pajusti nusileidimą, „paliesti“sienas.
- Rudens. Įsivaizduokite, kad krentate iš ten, kur sėdėjote.
Sekite savo vaizduotę. Nekelkite vaizdų patys, tiesiog eikite ten, kur jus veda pasąmonė. Pavyzdžiui, jei nusileidote laiptais, pažiūrėkite, kur galiausiai nusileisite. Pasivaikščiokite po šią vietą, stenkitės įgyti kuo daugiau patirties.
Prieš patekdami į transą, turite išmokti teisingai iš jo išeiti. Savo vaizduotėje pakilkite iš ten, kur nusileidote. Tada vėl prisijunkite prie kūno. Susikoncentruokite į kūno pojūčius, judinkite pirštus, galūnes ir tik tada atmerkite akis.
Rekomenduojamas:
Kaip patekti į astralinį pasaulį: esmė, pagrindiniai būdai, patarimai pradedantiesiems
Prieš įeinant į astralinį pasaulį ateina momentas, kai siela palieka kūną, bet dar nėra visiškai atsiskyrusi, o tai panašu į hipnotizuojančią būseną, kai letargijos fazė praleidžiama. Čia iš karto ateina katalepsijos fazė, kuri gali virsti ir somnambulizmu, ir pačiam pereiti į astralines keliones
Kaip mylėti save kaip moterį, kaip padidinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi, kaip būti savimi: psichologo patarimas
Moters meilė sau pirmiausia pasireiškia malonumu būti savimi, jausti savo išskirtinumą ir šiltą energiją, sklindančią iš vidaus. Save mylinčios moterys yra kaip saulė, šildanti viską, į ką krenta jos spinduliai. Bet kaip mylėti save kaip moterį, o ne tik kaip žmoną, mamą, gerą darbuotoją?
Kaip pasiekti tobulumo: paprasti metodai ir metodai, ekspertų rekomendacijos
Tobulumą galite įvaldyti pasitelkę savo įgūdžius. To pasiekti padeda sunkus darbas ir kruopštumas. Turite panaudoti visus savo talentus ir sugebėjimus, parodyti tvirtumą ir kantrybę, kad taptumėte tobulesniu žmogumi. Šiame straipsnyje mes apsvarstysime keletą klausimų: kaip tapti sėkmingu ir laimingu? Kaip per trumpą laiką pasiekti tobulumo? Kaip išmokti paimti iš gyvenimo maksimumą ir visas įgytas žinias panaudoti geranoriškai?
Kaip susidoroti su pykčiu ir irzlumu: veiksmingi metodai, metodai ir rekomendacijos
Klausimas, kaip susitvarkyti su pykčiu, yra labai aktualus. Kas antras žmogus jų paklausė bent kartą gyvenime. Nieko keisto, nes daugelis iš mūsų nuolat patiria stresą. Laimei, yra daug patarimų, kurių klausydami galite išmokti susidoroti su agresija ir dirglumu. Verta išvardyti efektyviausius iš jų
Kaip patekti į Matrona Moskovskaya? Šventoji Maskvos Matrona – kaip ten patekti?
Šventoji Maskvos Matrona pelnė daugelio stačiatikių meilę ir įvertinimą visame pasaulyje. Tačiau ji ypač pagerbta, žinoma, Rusijoje. Tūkstančiai tikinčiųjų kasdien skuba į Užtarimo vienuolyną pagerbti jos relikvijų. Sužinokite, kaip ten patekti
