Mantros – tai specialūs garsų deriniai, kurie tariami lėtai ir sukuria tam tikras vibracijas, turinčias įtakos čakrų aktyvavimui ir veikimui. Jogos praktikoje mantros dar vadinamos mistiniais skiemenimis arba formulėmis, kurios veikia energiją.
Žodis „mantra“kilęs iš sanskrito „manas“– protas ir „tra“– apvalyti. Garsų derinys, jų ritmas ir tonacija įneša kūną į rezonansą tam tikru dažniu. Tai veda prie tam tikro sąmonės pasikeitimo ir gebėjimo iš to išgauti gijimą, džiaugsmą, ramybę ar kitą būseną. Kiekviena tokia garso formulė turi savo ypatingą paskirtį. Mantrų skaitymas norint išvalyti čakras ir aurą yra pati veiksmingiausia praktika, leidžianti harmoningai daryti įtaką gyvenimo eigai.
Kas yra čakros?
Energijos centrai, atsakingi už žmogaus jėgą ir sąmonę, esantys vidiniame subtiliame kūne, vadinami čakromis. Bet kurioje čakroje yra psichinės struktūros (mintys ir idėjos, darbas su įsitikinimais), atmintis, valdymo blokas, energijos apvalkalas (kūnas),žiedlapiai (padeda sugerti energiją).
Kiekviena aktyvi zona turi savo simbolius, įtakos sferą, atitinkamas charakterio savybes, spalvą, garsą. Iš viso yra 12 čakrų, tačiau pagrindinės žmonių yra septynios. Mantrų kartojimas yra nukreiptas dirbti su jais.
Kai viena iš čakrų neturi pakankamai įeinančios energijos srauto, ji ima išoriškai paveikti gyvenimo kokybę, atsiranda problemų ir sunkumų tam tikroje srityje, atsiranda ligos. Energijos centrų atvėrimas ir išvalymas mantrų pagalba leidžia atverti prieigą prie reikiamų jėgos srautų. Kad šie pratimai būtų geri, juos reikia atlikti reguliariai – kelis kartus per savaitę, o geriausia kasdien.
Pasiruošimas dirbti su mantromis
Nepaisant naujų terminų gausos ir akivaizdaus sudėtingumo, kiekvienas gali susidoroti su čakrų mantrų skaitymo technika. Be to, čia nėra griežtų taisyklių, yra tik rekomendacijos palankiam meditacijų atlikimui:
- Išjunkite telefonus ir kitas programėles, kurios gali atitraukti jus dirbant.
- Kūno padėtis turi būti lygi, tiesi, nugara vertikali. Patogiausia sėdėti lotoso arba pusiau lotoso pozoje. Klausykitės pojūčių – turi būti šilta, jauku ir ramu.
- Prieš pradėdami turėtumėte atsipalaiduoti kelis kartus giliai įkvėpdami.
- Geriau tai daryti ryte, saulėtekio metu, nevalgius. Tokiu atveju organizmas nebus apsunkęs ar užsiėmęs maisto virškinimu, todėl bus lengviau patekti į norimą būseną.
- Pirmoji mantra turėtų būti ištarta tyliai, kiekvieną kartą vis labiau pakeliant balsą. Stenkitės skleisti vibracijas visame kūne, klausydamiesi savo širdies plakimo, stebėkite vieną ritmą su juo.
- Garso įraše galite klausytis čakrų valymo mantros skambesio, tačiau grodami patys giliau įsiskverbsite į kūną, sukurdami stipresnes ir pozityvesnes vibracijas.
- Čakrų išsivalymui ir atsivėrimui sustiprinti puikiai padeda vizualizacija: pasistenkite „išgirsti“vibracijas pasirinktame taške, įsivaizduokite kaip degančią liepsną ar auksinę šviesą, kuri padeda išvalyti, deginti, atmesti. viskas blogai.
Mantros septynioms pagrindinėms čakroms įjungti ir išvalyti
Mantros, kurios valo čakras, skiriasi savo skambesiu, priklausomai nuo vietos (atsakomybės srities):
1. Sahasrara – mantros AM, MMM, AUM.
Įsikūręs viršugalvyje, veikia dvasingumą, intelektą, intuiciją. Ištarkite garsų derinį sutelkdami dėmesį į galvos centrą.
2. Ajna – OUM, OM.
Yra tarp antakių, vadinamojoje „trečiojoje akije“. Atsakingas už emocinę būseną, ekstrasensorinių gebėjimų, valios ugdymą.
3. Višudha – HAM.
Garsas turi būti gerklinis, lūpos sulenktos ovaliai. Čakra yra gerklės srityje, atsakinga už kūrybiškumą, akių, ausų, dantų, gerklės sveikatą.
4. Anahata – YAM, YAM.
Anahata dar vadinama širdies čakra, esanti krūtinės ląstos srityje, personifikuoja meilę, gerumą, atsidavimą, empatiją, žinias,išmintis. Kai kalbate, liežuvis turi būti pakabintas.
5. Manipura – RAM, OUM, RA.
Įsikūręs saulės rezginio srityje, atsakingas už pasitikėjimą, galią, vystymąsi.
6. Svadhisthana (svadhisthana) – TU, VALGYK.
Įtakoja savirealizaciją, santykius, intymius malonumus ir emocijas, išsidėsčiusi 3-4 pirštais žemiau bambos, tarp dubens kaulų.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Turėtumėte tai ištarti perkeldami dėmesį į viršugalvį. Tai žemiausias energijos taškas, esantis uodegikaulio pakraštyje, laikomas šaknimis. Saugo norą gyventi, sveikatą, saugumą, dauginimąsi.
Puiki mantra
Susikaupęs nuovargis, patiriamas stresas, nerimas sudaro neigiamą emocinį foną, kuris, savo ruožtu, veikia visą žmogaus gyvenimą. Vienas iš paprastų ir veiksmingų metodų tobulam čakrų valymui yra didžioji mantra. Šis šventas garsas yra garsas OM, teisinga rašyba yra AUM, kur AU tariamas kaip trauktasis O.
Kiekviena šios mantros raidė turi savo reikšmę:
A – fizinio pasaulio, gyvos veiklos, budrumo simbolis.
U – protinė veikla, žmogaus miegas, pasąmonės darbas.
M – kosminis suvokimas, pasaulio kontempliacija be savo mąstymo rėmų ir asmeninių įsitikinimų prizmės.
Kaip teisingai skaityti mantras
Galite sakyti mantras čakroms ir tyliai (protiškai), ir garsiai. Valymo technikair čakrų aktyvinimas yra paprastas ir nuoseklus:
1) Užmerkę akis sutelkite dėmesį į aukščiausią karūnos tašką (Sahasrara čakrą), sakydami vieną iš tinkamų mantrų 8 kartus (pasirinkite jums artimesnę ir harmoningesnę).
2) Perkelkite savo vidinį dėmesį į kaktos sritį, Ajna čakrą, aštuonis kartus kartodami mantrą OM.
3) Toliau sekite Višudha čakrą, susikoncentruodami ties gerklės ertme, dar aštuonis kartus kartodami norimą mantrą.
4) Nuleiskite dėmesį dar žemiau, į Anahata čakrą, esančią krūtinės centre. Pasakykite atitinkamą garso formulę aštuonis kartus.
5) Perkelkite dėmesį į saulės rezginio sritį, į Manipura čakrą, dar 8 kartus kartodami reikiamą mantrą.
6) Tada pakartokite mantrą 8 kartus, kad atidarytumėte Swadhisthana čakrą ir sutelktumėte dėmesį į jos vietą.
7) Muladharos čakros pabaigoje sutelkite dėmesį į uodegikaulį ir aštuonis kartus kartokite atitinkamą mantrą.
Baigti sesiją
Perskaitę mantras čakroms, neturėtumėte iš karto atmerkti akių ir imtis kasdienės veiklos. Patogų laiką išbūkite pradinėje padėtyje. Kvėpavimas turi suvienodėti, širdies plakimas nurimti, vidinė būsena grįžti į normalią. Lėtai atverkite akis, iškvėpdami, šypsokitės šiam pasauliui. Kūne atsiras malonus lengvumas ir jaučiamas jėgų antplūdis. Tinkamai naudojant, mantrų, kurios visiškai išvalo čakras, poveikis jaučiamas jau po pirmo užsiėmimo.
Sauga
Jokio neigiamoMantrų skaitymo čakroms metodas neturi įtakos tiek dvasinei, tiek fizinei žmogaus būklei. Tačiau turėtumėte atidžiai klausytis savo kūno – kaip jis reaguoja į mantras, kokius jausmus patiriate, ar jums patogu.
Jei jaučiate energijos trūkumą, galvos svaigimą, negalavimą, diskomfortą ar nerimą, turėtumėte nustoti sportuoti.
