Daugelis iš mūsų gyvenime patyrėme išdavystę. Tai labai skaudu, nes mažiausiai to tikiesi iš mylimo žmogaus. Kaip priimti ir išgyventi bei neprarasti širdies? Ką daryti, jei draugai tave išdavė? Panagrinėkime šias problemas.
Pakalbėkime šiek tiek apie išdavystę
Ką daryti, jei draugai tave išdavė? Žmonių supratimu, išdavystė turi skirtingas reikšmes. Vieniems tai apgaulė, kitiems – išdavystė, o kažkam – savo užgaidų ir troškimų neįvykdymas. Visų pirma tai yra pasitikėjimo menkinimas tam tikru veiksmu, veiksmų serija, neteisingai pasirinktu žodžiu.
Po išdavystės žmogus pradeda gilintis į save. Ieškokite to, kas nutiko, priežasties, kuri, žinoma, turi įtakos savigarbai. Jis abejoja, ar vertas draugystės ir pagarbos, nes geriausias draugas jį išdavė. Jaučiasi k altas dėl to, kas atsitiko. Tačiau psichologai pataria pirmiausia nusiraminti, o ne ieškoti priežasčių.
Kokia priežastis?
Prieš pradėdami mąstyti, ką daryti,jei jūsų draugai jus išdavė, mes išsiaiškinsime, kodėl jie tai daro. Dažnai taip nutinka ne savo noru, o dėl įvairių aplinkybių, pavyzdžiui, iš kvailumo ar dėl prigimtinio silpnumo. Kažkas siekia savo naudos. Kartais tai nutinka nesąmoningai, išdavikas net negalvoja apie pasekmes.
Kaip susidoroti su skausmu?
Kad ir kaip būtų sunku, reikia susikaupti ir blaiviai pažvelgti į esamą situaciją. Duokime gerų praktinių patarimų:
- Neužsitraukite į save.
- Nepakartokite naujausių įvykių savo galvoje. Tai jau praeityje. Neieškokite k altųjų.
- Nekankink savęs klausimais, jie sako, kodėl su tavimi elgėsi taip, o ne kitaip. Taip kaupsis agresija, pasipiktinimas ir bloga energija, atimdama jėgas ir sveikatą.
- Fizinis aktyvumas yra geriausias būdas užgesinti blogas emocijas. Tebūnie tai aerobika, bėgimas ar bet koks kitas sportas. Jie padės atsikratyti neigiamų minčių.
- Pataškykite blogas emocijas ant popieriaus dažais.
- Neatsisakykite artimųjų palaikymo, kuriems galite išlieti savo sielą.
- Jei norisi rėkti ir verkti, nesusilaikyk.
Bet niekada neprisiimk k altės. Svarbu suprasti, kad išdavystė yra gana dažnas reiškinys, kurį patyrė daugelis. Jei nusik altėlis nori su jumis susitikti ir pasiaiškinti, suteikite jam galimybę atsiprašyti. Ir dar vienas patarimas – nekeršykite! Tai neišspręs problemos, tik ją pablogins.
Išsiaiškinkime toliau, ką daryti, jei draugai tave išdavė?
Kokia gali kilti reakcija?
Apie keršto troškimą jau kalbėjome. Kartu atsiranda:
- Pyktis ir pyktis. Aistros būsenoje žmogus gali padaryti baisiausius nusižengimus. Pirma, tai neigiamai paveiks jūsų emocinę būseną ir sveikatą, o antra, pakenkdami nusik altėliui, jūs tik tapsite priešu. Tiesiog pamiršk išdavystę.
- Neapykanta. Neršia blogį.
- Pasipiktinimas. Yra žinoma, kad ji sunaikina žmogų iš vidaus.
Reikia išmokti atleisti. Tai sunku ir gali nepavykti iš karto, tačiau tik taip pavyks nusikratyti vidinės naštos, atsikratyti blogų minčių ir emocijų, dvasinio skausmo. Taigi, ką daryti, jei geriausias draugas tave išdavė?
Gal jis nebuvo?
Kuo skiriasi tikras draugas:
- Jis visada tave prisimena, net kai yra labai užsiėmęs darbu, ir bet kurią akimirką ateis į pagalbą.
- Spręsime jūsų problemas.
- Jam niekada nėra nuobodu.
- Jam gali būti patikėtos intymios paslaptys, kurių niekas nesužinos.
- Moka atleisti.
- Jis puikiai jaučiasi su tavimi ir žino, kaip ir kaip padėti.
- Padeda finansiškai ir fiziškai nieko nereikalaujant.
- Neleis įsipainioti į bėdą, neprivers juoktis, dėl išsakytos kvailystės, priešingai, susipras ir pasiūlys teisingą sprendimą.
Todėl kilus ginčui pagalvokite, ar nusik altėlis buvo jūsų tikrasisdraugas? Žinoma, atsitinka ir taip, kad bendražygis išdavė išdavystę dėl tam tikrų priežasčių, kurios jį tam tikru mastu pateisina. Tačiau asmuo, kuris išdavė, gali tai padaryti dar kartą.
Ką darai, kai tave palieka geriausi draugai?
Tokiu atveju neturėtumėte iš karto panikuoti, turite išanalizuoti, kodėl taip nutinka. Jei padarėte ką nors blogo, tiesiog pripažinkite tai ir paprašykite atleidimo. Taip pat atsitinka, kad kasdienybės šurmulyje pamirštame senus draugus. Tiesą sakant, jie kuria savo asmeninį gyvenimą ir karjerą.
Todėl prieš nerimaujant pažvelkite į problemą kitomis akimis, surinkite draugus. Patikėkite, turėsite daug įdomių pokalbių temų, šiltų prisiminimų.
Keli naudingi patarimai
Suraskite priežastį, kodėl draugai dingsta iš jūsų gyvenimo, įkraukite baterijas. Neatsisakykite naujų pažinčių, susitaikykite su senais draugais. Taigi:
- Ieškokite besidominčių draugų.
- Dažnai susitikite su senais draugais, bent kartą per savaitę prie puodelio kavos.
- Palaikykite ryšį su draugais.
Taigi dabar žinome, ką daryti, jei draugai jus išdavė. Tikros išdavystės atveju verta pamiršti įžeidimą ir paleisti nusik altėlį. Tačiau nepyk, tikriausiai tai tik juokingas kivirčas, dėl kurio draugystė neturėtų pasiduoti.
