Taktilinis alkis yra kūno poreikis prisilietimui. Dažniausiai tai pasireiškia mažiems vaikams.
Vaikų problemos
Fizinio kontakto trūkumas gali sulėtinti kūdikio psichologinį vystymąsi. Prisilietimo pagalba vaikas mokosi pasaulio. Jam taip pat svarbu paliesti kitų žmonių, ypač mamos, rankas. Per prisilietimą tarp mamos ir vaiko užsimezga ypatingas ryšys. Kartais kūdikio verksmas nereiškia, kad reikia valgyti, miegoti ar keisti sauskelnes.
Verksmo pagalba kūdikis gali pasakyti „noriu susitvarkyti“, kad numalšintų lytėjimo alkį. Vaikas, netekęs motinos meilės, gali būti linkęs į agresiją, nervingumą, depresiją. Todėl naujagimis turėtų būti apsuptas šilumos ir meilės.
Kinetika
Fizinio kontakto stoka dažniausiai pasireiškia vaikams iš disfunkcinių šeimų arba vaikams, kurie maitinami iš buteliuko. Tačiau yra tokių, kurie prisilietimo poreikį jaučia daug kartų labiau nei kiti. Šie vaikai vadinami kinestetikais. Tai yra, jie geriau įsisavina informaciją liesdami rankomis, o ne per regėjimą ar klausą.
Ženklai, kad jūsų vaikas yra kinestetinis:
- Kūdikis hiperaktyvus. Jam sunku sėdėti vienoje vietoje, nuolat šokinėja, bėgioja ar sukasi. Pamokos, kuriose jam reikia susikaupti, jam yra sunkios.
- Visus daiktus, kurie yra pasiekiami, vaikas turi paliesti ir išbandyti dantį. Šį ženklą reikia patikrinti, kai jam nedygsta dantys.
- Kai vaikas pirmą kartą pamato naują žaislą, vaikas jį purto, daužo ar meta. Jis gali net nežiūrėti į ją, o mokytis rankomis.
- Jam patinka spausti mygtukus, jungiklius, groti suaugusiems skirtais instrumentais.
Jei visa tai, kas išdėstyta pirmiau, apibūdina jūsų vaiko elgesį, greičiausiai jis yra kinestetikas.
Rekomendacijos
Auginti vaikus nėra lengva užduotis, o auginant kūdikį jaučiamas lytėjimo alkis, tėvystė tampa daug sunkesnė. Štai keli patarimai, kaip palengvinti kasdienį gyvenimą:
- kol kūdikis mažas, galite nešioti su dirželiu;
- miegojimas kartu kompensuos kūdikio prisilietimo trūkumą;
- bet kokį vaiko veiksmą palydėkite prisilietimais, jei pagiriate, tada paglostykite jam galvą, nuraminkite – apkabinkite ir pan.
Vaikas, kuris nepatiria lytėjimo alkio, suaugęs tampa ramesnis ir labiau pasitiki savimi.
Lytėjimo pojūčių trūkumas
Rankų prisilietimas gali daug pasakyti apie žmogų. Prisilietimo pagalba galime nustatyti savo požiūrį į jį pasąmonės lygmenyje. Ir dažniausiai tai, ką intuicija mums pasakė, yra tiesa.
Subrendusiame amžiuje lytėjimo alkis taip pat gali pasireikšti. Nes visi stengiamės nepažeisti kitų asmeninės erdvės. Ir mes patys nesame patenkinti, kad kažkas įsiveržia į mūsų komforto zoną.
Suaugusiųjų lytėjimo alkį galite numalšinti porinių šokių, grupinio sporto, sekso ir kt. Todėl yra ir kitas būdas numalšinti tokį alkį – apkabinimai. Vienatvės akimirkomis mūsų vidinis vaikas pradeda verkšlenti: „Noriu, kad mane aplaikytų! Šiomis akimirkomis apkabinimai vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų gyvenime. Su jų pagalba jaučiame šilumą, saugumą ir emocinį artumą su savo artimaisiais.
Haptiškas kontaktas: privalumai
Psichologai pataria apsikabinti bent aštuonis kartus per dieną. Žmogaus lytėjimo kontaktas:
- gerėja imunitetas;
- stimuliuoja centrinę nervų sistemą;
- padidėja hemoglobino kiekis kraujyje;
- Gamina oksitociną – nuotaiką gerinantį hormoną.
Apkabinimas taip pat pagerina autizmu sergančių žmonių savijautą, taip pat tų, kurie kenčia nuo padidėjusio nerimo.
Apkabinimai
Stiprūs apkabinimai yra puikus ginklas susidoroti su nervine įtampa. Kiekvieną dieną žmogus patenka į stresines situacijas. Problemos darbe, asmeniniame gyvenime arba tiesiog netinkamu metu išseko telefonas. Visa tai kenkia mūsų sveikatai.
Raminami vaistai tiesiog iššluojami iš vaistinių lentynų. Bet kodėl, jei tabletes galima pakeisti stipriais apkabinimais? NUOpsichologinės treniruotės kasdien populiarėja. Jų dėka apkabinimai grįžta į mūsų kasdienį gyvenimą.
Tiktilinio alkio malšinimas kitais būdais
Būna ir taip, kad žmogus tiesiog neturi su kuo apsikeisti šiltais prisilietimais, kad ir kaip liūdnai tai skambėtų. Tada yra kitų būdų, kaip kovoti su lytėjimo badu:
- Kontrastinis dušas. Žinoma, tai nepakeis žmogiškos šilumos, bet padės jaustis geriau.
- Savimasažas. Taip geriau jausite savo kūną.
- Masažas pas specialistą. Pašalinkite rankų prisilietimų trūkumą už nominalų mokestį.
- Įsigykite augintinį. Naminiai gyvūnai taip pat gali suteikti šilumos ir švelnumo jausmą. Be to, augintinio buvimas jūsų bute amžinai sumažins vienatvę.
Beje, žmonės, kurie reguliariai lankosi pas masažuotoją, pastebi jėgų antplūdį, lengvumo jausmą ir gerą emocinę nuotaiką. Masažo tipas neturi reikšmės. Jis gali būti gilus, ištyrus visus raumenis arba įprastu glostymu.
Tačiau veiksmingiausias patarimas suaugusiems, kenčiantiems nuo lytėjimo alkio, yra susirasti draugą. Raskite emociškai artimą žmogų. Ta, su kuria gali aštuonis kartus per dieną apkabinti brangiuosius. Keiskitės vienas su kitu švelnumu, šiluma ir meile. Ir kasdieniame gyvenime pamatysite teigiamą dinamiką.
