Kartais baimė tapatinama su bailumu, bet taip nėra. Ji atsiranda nepriklausomai nuo žmogaus valios ir tampa barjeru, kurį reikia įveikti (suvaldyti) darant drąsius darbus. Gebėjimas valdyti savo baimę yra svarbus kiekvienam žmogui, o ne tik ugniagesiams, gydytojams ir tiems, kurių profesijos tiesiogiai susijusios su drąsos ir savitvardos pasireiškimu.
Drąsa ir bebaimis
Visuotinai priimtu supratimu, drąsa siejama su tokiomis savybėmis kaip bebaimis, drąsa, didvyriškumas, narsumas ir drąsa. Psichologai drąsą apibrėžia kaip gebėjimą greitai veikti pavojingose situacijose (tiek gyvybei, tiek sveikatai), siekiant tikslo.
Drąsa yra gero charakterio ženklas, dėl kurio žmonės verti pagarbos. Drąsos priešas – nesėkmės, vienatvės, pažeminimo, sėkmės, viešo kalbėjimo baimė. O tam, kad ekstremaliose situacijose išlaikytumėte savo psichologinės būklės pusiausvyrą, turite mokėti atsispirti baimei.
Išskirtas sovietų psichologas Platonovas K. K.3 bebaimiškumo formos: drąsa, drąsa ir drąsa. Drąsus žmogus pasiekia rezultatų bet kurioje situacijoje, sąmoningai įsivaizduodamas visą jos pavojų. Su drąsiais žmonėmis būna kitaip: jie mėgaujasi pavojais ir emociniais išgyvenimais. Kalbant apie drąsų žmogų, pagal sovietinio psichologo apibrėžimą, tokiam žmogui pareigos jausmas yra aukščiau už baimę.
Bebaimiškumas ir drąsa yra baimės antipodai, kuriuos turite ugdyti savyje, kad pasiektumėte sėkmę ir pergalę. Be to, bebaimis turėtų būti suprantamas kaip gebėjimas kontroliuoti elgesį, kai jaučiamas baimės jausmas.
Drąsos lavinimas
Žmogaus kūnas atspindi jo vidinius išgyvenimus. Nedrąsaus žmogaus įvaizdis atrodo sutrikęs: neapibrėžta eisena, gestikuliacijos trūkumas kalbant, susilenkusios ir nuleistos akys. Todėl būtina treniruoti save nugalėti baimę ne tik siekti tikslų, bet ir suformuoti gražų kūną.
Treniruotės prasideda nuo mažų baimių įveikimo. Ar bijote viešo kalbėjimo? Tada pradėkite kalbėdami su draugais. Kai bus lengva, surinkite didesnę grupę, pavyzdžiui, apie 20 žmonių, ir koncertuokite prieš juos, kol priprasite nebijoti.
Jei kalbant ir susitikus su merginomis kyla panika, pradėkite kalbėtis su močiutėmis arba pabandykite nusišypsoti jums patinkančiam žmogui gatvėje.
Pirmasis mokymas jauniems studentams gali būti patarlės apie drąsą, padėsiančios jaunam žmogui susidoroti su pirmaisiaisneramumai. Štai tik keli pavyzdžiai: „Kas eina į priekį, baimė jo nepaima“; „Kas išdrįsta, tas yra sveikas“; „Miesto drąsa reikalauja“ir kt.
Bebaimiškumo formulė
Drąsa – tai gebėjimas veikti nepaisant baimės, kurią norint įveikti reikia turėti tam tikrų savybių:
- Gebėjimas valdyti save – gebėjimas slopinti jaudinančias emocijas ir elgtis išmintingai.
- Koncentracija ir skaičiavimas. Šios savybės padeda rasti optimalų sprendimą situacijoje ir pastebėti visas aplinkybių subtilybes.
- Jėgų mobilizavimas – vidinių rezervų sutelkimas, po kurio seka energijos pliūpsnis, nukreiptas į kovą, drąsa, drąsa.
- Pasitikėjimas – tai gebėjimas nepanikuoti ir suvokti, kad viskas šiame pasaulyje gali būti išspręsta, visos kliūtys įveikiamos ir nėra ko bijoti.
Drąsa be baimės yra beprotybė
Baimė vertinant nesaugias situacijas būdinga visiems sveiko proto žmonėms. Tai yra gynybinė organizmo reakcija, kuri įvyksta esant pavojingai būsenai ir sukelia emocinį protrūkį, kuris siunčia impulsus smegenims apie būtinybę išvengti grėsmės. Baimė paralyžiuoja valią, palieka mus neapsaugotus ir negalinčius atsispirti.
Nėra bebaimių žmonių. Prisiminkite, pavyzdžiui, kino komediją „Skrydis dryžuotas“, kai veikėjas, atsisakydamas įeiti į narvą plėšrūnams – tigrams, pasakė: „Aš ne bailys, bet bijau“.
Drąsus žmogus vis tiek nėra bebaimis, bet rizikuoja, iš anksto žinodamas situacijos pavojų. Tačiau gebėjimas įveikti baimės jausmą irbaimė ir laikoma drąsa.
Taigi drąsa yra ne baimės nebuvimas, o gebėjimas valdyti emocijas, kontroliuoti save, savo veiksmus, veiksmus, kai jaučiamas nerimas.
