Kiekvienas paprastas, pasaulietiškas žmogus yra linkęs nuolat apie ką nors galvoti. Tai tik apsišvietę jogai arba vienuoliai gali išlikti tokioje ypatingoje būsenoje (nirvanoje), kai šis procesas visiškai sustoja. Mūsų galva nuolatos pilna įvairiausių minčių, o dauguma jų – mintys apie kitus žmones. Be to, jie gali būti susiję su darbu, šeima, santykiais, draugyste ir kt. Gerai, jei šios mintys yra konstruktyvios, o kitų žmonių poelgių ir žodžių palyginimas ar analizavimas skatina mus efektyvesniems veiksmams erdvėje.
Bet būna, kad jie atneša tik žalą: pavyzdžiui, kai tai susiję su buvusiais vyrais, žmonomis, vaikinais, buvusiu viršininku (kuris praeityje buvo nesąžiningai atleistas). Nenutrūkstamas praeities įvykių ir su jais susijusių asmenų apmąstymas yra laiko švaistymas, apmąstymas, atimantis moralines ir fizines jėgas. Todėl geriau pagalvoti, kaip nustoti galvoti apie žmones, kurie šiuo metu yragyvenimai nesvarbūs. Atminkite, kad to galite atsikratyti tik įdėję tam tikrų protinių ir emocinių pastangų.
Kaip nustoti galvoti apie žmones: buvę meilužiai
Moterys yra romantiškesnės ir emocingesnės būtybės. Jie linkę ilgai išsaugoti praeities santykius, ryšius ir romanus. Atsiskyrimo dieną jie negali priimti ir iš karto pamiršti savo buvusį meilužį. Paprastai mintys apie jį moters galvoje sukasi labai ilgai, ypač jei ji buvo apleista. Prisiminimai dažniausiai susiję su labiausiai jaudinančiomis ir romantiškiausiomis pažintimis, bendromis kelionėmis, mylėjimusi, vakarienėmis ir kitomis intymiomis akimirkomis. Kurį laiką moteris jais net mėgaujasi, tačiau vėliau šios mintys gali tapti tokios įkyrios, kad išsiskyrimo skausmas, rodos, niekada neapleidžia. Taip ir bus, jei laiku nebus sustabdytas „galvos kramtomoji guma“.
Kaip nustoti galvoti apie vyrą, kuris, pavyzdžiui, išvyko ir išėjo pas kitą? Sutikite, tai padaryti sunku, bet tai nereiškia, kad tai neįmanoma. Pakanka tokiomis akimirkomis, kai norisi galvoti apie buvusį, pereiti prie kažko kito. Ir ne psichiškai, o praktiškai. Pavyzdžiui, galite staigiai atsikelti ir pradėti valytis, skaityti žavią literatūrą ar eiti pas draugus, arba galite apsirengti ir tiesiog išeiti į lauką. Tada jūs neliksite vienas su sunkiomis mintimis, o perpildytoje vietoje jos apskritai išnyks. Šią techniką (pakaitinę terapiją) reikia naudoti kaskart, kai jaučiate, kad jūsų mintys nukeliavo į „uždraustą zoną“. Taimetodas tinka, jei norite sužinoti, kaip nustoti galvoti apie vaikiną.
Kita galimybė – susirasti sau gerą aistrą ar hobį. Jie sako, kad tai labai padeda, nes visi psichiniai ištekliai skuba į naują objektą. Žinoma, ne iš karto, bet palaipsniui ir galiausiai, mintys apie buvusį jūsų nebevargins.
Kaip nustoti galvoti apie žmones apskritai? Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite daug ką pakeisti savyje. Pavyzdžiui, pradėkite vertinti ir gerbti savo žmogų, dėkokite ir mylėkite save tik už tai, kas esate. Šios mintys lems savigarbos kilimą ir dėl to tai, kad kažkieno kito gyvenimas, nuomonės ir veiksmai nebeturės jums galios. Kaip nustoti galvoti apie žmones? Šių minčių visiškai atsikratyti neįmanoma, tačiau jos neturėtų būti neigiamos ir destruktyvios.
