Įprotis atidėti dalykus rytdienai yra pažįstamas kiekvienam iš mūsų. Kažkas tai vadina tinginimu, bet kas yra tinginystė, kalbant apie psichologiją? Daugelis į tai kalba, kai nežino, kaip paaiškinti, ko nenori daryti.
Yra toks terminas kaip „vilkinimas“. Psichologai jį pradėjo eksploatuoti praėjusio amžiaus pabaigoje. Tinginimo problema pradėta svarstyti iš kelių pusių, nors pati tinginystė egzistavo dar priešistorinių žmonių laikais. Kai žmogus turėjo gaudyti mamutus, o jis atsisėdęs pagavo žiogus.
Šiame straipsnyje sužinosite, ar yra tablečių nuo tinginystės ir kaip jos atsikratyti.
Perfekcionizmas kaip kliūtis sėkmei
Visi suprantame, kad darbe turime daug skubių reikalų, bet staiga pradedame galąsti pieštukus, plauti klaviatūrą ar žiūrėti pro langą. Perfekcionistai – tai žmonės, kurie aiškiai supranta savo gyvenimo tikslą ir moka tinkamai planuoti savo dieną, tačiau kai kuriuos smulkesnius dalykus pradeda daryti anksčiau nei pagrindinius. Iš kur tokia būsena? Priešviskas dėl nesėkmės baimės. Kai ką nors perkeliame ar atidedame, tai reiškia, kad trukdome Visatai suteikti mums kokios nors svarbios galimybės.
Energetinis vampyrizmas
Negatyvaus, žalingo ir nuodingo žmogaus buvimas šalia sukelia labai stiprią įtampą organizme, paslėptą stresą. Didžiulis gyvybinės energijos kiekis skiriamas susidoroti su šiuo stresu. Žmogus tiesiog neturi jėgų produktyviai dirbti ir veikti. Nėra pakankamai išteklių sukurti ką nors svarbaus. Vos pakankamai stiprus, kad išgyventų toksiško, žalos ieškančio žmogaus akivaizdoje.
Paaugliškas tinginystė
Kartais tėvai šaukia ant paauglio, k altindami, kad jis guli ant sofos ir nieko nedaro. Tiesą sakant, būtent paauglystėje didžiulės kūno jėgos išleidžiamos vaiko kūno pertvarkymui į suaugusiojo kūną. Hormonų metabolizmo pokyčiai. Jėgos skiriamos psichologiniam ir emociniam prisitaikymui prie naujo gyvenimo laikotarpio. Kūnas auga. Iš mažo vaiko, mažytės būtybės, paauglys tampa suaugusiu, brandžiu žmogumi.
Impotencijos ir apatijos pasekmės
Jei motinos tinginystė progresuoja, žmogus pradeda daryti kvailystes. Jis nustoja rūpintis savimi, savo namais. Dažnai kyla problemų šeimoje ir darbe. Prasideda vidinė degradacija. Paradoksas tas, kad kai žmogus tingi, jam tai atrodo malonu. Nenoras anksti keltis į darbą, sportuoti, rūpintis savimiir taip toliau. Maloniau tiesiog pasyviai gulėti ant sofos priešais televizorių. Tačiau realiame gyvenime šie malonūs dalykai nuodija visą tikrovę. Žmogus pasiekia tašką, kai tinginystė pamažu pradeda griauti visą jo gyvenimą. Dėl to neįmanoma teisingai pamatyti tikrovės.
Motyvacija prieš tinginystę
Svarbiausias kiekvieno žmogaus gyvenimo klausimas yra motyvacijos klausimas. Tai motyvacija, kuria grindžiami mūsų veiksmai, veiksmai ar neveikimas. Mes dažnai nežinome, ko norime. Mes einame į klaidingus tikslus, kuriuos mums kelia tėvai, reklama ir visuomenė. Motyvacija ir ryžtas, supratimas, ko tiksliai žmogus nori – universalios tabletės nuo tinginystės. Taip pat tinginystės priežastis gali slypėti tame, kad mūsų vidinis protas nenori išsiskirti su jėgomis, kurių reikia norint judėti link iš pradžių klaidingų tikslų. Labai dažnai elgiamės vienaip ar kitaip, sprendimą priimame vadovaudamiesi ne savo norais, o lengvumo ir prieinamumo principu. Mokomės ne ten, kur norėtume įgyti išsilavinimą, o ten, kur pavyko įstoti. Dirbame ne ten, kur svajojome, o ten, kur mokame daugiau. Dėl to mes atsisakome savo tikslų ir idealų, neiname savo gyvenimo kelio. Rezultatas – tinginystė, apatija ir abejingumas.
Stebuklingos Eleuterococcus savybės
Kaip visam laikui atsikratyti tinginystės? Yra įvairių būdų, kaip kovoti su šia liga. Nuo psichoterapijos iki gydymo vaistais. Pavyzdžiui, maisto papildas „Eleutherococcus“tabletėse, ženšenis ir įvairios žolelių arbatos. Negalima sakyti, kad jie padidina apetitą irgalite pridėti šiek tiek svorio. Nepaisant to, tabletės nuo tinginystės tonizuoja, didina darbingumą ir imunitetą, mažina nuovargio požymius. Vaistas "Eleutherococcus" geriamas po 1-3 tabletes 2 kartus per dieną, ryte.
Gal tai liga?
Egzistuoja tinginystės samprata, kaip žmogaus nenoras ką nors daryti, dėti valios pastangas ir dalyvauti visuomenės darbiniame gyvenime. Tai nenoras. Tačiau ne visada tai, kas vadinama tinginimu, yra pats nenoras. Kartais tiesiog neįmanoma prisiversti ir priversti save dėti valios pastangas. Ir šiuo metu psichologai pabrėžia, kad tai nėra tinginystė. Tai kitokia būsena ir kita problema, kuri vadinama gedimu. Turintis tokią problemą žmogus puikiai protu supranta, kad reikia keltis ir eiti, pavyzdžiui, į sporto salę ar pradėti remontuoti namus, tačiau neranda savyje jėgų šiam ketinimui įgyvendinti. Tuo pačiu jis ima priekaištauti sau ir k altinti, kad yra tiesiog tinginys. Arba aplinkiniai pradeda jam priekaištauti. Nors čia problema visai ne motyvacijos stoka, o gedimą sukelia daugybė veiksnių. Energijos praradimas yra žodžio „tinginystė“sinonimas, taip pat didžiulė problema ir labai rimtas pavojaus signalas. Kūnas pradeda eikvoti visas jėgas kovai su artėjančia liga, kad kažkaip prisitaikytų prie realybės. Ieškau tablečių nuo tinginystės.
Anksčiau buvo net tokia diagnozė kaip „nesėkmė“. Rekomenduojama teisingaiir subalansuota mityba, kelionės. Gydytojai baiminosi tuberkuliozės, kuri gali atsirasti dėl imuniteto sumažėjimo, ir kitų baisių ligų. Mokslininkai atrado faktą, kad kiekviena fizinė pastanga iš tikrųjų alina kūną. Tai nėra raginimas neveikti, o tai, kad viską reikia daryti saikingai. Reikia atsiminti, kad darboholikai, per daug dirbantys, valios jėga verčiantys save dirbti net ir neturėdami jėgų patiria nuolatinį stresą ir daug dažniau serga širdies ir kraujagyslių ligomis, alkoholizmu, sunkia depresija ir sunkiomis somatinėmis ligomis..
Ar jiems priekaištaujama darbe? Galbūt tiesiog nėra tinkamos motyvacijos. Jei žmogus negauna tinkamo atlygio už savo darbą, noras dėti pastangas yra abejotinas.
Todėl nereikėtų skubėti k altinti savęs tinginimu, verčiant save nuolatiniam darbui, reikia rasti laiko poilsiui ir tiesiog išanalizuoti situaciją, kas yra jėgų praradimo priežastis.
Tai, kas vadinama tinginimu, taip pat gali būti depresijos pasireiškimas. Kai žmogui visiškai trūksta emocinių, fizinių ir energetinių resursų, kad galėtų ką nors nuveikti su savo gyvenimu. Menkiausia prievarta dirbti tokiam žmogui iš tikrųjų gali baigtis nelaime.
Todėl tinginystės klausimas lieka ne toks atviras, tačiau būtina atskirti dvi sąvokas: tyčinis ir piktybinis išsisukinėjimas nuo darbo ir nesugebėjimas atlikti šio darbo.
Naudingi patarimai
Jeijuk tavo tinginystė nėra kažkokių organizmo sutrikimų požymis, pasistenk vadovautis žemiau pateiktais patarimais ir atsikratysi jo amžinai:
- Kasdien mankštinkitės bent 15–20 minučių. Vidutinis pratimas pagerina našumą.
- Užrašykite 3 pagrindines savo gyvenimo sritis, kurios jums yra svarbiausios, ir kiekvienai išsikelkite konkrečius tikslus 3 mėnesiams. Sudarykite planą, kaip tai pasiekti, ir vykdykite jį.
- Apribokite savo laiką socialinėje žiniasklaidoje. Turėsite daug laisvo laiko, o jūsų produktyvumas padidės.
- Apdovanokite save kažkuo už sėkmę ir pasiekimus.
- Sudarykite dienos darbų sąrašą. Tai didina savigarbą ir labiau įkvepia.
- Išvalykite savo darbo vietą ir sutvarkykite ją taip, kad jaustumėtės patogiai ir maloniai dirbti.
