Pirmiausia reikia išsiaiškinti, kas yra temperamentas ir su kuo jis valgomas? Jei atsigręžtume į psichologinius žodynus, tai temperamentas apibrėžiamas kaip moralinių, psichinių ir dvasinių individo charakterio bruožų derinys. Paprasčiau tariant, kokią reakciją žmogus turi į viską, kas vyksta aplinkui. Tiesą sakant, pasirodo, temperamentas jokiu būdu nepavaldus žmogui. Žinoma, jau išmokome, kad savyje galima išsiugdyti bet kokias savybes, išmokti tramdyti emocijas, priešingai – iš savęs ugdyti aktyvų žmogų. Bet esmė išliks ta pati, sieloje visi liekame tokie, kokius mus sukūrė gamta.
Kaip elgtis su savo temperamentu?
Iš viso psichologijai žinomi keturi standartiniai temperamento tipai: melancholikas, cholerikas, flegmatikas, sangvinikas. Savo temperamento tipą mes išmokome nustatyti mokykloje per įvairius testus, tačiau, kaip rodo praktika, šis metodas retai leidžia nustatyti 100 proc. Kiekvienas testas turi tam tikrą proporcijąsubjektyvizmas. Jūs netgi galite sužinoti savo temperamentą pagal gimimo datą, tačiau šie duomenys yra dar subjektyvesni. Kaip teigia psichologai, žmogus dažniausiai visą gyvenimą išlaiko asmenybės tipą, tačiau testą galime atlikti ir prastos nuotaikos, arba atvirkščiai – euforijos laikotarpiu, kuris atsispindi atsakymuose. Vaiko temperamentą galite sužinoti atlikę testą, rezultatai bus tikslesni nei suaugusiųjų.
Kas toliau?
Nėra gerų ar blogų temperamento tipų, kiekvienas iš jų turi savo privalumų ir trūkumų. Taip pat reikėtų atsižvelgti į tai, kad neįmanoma sutikti choleriko ar melancholiko gryna forma. Kiekvienas iš mūsų yra pasisavinęs tam tikrą savybių rinkinį. Kai kuriose situacijose galite būti grynas flegmatikas, kitose - aiškus cholerikas. Tačiau kuo aiškiau apibrėžiate savo temperamentą, tuo lengviau bus analizuoti savo elgesį. Psichologai tikina, kad kiekvienas žmogus turėtų užsiimti savo asmenybės tipo nustatymu, kad apytiksliai įsivaizduotų, ko iš savęs tikėtis ne tik įprastame gyvenime, bet ir nenumatytose situacijose.
Didelis pliusas, kad temperamento pagalba galima nustatyti, kuris darbas labiau tinka konkrečiam žmogui, kokie žmonės tinka santykiams ir šeimos kūrimui, net kokį augintinį geriau turėti namuose. Pavyzdžiui, kruopštus ir įprastas darbas su popieriais patinka flegmatiškiems ir melancholikams žmonėms. Tačiau cholerikai tokia veikla bus visiškai nepatenkinti, nes tiesiog negali pakęsti monotonijos ir rutinos. Bet kaip žinoti temperamentąmoterys? Daugiau apie tai vėliau.
Kokias dar paslaptis turi asmenybės tipas?
Tiesą sakant, gebėjimas suprasti žmonių temperamentus yra naudingas įgūdis, kuris labai pravers gyvenime. Pora treniruočių – ir iš akies galėsite nustatyti bet kurio žmogaus asmenybės tipą, tai ypač praverčia santykiuose ir versle. Vaiko temperamentą galite sužinoti nuo ankstyvos vaikystės, nes šios asmeninės savybės yra su mumis nuo pradžios iki pabaigos. Stebina tai, kad temperamento tipas turi įtakos net lėtinių ligų atsiradimui! Žinoma, susirgti gali bet kas, tačiau, pavyzdžiui, cholerikus dažniau nei kitus ištinka insultai, infarktai. Taip pat nekenkia nustatyti sutuoktinių asmenybės tipą, kad kritinėse situacijose būtų lengviau rasti kompromisus, taip pat geriau pažinti save ir vienas kitą. Psichologai pastebi, kad žinant temperamentų tipologiją lengviau užmegzti naujas pažintis, rasti individualų požiūrį į žmones.
Dažniausiai temperamentas paveldimas iš vieno iš tėvų, o kartu su juo ir mums pereina tie charakterio bruožai, kurie jame reiškiasi. Ir kad ir ką sakytume, temperamentas nepakeistas, tai yra įgimtos, natūralios savybės. Jie yra su mumis visą gyvenimą.
Kam studijuoti savo temperamento tipą?
Pirmiausia, siekiant suprasti save, padaryti gyvenimą patogesnį, sumaniai manipuliuojant situacijomis, kurios teikia malonumą arba, atvirkščiai, sukelia negatyvą. Kad nesektų primesta visuomeneprincipus, bet sutelkti dėmesį į jų pageidavimus ir asmenines savybes. Jums bus lengviau susirasti darbą, susirasti draugų, užmegzti santykius, susirasti tinkamus pomėgius. Vaiko temperamentą galite sužinoti atlikę testą. Tačiau geriau stebėti jo elgesį, ypač nenumatytose situacijose.
Kaip sužinoti savo temperamento tipą?
Tamperamentui nustatyti yra daugybė testų, kuriuos psichologai laiko ne visai objektyviais. Kaip testo metu sužinoti savo temperamentą? Vienas populiariausių metodų – G. Eysencko anketa. Tačiau geriausias pasirinkimas būtų ištirti kiekvieną temperamentą, stebėti save, susieti savo savybes su asmenybės tipais. Ir pradėti reikia nuo trijų pagrindinių gyvenimo sričių, kuriose pasireiškia mūsų temperamentas, atskleidimo: bendra veikla, motorinė sfera, emocionalumas. Jei testo metu sužinosite temperamento tipą, kiekviena iš šių sričių nurodys tam tikrą asmenybės tipą. Pradėkime nuo bendros veiklos – tai žmogaus gyvenimo sritis, kurioje nulemia, kaip intensyviai individas bendrauja su išoriniu pasauliu. Tai apima ir gamtos, ir socialines sritis. Pavyzdžiui, yra aktyvių ir pasyvių žmonių, yra net aukso viduriukas ir pan. Motorinė sfera grindžiama judesių, reakcijų greičiu, tai apima net kalbos greitį ir tai, ar žmogus kalba, ar tyli. Ir niekur be emocinių individo savybių. Ši kategorija išreiškiama tuo, kaip greitai keičiasi žmogaus emocijos, kaip jis imlus išoriniams poveikiams.
Pagrindinistemperamento savybės
Be trijų pagrindinių žmogaus gyvenimo sričių, yra ir pagrindinių temperamento savybių. Apsvarstykite kiekvieną iš jų:
- Ekstroversija-introversija – ši savybė lemia žmogaus veiklos santykį nuo išorinių poveikių, nuo išorinių įspūdžių ir nuo vidinių psichinių būsenų. Pasak K. Jungo, atitinkamai ekstravertas ir intravertas.
- Reakcijų greitis yra savybė, apibūdinanti žmogaus psichinių procesų greitį. Tai apima reakcijos į tai, kas vyksta, greitį, proto greitį, gebėjimą žaibiškai priimti sprendimus. Tai taip pat apima kalbos greitį ir kitas panašias charakteristikas.
- Reaktyvumas – tai automatinis atsakas į dirgiklius, pvz., grubius žodžius ar įžeidimus, skirtus sau pačiam, šiurkštų toną ar sarkazmą.
- Aktyvumas - pasireiškia energetinio potencialo išraiška, kurio pagalba žmogus pasiekia savo tikslus, sprendžia problemas ir realizuoja save kaip asmenybę.
- Plastiškumas – tai gebėjimas prisitaikyti prie pokyčių iš išorės, taip pat jo pasyvumas supančio pasaulio pokyčiams.
- Emocinis susijaudinimas – tai įtakos žmogui laipsnis, kurį reikia pritaikyti, kad žmogus turėtų emocijų.
Dabar belieka išsiaiškinti, kokie tipai egzistuoja ir kaip sužinoti savo temperamentą.
Flegmatikas
Flegmatiškam asmenybės tipui būdingas lėtumas, bet ne toks ryškus kaip melancholiko. Tokie žmonės nėra emocingi, dažnai būna viename ir tame pačiamevienodos nuotaikos, turėti aiškius tikslus ir tvaraus gyvenimo gaires bei siekius. Jei visa tai apie jus, sveikiname, jūs esate flegmatikas. Šis asmenybės tipas yra aukso vidurys tarp kitų tipų. Flegmatiški žmonės išsiskiria taikiu nusiteikimu, atkaklumu, atkaklumu ir pavydėtinu vidiniu ramumu. Flegmatiko idealumas yra tas, kad jis taip pat teigiamai veikia energingus sangvinikus, nepasiduoda įnoringų cholerikų provokacijoms ir neteikia reikšmės melancholiškų žmonių elgesiui.
Flegmatiški žmonės visada laikosi nuomonės, kad nereikėtų visko, kas vyksta aplinkui, imti į širdį ir nesirgti depresija. Šio tipo asmenybės garsėja gebėjimu susivaldyti ir išlaikyti ramybę kritinėse situacijose. Darbe flegmatiški žmonės išsiskiria produktyvumu ir darbštumu. Bet jūs galite dirbti su emocijomis, tokiems žmonėms gali būti sunku užmegzti santykius, nes jiems sunku parodyti emocijas, kai reikia. Savybės, rodančios flegmatiką: uždarumas, didelis aktyvumas, nusiteikimas, mažas emocinis susijaudinimas, didelė ištvermė, tinkama savigarba.
cholerikas
Prieš žodį „cholerikas“galite įdėti „lygus“ir parašyti „energija“. Greiti, aistringi, nesubalansuoti, kartais su neįtikėtinais nuotaikų svyravimais, ryškiomis emocijomis ir aktyviomis jų apraiškomis – visa tai cholerikai. Užsibrėžę naują tikslą, jie negalvoja, o iškart veikia. Jie mėgsta vadovauti ir vaikystėje pradeda treniruotis ant savo tėvų. Jei cholerikui pavyksta savo veiksmams suteikti daugiau sąmoningumo,tada jų ugnis akyse ir ryžtas duos vertų rezultatų. Šio tipo asmenybėms būdingi šie veiksniai: jie yra ekstravertai, greitai reaguoja į tai, kas vyksta, pasižymi dideliu aktyvumu, gebėjimu prisitaikyti prie situacijos, kenčia nuo nuotaikų kaitos ir per didelio emocinio susijaudinimo. Cholerikams pakankamai lengva žinoti savo temperamentą.
Sangvinikas
Ugnis akyse, linksmumas, pozityvumas, aktyvumas, optimistiškas požiūris į gyvenimą – visa tai apie sangvinišką žmogų. Kiekviena nauja diena jiems yra naujas gyvenimas, kurį reikia gyventi taip, kad niekada nesigailėtumėte. Sangvinikai nemėgsta gaišti laiko veltui, tačiau dažnai praranda susidomėjimą savo veiklos sritimi, jų pomėgiai nėra pastovūs. Su tuo susidoroti jiems padeda gebėjimas nepasiklysti stresinėse situacijose, lengvai susidoroti su nesėkmėmis ir problemomis. Tokie žmonės greitai nusikrato ir juda į priekį, net jei labai skaudžiai krenta.
Sangvinikai gimsta lyderiais ir vadovais. Jie mėgsta būti dėmesio centre ir nekenčia pilkų dienų. Išskirtinis sangvinikų bruožas, kurio turėtų išmokti kiekvienas, yra gebėjimas įžvelgti gėrį tame, kas bloga, taip pat bet kurioje problemoje ieškoti pliusų sau. Sangvinikus išskiriantys bruožai yra ekstraversija, neįprasta pasaulėžiūra, nepastovumas, didelis reakcijų greitis, mobilumas, gebėjimas prisitaikyti prie supančios tikrovės, emocionalumas.
Melancholija
Jei esate ypač pažeidžiamas,negalite susidoroti su emocijomis ir nuolat nerimauti dėl įvairių įvykių, negalite kontroliuoti savo jausmų - tai reiškia, kad esate aiškus melancholikas. Daugelis garsių muzikantų, poetų ir rašytojų buvo tokio tipo asmenybės. Juk gebėjimas taip ryškiai išgyventi jausmus ir emocijas yra vienas dalykas, bet mokėti juos apibūdinti, suvesti šiuos jausmus į eilutes – jau talentas. Psichologai įsitikinę, kad jei dirbi su savimi, išmoksi valdyti emocijų tėkmę, nesunkiai išsiugdysi gebėjimą rašyti ar kurti muziką. Melancholikai yra intravertai, kurių reakcijos greitis yra žemas, jie nėra aktyvūs, nemoka greitai prisitaikyti prie juos supančio pasaulio pokyčių, yra labai įspūdingi ir emocingi.
Svarbu pažymėti, kad nėra grynų melancholikų ar cholerikų, kiekvienas žmogus turi du pirmaujančius temperamentus iš karto, tačiau jūs negalite atsikratyti šių savybių, galite tik pasistengti, kad jūsų personažas būtų patogus sau.
