Psichologinė gimnastika yra Apibrėžimas, savybės ir pratimai

2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24

Psichogimnastika – tai informacijos perdavimo būdas, kai vaikai ar suaugusieji parodo save ir kalba be žodžių. Tai veiksmingas būdas optimizuoti asmenybės socialinę ir suvokimo sritį, nes tai leidžia sutelkti dėmesį į „kūno kalbą“ir kitas bendravimo ypatybes, įskaitant erdvėlaikį.

Kas tai – psicho-gimnastika?

Psichogimnastika orientuota į kolektyvinės psichokorekcijos problemų sprendimą:

• kontakto užmezgimas;
• streso mažinimas;
• atsiliepimų kūrimas ir kt.

Plačiąja prasme psicho-gimnastika yra specializuotų pamokų kursas, skirtas lavinti ir koreguoti įvairius žmogaus psichikos aspektus – tiek pažinimo, tiek emocinės-asmeninės srityse. Jis naudojamas ir ikimokyklinio ugdymo įstaigose, ir mokyklose.

Psichogimnastika – tai neverbalinis kolektyvinės sąveikos metodas, apimantis patirties, psichologinių būsenų, problemų pristatymą naudojant neverbalinius bendravimo metodus, leidžiantis vaikams išreikšti save ir palaikyti ryšį be pagalbos žodžius. taiatkuriamosios psichokorekcijos metodas, kurio tikslas – tirti ir keisti asmenybe.

Užduotys

Paprastai tariant, psicho-gimnastika darželinukams leidžia išspręsti šias užduotis:

• kūdikiai įgyja savaiminio atsipalaidavimo įgūdžių;
• išmok gyvų judesių technikos;
• lavinti psichomotorines funkcijas;
• patobulinti pačius didingus jausmus ir emocijas;
• pataisyti savo veiksmus naudodamiesi vaidmenų žaidimais;
• atsikratykite psichologinio streso;
• išmok atpažinti ir valdyti jausmus.

Unikalios psicho-gimnastikos pratimai darželyje dažniausiai naudojami tais atvejais, kai vaikai turi psichomotorinės ar psichologinės sferos patologijų, jei vaikas kenčia nuo tam tikros baimės, yra sunkaus pobūdžio. Daugeliu atvejų ši technologija naudojama išmatų ir šlapimo nelaikymui palengvinti.

Psichogimnastikos technologija – tai veiksmų visuma, leidžianti mažyliui suprasti, kad jo veiksmai, mintys ir emocijos yra tarpusavyje susiję, o visi sunkumai kyla ne dėl tam tikrų sąlygų, o dėl specifinio požiūrio į jas. Ikimokyklinukas tyrinėja jausmus ir įvaldo jų įvaldymo mokslą.

Orumas

Pagrindiniai psichogimnastikos sode privalumai:

• žaidimo tipo pratimai (akcentuojama pagrindinė ikimokyklinio amžiaus vaiko veikla);
• vaiko psichologinės gerovės išsaugojimas;
• akcentas fantazijai;
• gebėjimas taikyti kolektyvines formasveikla.

Tikslai

Ikimokyklinio amžiaus vaikų psicho-gimnastikos tikslai:

• įveikti kliūtis vaikui reikšti savo mintis, suprasti save ir kitus;
• pašalinti psichologinę įtampą ir palaikyti psichologinę vaikų gerovę;
• saviraiškos gebėjimo formavimas;
• verbalinės jausmų kalbos formavimas (emocijų įvardijimas veda prie vaikų emocinio savo „aš“suvokimo).

Emocinės sferos raida

Psichologinės sferos formavimo užduotys:

• savavališkai sudominti vaiką patiriamais emociniais pojūčiais;
• išskirkite ir palyginkite emocinius pojūčius, nustatykite jų išvaizdą (gerą, erzinantį, nerimą keliantį, keistą, šiurpų ir pan.);
• laisvai ir imituojant „atkurti“arba rodyti jausmus pagal nusistovėjusį pavyzdį;
• suprasti, atpažinti ir išskirti geriausias emocines būsenas;
• užjausti;
• derinkite tinkamas emocijas.

Rodyti emocijas

Dėl žmogaus vystymosi tam tikriems jausmams ir emocijoms buvo priskirtos savo motorinės „formuluotės“. Motorinis komponentas yra neišvengiamas kiekvienoje psichologinėje reakcijoje, kiekvienoje emocinėje būsenoje.

Nustatyti būdingus išorinio psichologinių būsenų pasireiškimo bruožus galima pagal veido mimiką, viso kūno pantomimas, vokalinėmis veido išraiškomis (kalbos išraiškingomis savybėmis). Platesnėjereprezentacija, emocijas lydinčios fizinės sąveikos taip pat priklauso išraiškingiems procesams.

Išorinio jausmų pasireiškimo supratimas sukelia priešingą jutiminį susijaudinimą ir žmonių sąveiką bei užima svarbią vietą žmonių bendraujant.

Mimikrija

Imituoti naudojamas psicho-gimnastikos metodas. Tai liudija tam tikras žmogaus emocijas ir nuotaikas. Jei asmuo šypsosi, tai reiškia, kad jis džiaugiasi; pasislinkę antakiai ir vertikalios raukšlės kaktoje rodo nepasitenkinimą, pasiutligę. Žmogaus išvaizda gali daug ką pasakyti. Jis gali būti tiesioginis, atviras, nusileidęs, naivus, geraširdis, niūrus, besiklausantis, išsigandęs, negyvas, nejudantis, klajojantis. Apskritai veido mimika gali būti sąmoninga, liūdna, niūri, šlykšti, savimi patenkinta, apatiška. Tiek juokui, tiek verkšlenimui galima pasirinkti daugybę apibrėžimų. Mimika aktyvi, vangi, skurdi, turtinga, neišraiškinga, įtempta, rami. Kai kuriais atvejais galima atsekti amimiją.

Veido išraiška vaidina svarbų vaidmenį bendraujant. Tyrėjai pastebėjo, kad jausmai, atsispindintys veide, yra „teisingiau išgirsti nei pokalbis“, todėl, norint vystytis abipusei motinos ir vaiko meilei, visapusiškam jo formavimuisi, mama turi suvokti, kad kūdikis jai „sako“, o jis, savo ruožtu, privalo „pastebėti“ir jausti psichologinį motinos atsaką.

Psichiškai neišsivysčiusi vaikinai (taip pat ir intelektualiai neišsivysčiusisuaugusieji) yra daug blogesni nei vidutinio ir aukšto intelekto žmonės, jie atpažįsta emocijas kito žmogaus veide. Kiek toli toks skirtumas priklauso nuo atsilikimo laipsnio. Gana dažnai atsilikusio vaiko veido išraiškos ir nediferencijuoti jausmai gali būti atsekami.

Gestai

Gestai skirstomi į išraiškingus, nukreipiančius, paryškinančius, aprašomuosius. Gestikuliavimas gali būti aktyvus, apatiškas, prastas, turtingas, ramus, greitas, iniciatyvus, gestikuliacijos gali nebūti.

Net maži vaikai supranta gestus ir gali juos naudoti. Kai jie vadinami žodžiais „didelis“, „mažas“, „kitas“, „aš“ir pan., ir paprašomi parodyti, ką jie sako gestu, jie lengvai susidoroja su šia užduotimi.

Vienintelės išimtys yra tie vaikai, kurie atsilieka. Net 6 metų amžiaus jiems sunku, pavyzdžiui, pademonstruoti mažo uodo dydį (skruzdėlė, mažytis cukrus ir pan.). Šizofrenija sergantys vaikai, palyginti su sveikais vaikais, mažiau tiksliai atpažįsta emociškai išraiškingus rankų judesius.

Mimikrija

Lachinovas rašė, kad išraiškingus judesius kartais sudaro gestai, dažnai veido išraiškos, o vėliau – visą laiką. Visi neigiami jausmai „sutraukia“žmogaus figūrą, o visi teigiami – „išskleidžia“. „Pražydo kaip gėlė“, – sakoma apie laimingą žmogų.

Laikysena ir laikysena vaidina didžiulį vaidmenį kuriant bendrą žmogaus išvaizdą:

• Laikysena vystosi iš padėtiesgalvos ir kūnai. Galva gali būti pastatyta tiesiai, pakreipta į šoną, įtraukta į pečius, atmesta atgal.
• Pysenos keitimas gali būti laipsniškas, greitas, lėtas, greitas, sklandus. Vienintelis žvilgsnis apibūdinamas kaip intensyvus, atsipalaidavęs, pasitempęs, sugniaužtas, orus, nuolankus, prislėgtas, šiurkštus, netvirtas, stačias, sulenktas, susilenkęs, lieknas, be aštrių bruožų.

Ar vidurinės ir vyresniosios grupės vaikai gali laisvai užimti sutartą poziciją? Tam, kad tai išsiaiškintume, pakvieskime vaiką, nesant kitų vaikų, pademonstruoti, kaip jis atrodytų, jei būtų vėsus ar skaudėtų pilvuką. Esant normaliai raidai, nemaža dalis vaikų slenka pečius, susitraukia, lenkia, o mažesnė dalis išlaiko kūną lygų, t.y. tokie vaikai nesusitvarko su užduotimis.

Reguliariai mankštinantis galima pagerinti pantomimą.

Išraiškingos motorikos sutrikimai nusipelno didelio susidomėjimo dėl to, kad nesugebėjimas kompetentingai parodyti savo emocijų, sustingimas, sumišimas arba veido mimikos ir gestų nenuoseklumas apsunkina vaiko bendravimą su bendraamžiais ir vyresniaisiais. Ypač šiuo atveju kenčia vaikai, sergantys neurozėmis, organinėmis smegenų ligomis ir kitomis neuropsichologinėmis ligomis. Silpnos išraiškos vaikai tikriausiai ne iki galo suvokia, ką jiems be žodžių sako kiti, taip pat klaidingai interpretuoja savo požiūrį į save, o tai savo ruožtu gali būti veiksnys, gilinantis jų astenines savybes.antrinių neurozinių sluoksnių pobūdis ir atsiradimas.

Dėmesio ugdymas

Šie pratimai tinka vaikams, kenčiantiems nuo psichomotorinio hiperaktyvumo, blogos nuotaikos, patologinių baimių, ankstyvo autizmo, protinio atsilikimo ir kitų ligų, kuriomis pasireiškia dėmesio nebrandumas. Vykdydami psicho-gimnastiką pagal Chistyakovą, galite atkreipti dėmesį į šiuos žaidimus:

1. Vairuotojas leidžia vaikams klausytis ir įsiminti, kas vyksta už durų. Tada jis prašo pasakyti, ką išgirdo. Psichologinė gimnastika naudojama 5 metų ir vyresniems vaikams.
2. Vairuotojo signalu vaiko susidomėjimas nukreipiamas nuo durų prie lango, iš lango į duris. Be to, kiekvienas ikimokyklinukas turi nurodyti, kas kur atsitiko.
3. Vaikai žygiuoja pagal bet kokią ritmingą muziką. Toliau pagal vairuotojo pasakytą žodį „triušiai“vaikinai turėtų pradėti šokinėti, terminu „arkliai“- kaip pataikyti į „kanopą“į grindis, „vėžiai“- trauktis, „paukščiai“- bėgioti, skleisti savo. rankos į šonus, „gandras“– būk ant vienos kojos.
4. Vadovas susitaria su vaiku, kad jei jis įjungia žemą garsą, jis turi užimti „verkiančio gluosnio“pozą, jei aukštas – „tuopų“pozą. Tada prasideda žaidimas – vaikinai eina ratu. Skamba žemas garsas – vaikai užima „verkiančio gluosnio“pozą. Viršutiniame registre paimtame garse jie stovi „tuopų“pozoje.
5. Žaidėjai pereina ratu. Jei vairuotojas vieną kartą paploja ranka, vaikinai turėtų sustoti ir užimti gandro pozą. ATjei vairuotojas ploja 2 kartus, žaidėjai užima varlės pozą. Po 3 plojimų žaidėjai pradeda vaikščioti.

Kreivas veidrodis

Galite naudoti šį psicho-gimnastikos pratimą: suaugęs žmogus skatina vaikus parodyti save ryte vonioje, kur kabo lenktas veidrodis – jis atkartoja visus judesius priešinga kryptimi. Tuo atveju, jei žaidėjas pakelia ranką, veidrodis savo ruožtu ją nuleidžia ir pan. Leidžiama kovoti poromis, keičiantis vaidmenims arba visai komandai, atliekant besikeičiančias figūras, ir kiekvienas sugalvoja savo judesį.

Įeikite į ratą

Užduotis – padėti vaikui išbandyti save, įveikti drovumą, įsilieti į komandą. Vaikas, jaučiantis bendravimo sunkumus, nukeliamas į šalį. Kiti vaikinai stovi ratu, tvirtai susikibę rankomis. Drovus vaikas turėtų bėgti, nutraukti ratą ir patekti į jį.

Explorer

Aprašomo pratimo tikslas: išmokyti vaiką užjausti ir suteikti pagalbą. Suaugęs aiškina, kad visi žmonės yra skirtingi ir kai kuriems iš jų reikalinga rūpestingų žmonių parama. Vienas vaikas parodo aklą vyrą, uždeda ranką draugui-gidui ant peties ir užsimerkia. „Explorer“neskubiu tempu atlieka įvairius judesius, juda po kambarį, įveikdamas kliūtis. Vaikas užmerktomis akimis privalo sekti šalia jo. Tada vaikinai keičiasi vietomis.

Parodykite meilę

Iššūkis – patenkinti vaiko emocinės šilumos ir intymumo poreikį. Šeimininkas atnešaminkšti žaislai (vienas ar du) į kambarį, pavyzdžiui, lėlė, šuo, meška, kiškis, katė ir kt. Vaikinai vaikšto po kambarį. Gavę signalą, jie susiskirsto į grupes ir eina prie žaislo, kurį norėtų paguosti. Pirmasis kūdikis paima žaislą, apkabina ir pasako jam ką nors švelnaus ir malonaus. Tada jis paduoda žaislą savo draugui. Jis, savo ruožtu, taip pat privalo apkabinti žaislinį gyvūną ir pasakyti švelnias frazes. Žaidimas gali būti kartojamas kelis kartus.

Kas kalba

Užduotis: ugdyti vaikų gebėjimą identifikuoti save su kuo nors ar kuo nors, išmokyti vaiką užjausti. Žaidimo metu vaikinai prisiima įvairius vaidmenis ir aprašo savo būseną, savo veiksmų priežastis, santykių su realybe sistemą. Pirmas vaikas pradeda: „Aš ne Igoris, aš rašiklis. Man būtų patikę, jei būčiau ne paprastas, o nudažytas smagiu raštu. Norėčiau, kad mane laikytų ne penaluose, o padėtų ant stalo. Kitas vaikas tęsia: „Aš ne Artemas, aš esu kamuolys. Aš pagamintas iš gumos ir gerai pripūstas. Vaikinai linksminasi, jei numeta mane vienas kitam! Suaugęs asmuo pateikia tolesnių objektų pavadinimus:

• apsiaustas;
• mikroautobusas;
• muilas ir kt.

Vaikinai taip pat siūlo savo variantus.

Išvada

Visi žino, bet ne visi suvokia, koks svarbus emocinis dinamiškumas yra žmogaus fiziologinės ir psichologinės sveikatos raidai, kaip svarbu vaiką išmokyti gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Labai aktualus yra fiziologinės ir psichologinės gerovės klausimas. AutoriusHigienos ir sveikatos apsaugos tyrimų instituto duomenimis, pastaraisiais metais vaikų, sergančių įvairiomis patologijomis, padaugėjo dvigubai. Tačiau gera fiziologinė ir psichologinė vaikų sveikatos būklė yra asmeninio tobulėjimo pagrindas.

Remiantis tuo, kas išdėstyta, galime daryti išvadą, kad per emocinių būsenų išgyvenimą vaikas ugdo pagrindines pagrindines kompetencijas:

• Socialinis-komunikacinis: socialinis-psichologinis komunikacijos procesų valdymas komunikacinėje situacijoje.
• Mokslinė ir techninė: gebėjimas dirbti pagal algoritmą, planą.