Žodis „stresas“dabar yra visų lūpose. Tačiau tai nenuostabu, nes mūsų laikais, kai gyvenimo greitis ir tempas didėja nerimą keliančiu greičiu, beveik neįmanoma išlikti džiaugsmingo gėrio ir ramybės būsenoje, apie kurią kalba psichologai. Pats stresas yra mūsų reakcija, mūsų kūno reakcija į naujas sąlygas, į naują situaciją, kuri viršija įprastus dalykus.
Tuo pačiu metu stresą gali sukelti bet koks ryškus įvykis, o ne tik kažkas neigiamo, pavyzdžiui, kivirčas šeimoje. Kaip bebūtų keista, meilės pareiškimas, vestuvės, kelionė kur nors taip pat yra šokas nervų sistemai. Todėl klaidinga manyti, kad stresas yra kažkas sunkaus, neraminančio, žlugdančio žmogų. Pati savaime stresinė situacija nėra pavojinga, tačiau individo reakcija į ją jau gali sukelti rimtų problemų. Yra daug apibrėžimų, kas yra stresas. Šio naujo termino apibrėžimą galima lengvai rasti bet kurioje psichologijos knygoje. Nepaisant to,tiksliausia ir suprantamiausia yra formuluotė, pagal kurią stresas yra aktyvi žmogaus psichikos ir organizmo reakcija į išorinio pasaulio pokyčius, organizmo reakcija į bet kokį dirgiklį.
Žmogaus reakcija į stresą, priklausomai nuo temperamento
Bet kokioje situacijoje, kuri gali būti potencialiai pavojinga žmonėms, signalas iš jutimų perduodamas tiesiai į smegenis. Dėl to hipofizės darbas tampa intensyvesnis, tai yra, jos pradeda gaminti
reikia kovoti su pavojaus hormonais. Visų pirma, pakyla adrenalino lygis, padažnėja pulsas, organai pradeda dirbti vadinamuoju avariniu režimu. Visa tai yra biologinės organizmo reakcijos į stresą apraiškos. Tai, kas bus toliau, visiškai priklauso nuo žmogaus ir jo psichologinės bei psichinės sveikatos. Iš pradžių, pagal motinos gamtos planą, stresas yra galimybė žmogui išgyventi ir prisitaikyti prie naujų sąlygų. Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje, kai nėra tiesioginio pavojaus gyvybei, žmogus mieliau „įklimpsta“į stresą, pripranta prie šios būsenos. Bet vis tiek temperamentas palieka pėdsaką, kaip tas ar kitas individas elgiasi stresinėje situacijoje. Pavyzdžiui, sangvinikai tampa agresyvūs ir mieliau puola pirmieji, labai greitai reaguoja į stresines situacijas. Cholerikai, atvirkščiai, mieliau „bėga“nuo problemų. Būtent jie dažniausiai girtauja ir kenčia nuo psichosomatinių sutrikimų. Melancholikas, patiriantis stresą, nenori visiškai reaguoti,patekti į stuporą. Šio tipo žmonės
dažnai numeta svorio, ypač užsitęsus depresijai. Priešingai, flegmatiški žmonės priauga svorio, vis dėlto mieliau sprendžia problemas, ginasi nuo jų, o ne bėga nuo problemų. Nepaisant to, kad jų reakcija į stresą yra šiek tiek lėta, flegmatiški žmonės intuityviai supranta, kad stresas yra laikinas reiškinys ir kuo greičiau problema bus išspręsta, tuo geriau.
Nelaimės pavojus
Stresas ir kančia, kurių priežastys yra tos pačios, priklauso nuo organizmo reakcijos. Tačiau distresas, tai yra psichofizeologinių funkcijų pažeidimas, atsiranda esant ilgalaikei depresijai ir turi daug destruktyvesnį poveikį žmogui.
