Jei žmogus kramto nagus, jo įprotis gali ne tik nuvesti rankas į negražią būseną, bet kai kuriais atvejais būti ir rimto nagų plokštelių, dantų ar net dantenų pažeidimo pasekmė. Jei pavargote nuo kramtytų nagų ir kraujuojančių odelių, čia yra keletas paprastų būdų, kaip padaryti rankas sveikas ir gražias.
Susipažinkite su savo problema – laikas pripažinti, kad įprotis nevaldomas ir jūs negalite sustoti net tada, kai to norite. Visų pirma, jūs turite suprasti, kad kai žmonės kramto nagus mokykloje, darbe ir kitose viešose vietose, tai atrodo visiškai nepriimtina. Pasakykite sau, kad norite kuo greičiau atsikratyti savo bjauraus įpročio ir turėti sveikus bei gražius nagus.
Įvertinę situaciją pažiūrėkite, ar galite patys susitvarkyti su problema. Jei žmogus nuolat graužia nagus, dėl to kraujuoja arba smarkiai pažeidžiamos nago plokštelės, jam gali prireikti pagalbos. Tokiais atvejais yra tikimybė, kad blogas įprotis yra rimtesnės ligos simptomassutrikimai, tokie kaip obsesinis-kompulsinis sutrikimas. Kreipkitės į gydytoją, jei išbandėte visus metodus, bet vis tiek negalite nustoti kramtyti nagų. Laimei, dažniausiai galite atsikratyti įpročio be pagalbos.
Pabandykite nagų kramtymo įprotį pakeisti kitu. Kai tik jaučiatės priversti imtis seno darbo, pradėkite daryti ką nors kita. Kai kurie žmonės mieliau būgnuoja ant stalo pirštais, ploja rankomis ar tiesiog žiūri į rankas. Tiesiog suraskite naudingą ar bent jau neutralų įprotį, kuris galėtų pakeisti senąjį. Nešiokitės monetą, raktų pakabuką ar ką nors, ką galite laikyti rankose. Išsiimk, kai dažniausiai pradedi kramtyti nagus. Jei esate mokykloje, stenkitės kiek įmanoma daugiau susikoncentruoti į užrašus – rinkitės pamoką pagal tai, kur leidžiate laiką. Renkantis kitą veiklos rūšį svarbu nieko nevalgyti ir nekramtyti – tai padės atsikratyti burnos stimuliavimo įpročio.
Naudokite specialią nemalonaus skonio medžiagą. Tiems, kurie kramto nagus, vaistinėje galima įsigyti daug cheminių preparatų. Visada turėkite priemonę su savimi ir tepkite kelis kartus per dieną. Jei pripratote prie vaisto skonio, pakeiskite jį kitu. Net ir nustoję kramtyti nagus, toliau kurį laiką naudokite kompoziciją, kad pataisytumėte rezultatą.
Padažykite nagus. Jei esate moteris, dėvėkite ryškias spalvas, pvzraudona arba juoda – taigi, jei kramtysite nagus, jūsų manikiūras atrodys šlykščiai. Vyrai gali naudoti poliravimą ir tepti blizgesiu arba specialiu kremu. Jūs nenorite gadinti savo nagų, jei jie yra idealios būklės. Pasinaudokite profesionalų paslaugomis, įskaitant akrilo nagų dizainą. Akriliniai dirbtiniai nagai laikosi pakankamai ilgai ir nepažeidžia jūsų nagų plokštelių. Jei jūsų įprotis tikrai stiprus, pabandykite pasidaryti brangų, menišką manikiūrą – tai puiki paskata stebėti, kur yra jūsų rankos. Asmuo, kramtantis nagus, turėtų skirti ypatingą dėmesį kuo dažniau juos prižiūrėti.
