Meilės energijos meditacija yra vienas iš galingiausių pratimų. Tai padės įveikti ne tik nepasitikėjimą savimi, bet ir pasiųsti meilę į pasaulį, tapti jo personifikacija, įveikti ligas ir bėdas. Tuo pačiu tapsite ne tik patrauklesni kitiems, bet ir pradėsite tikėti savimi.
Meilės energijos meditacija daugiausia paremta pojūčiais, tačiau reikia gana tiksliai sukurti garso foną, kuris padėtų atlikti šį procesą. Tiesą sakant, yra daug šio pratimo variantų. Yra daugybė vaizdo įrašų ir garso įrašų šia tema, iš kurių galite pasirinkti. Bėda ta, kad skirtingiems žmonėms reikia skirtingų dainų, muzikos. Gamtos garsai kažkam padės, o lėti Rammstein takeliai padės lengvai įsijausti.
Tai ko tau reikia? Pirmiausia turėtumėte pasirinkti ramią, atpalaiduojančią muziką. Pagrindinė sąlyga – kad jums patiktų. Jei nepriimsite audiofono ir jus erzina procesas, tada nieko nebus. Meditacija „Energijameilei reikia tiksliai ramios ir malonios muzikos. Pratimą reikia daryti kiekvieną dieną, bet galima ir reikia keisti takelius, jei nuo jų pavargote. Žodžiu, prisitaikykite prie savo vidinio aš su visomis jo užgaidomis.
Pagrindinis meditacijos „Meilės energija“tikslas yra ne priversti kitus jus mylėti, o priversti jus mylėti. Ar pastebėjote, kad jei šypsotės, žmonės norom nenorom atsakys į jus tuo pačiu?
Taigi, meilės energijos meditacija tiesiai iš Louise Hay. Vidutinė trukmė yra nuo penkiolikos iki dvidešimties minučių. Įsijunkite mėgstamą muziką, atsigulkite (jei norite, galite užsidengti) ir atsipalaiduokite. Pirmiausia pasistenkite nuraminti minčių ratą galvoje ir duoti joms malonią, malonią kryptį. Pagalvokite apie tai, ką jums patinka daryti, matyti, jausti.
Pradėkite raminti kvėpavimą, jauskite tai, bet be fanatizmo. Pajuskite, kaip įkvėpus deguonis pilnai užpildo plaučius, o iškvepiant per kraują ima prasiskverbti į kiekvieną kūno ląstelę. Tuo pačiu metu, kai įkvepiate, oras yra vėsus, o jau iškvėpus tampa šiltas.
Po kelių tokių sąmoningų įkvėpimų ir iškvėpimų įsivaizduokite, kad jūsų širdyje gimė mažytė šviesa, o tai yra ta pati meilė.
Su kiekvienu iškvėpimu jis tampa ryškesnis ir didesnis, palaipsniui peržengdamas širdį ir pasklisdamas po visą kūną. Galite suteikti jam bet kokią spalvą. Jis užpildo jūsų krūtinę, pilvą, kojas, rankas ir laikui bėgantapdengia tave šilta banga nuo galvos iki kojų. Tuo pačiu metu jaučiate šio nuostabaus jausmo komfortą. Kiekviena kūno ląstelė reaguoja į šią ugnį, o jūs sutelkiate dėmesį į pojūčius, paleidžiate pašalines mintis.
Jei sergate ligomis, jos dega šioje ugnyje. Jei nelaimės aplankė, tada jos dingsta kaip šešėlis nuo ryškios meilės šviesos. Viskas, kas nesutampa su meilės vibracijomis ir bangomis, tiesiog išnyksta amžiams ir jūsų nebeliečia. Meilės meditacija padeda atsikratyti visų blogų dalykų, kurie trukdė mylėti save ir aplinkinį pasaulį.
Tačiau ugnis sustoja ne tik prie jūsų kūno. Jis pradeda užpildyti jus supančią erdvę savo švelnia šiluma ir šviesa, pamaitina viską aplinkui ir daro jį geresnį, atsikratydamas susikaupusio negatyvo. Po to ugnis prasiskverbia į visus namus ir jo gyventojus, maitindama juos meile ir šviesa, gydydama nuo negalavimų ir negatyvo. Įsivaizduokite, kad jis palaipsniui apima ne tik namą, bet ir gatvę, rajoną, miestą, regioną, šalį, o galiausiai ir visą pasaulį. Tarsi žiūrėtum į šį gražų ir kerintį reginį iš viršaus, siunčiantį savo meilę visam pasauliui ir kosmosui. Šiomis akimirkomis susiliejate su visais ir viskuo, patirdami begalinį dėkingumą ir meilę.
Kai meilės meditacija baigsis, turėtumėte dar šiek tiek pagulėti, tada gerai išsitiesti, išlaisvindami energiją, ir atsistoti, kad perteiktumėte savo meilės energiją visiems, kuriuos šiandien matote ir sutinkate.
