Neigiamas yra terminas, atėjęs mums iš fotografijos meno. Daugelis jį vartoja psichologine prasme, turėdami omenyje kažką blogo, neigiamo, nemalonaus, sunkaus. Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime tai patyrė. Todėl svarbu šiai temai skirti šiek tiek daugiau dėmesio.
Kur galite susidurti su negatyvumu?
Iš tikrųjų visur. Mūsų pasaulis pilnas negatyvumo. Ir tai ateina iš žmonių, kurie yra nepatenkinti savo gyvenimu. Žmogus gali ateiti į darbą lyg nieko nebūtų nutikę ir netyčia būti liudininku, kaip viršininkas piktai bara nesąžiningą darbuotoją. Bent jau nemalonus poskonis sieloje išliks. O jei labai „pasisekės“, tuomet gali pakliūti po karšta ranka ir dar sulaukti barimo – tik ne teisybės dėlei. Koks rezultatas? Sugadinta nuotaika ir pasipiktinimas viršininku.
Keiksmažodžiai, kritika, skandalai, pykčio priepuoliai, visko, kas vyksta juodu, matymas, k altinimai, išpuoliai – tai ir daug daugiau yra negatyvumo apraiška. Tai atsitinka atsitiktinai, nesąmoningai. Tačiau dažniausiai tai tyčia. Negatyvumas yra kažkas, kas gali būti atsakymas ir reakcija į ką nors. Pavyzdžiui, jei viršininkas šaukė nesąžiningai, tada asmuo gali jam atsakyti tuo pačiu šiurkščiu ir grubiu pavidalu. Tai reakcija.
Bet kartais negatyvumas yra veiksmas ir veiksmas, kuriam nebuvo jokių prielaidų. Žmogus gali tiesiog atsistoti ne ta koja ir šaukti ant nek alto namiškio, kuris virtuvėje ruošė kavą, kad jis po savęs nenuplovė šaukšto. Ir yra daug tokių pavyzdžių.
Konstruktyvus negatyvumas
Visiškai ignoruoti blogį šiuolaikiniame pasaulyje nepavyks. Nebent, jei gyvenate kokioje nuošalioje saloje ir neturite ryšių su visuomene. Yra tik viena išeitis – abstrahuotis. Negatyvumas yra neatsiejama gyvenimo dalis. O kartais net būtina. Žinoma, jei yra konstrukcija. Šio posakio prasmė puikiai atspindi vieną iš neišsakytų bendravimo taisyklių, kuri skamba taip: „Kalbėti apie gerus dalykus galima visada, ir nebūtinai apie verslą. Bet apie blogą – tik atsižvelgiant į tam tikrą poreikį ir siekiant jį pakeisti.”
Negatyvumas yra visur, net ir šeimose. Žinoma, ne visose. O jei yra, tai ne visada ir ne nuolat. Čia ne apie kivirčus ir konfliktus, nors jie ir susiję su aptariama tema. Turiu omenyje tikras problemas. Tarkime, jauna susituokusi pora nuomojamame bute gyvena apie metus. Jau seniai ore tvyrojo neišsakytas klausimas dėl nuosavo stogo virš galvos įsigijimo. Bet dėl to jis neišpasakytaskadangi kiekvienas iš sutuoktinių taktiškai nekelia temos diskusijai, nes abiejų finansinė padėtis ne pati geriausia.
Neigiamas? Tikrai, nes prakalbus šia tema visų nuotaika pablogės. Juk jie jau suaugę, šeimos žmonės, bet neturi savo buto, nes neuždirba pakankamai. Bet tai yra konstruktyvus negatyvas, nes po diskusijos jie padarys vienokią ar kitokią išvadą (hipoteka, paskola, naujo darbo paieška ir pan.). Ir šiuo atveju tai bus naudinga.
Pasekmės
Neigiamas – tai energija, kuri stipriai veikia žmogų ir nepraeina be pasekmių. Jei žmogus nuolat verda tokioje būsenoje, anksčiau ar vėliau jis susidurs su problema. Tai gali būti depresija, kuriai būdingas gyvenimo prasmės praradimas, atsitraukimas į save, jokių troškimų ir susidomėjimo nebuvimas ir daug kitų apgailėtinų pasekmių.
Todėl kiekvienam svarbu žinoti atsakymą į klausimą, kaip pašalinti neigiamą. Jis neturi sustingti. Beje, jis kaupiasi ne tik morališkai, bet ir fiziškai. Dėl aplinkinio streso ir negatyvo žmogus nuolat yra nežinioje. Tai yra blogai. Tankūs ir įsitempę raumenys, nuolat dirbantys, daro spaudimą kapiliarams, kraujagyslės praranda elastingumą ir siaurėja, blokuojami nerviniai impulsai. Prie moralinio nuosmukio pridedama baisi fizinė būklė. Ir jūs negalite to paleisti.
Ką daryti?
Šiuolaikiniam žmogui reikia išgydyti negatyvą. Kiekvienam skoniui yra daug metodų irspalva. Bet iš tikrųjų kiekvieno iš jų tikslas ir prasmė ta pati. Ir tai susideda iš poilsio, išsiblaškymo, kraštovaizdžio keitimo ir atsipalaidavimo. Ir taip pat mėgaujantis. Juk kai žmogus savo gyvenime viskuo patenkintas, joks negatyvas jam nuotaikos nesugadins. O be to, kiekvieną iš mūsų veda norai. O juos tenkinti būtina – tai mūsų socialinis poreikis. Gavęs tai, ko nori, žmogus jaučiasi patenkintas.
Ir tyla ir atsipalaidavimas taip pat labai svarbūs. Šiuolaikinis pasaulis dinamiškas ir triukšmingas, jo tempas labai vargina. Todėl kiekvienas iš mūsų privalo vieną dieną skirti vienatvei su savimi. Atsipalaiduok ir daryk ką nori. Tai yra priešinimosi negatyvumui paslaptis.
