Siekdamas tikslų ir įgydamas savo gyvenimo kontrolę, žmogus ateina prie tokio įrankio kaip meditacija. Kai kurie žmonės iš karto suvokia šios praktikos esmę, kiti reikalauja daugiau laiko, pastangų ir žinių.
Rožių gėlių meditacija yra plačiai žinoma ir prieinama visų lygių praktikams. Metodo esmė išsamiai aprašyta Robino S. Sharma knygoje „Vienuolis, kuris pardavė savo Ferrari“, kur pagrindinis veikėjas rekomenduoja išvaduoti savo mintis nuo šurmulio ir nerimo Rožių širdies mankštos pagalba.
Vykdymo metodas
Šiam pratimui jums reikės ką tik nuskintos gėlės ir ramios vietos. Idealiu atveju meditacija turėtų būti praktikuojama gamtoje, tačiau galite pasirinkti bet kurią ramią vietą.
Veiksmų seka:
- sėdėti patogioje padėtyje;
- pažiūrėkite į rožės žiedą, tyrinėkite formos ir spalvos ypatybes, mėgaukitės kvapu;
- išlaisvinkite savo mintis nuo minčių.
Minčių ateis, bet nereikia į jas susitelkti. Jei galvoje kilusi idėja netenka maisto, ji lieka viena su savimi, nepriimama žmogaus sąmonės ir nueina savaime, išnyksta, išleisdama energiją.
Aprašymas „Rožių širdis“atrodo paprastas, tačiau daugeliui žmonių iš pradžių bus sunku ilgiau nei penkias minutes grožėtis gėlės grožiu. Priežastis ta, kad gyvenimo tempas pripranta prie nuolatinio skubėjimo, atimant iš žmogaus galimybę, o galiausiai ir galimybę ramiai mąstyti apie paprastą grožį.
Pratimo rezultatas ir prasmė
Reguliarus „Rožės širdies“meditacijos atlikimas leidžia žmogaus protui pailsėti nuo nerimo ir pasisemti jėgų tobulėjimui, darbui siekiant vidinių tikslų, harmonijos paieškoms. Kasdienis stresas didėja, kai protas klaidžioja naujienų antraštėse, ieškodamas stiprių emocinių stimulų. Atsiranda sąmonės drumstis, kuri, nuolat veikiama stimuliatorių, praranda tikruosius vystymosi tikslus, praranda gebėjimą pastebėti paprastus gyvenimo džiaugsmus.
Reguliarus gamtos kūrinių apmąstymo praktika, sąmonės sutelkimas į supančio pasaulio grožį prisideda prie to, kad žmogus savo gyvenime dažniau pastebi džiaugsmą ir grožį. Pasipildo geresnė teigiama patirtis, emocijos, kurios sudaro laimės būseną.
Kitas pratimo rezultatas ypač vertingas kryptingiems žmonėms, nes prisideda prie pasiekimųpaskirtas užduotis. Pratimas „Rožių širdis“moko protą klausytis savo šeimininko, vykdyti jo komandas, padedant siekti užsibrėžtų tikslų. Seniai žinoma, kad visos galimybės ir kliūtys yra žmogaus galvoje, jo sąmonės ir pasąmonės gelmėse.
Pagal Robin S. Sharma knygą, Rožės širdies pratimas yra slapta aukštai kalnuose gyvenančių jogų technika. Meditacija buvo pagrindas pažadinti žmogaus, kuris buvo laikomas jos vertu, sąmonę, o dabar ji įtraukta į verslo ir asmeninio augimo mokymus. Klasė „Rožės širdis“įtraukta į ilgalaikes programas, kurių rekomendacija yra bent 21 diena, kaip aprašyta knygoje apie paslaptingąsias jogas.
Knygos veikėjas teigia, kad po 21 dienos kasdieninio pratimo jis pasiekė pastebimą rezultatą, todėl susikaupimo laikas gėlėje buvo 20 minučių.
Rožės simbolis
Rožės žiedas pasirinktas neatsitiktinai ir yra žmogaus gyvybės simbolis, rodantis kelią per aštrius spyglius į gražią ir įkvepiančią visų dalykų esmę.
Tik tie, kurie tiki ir yra atsidavę savo svajonėms, įveikia kliūtis, kurie už kasdienybės šurmulio sugeba pamatyti ir įvertinti patį gyvenimą visu jo puošnumu.
Vizualizacija ir rožių širdis
Meditaciją gali lydėti vizualizacijos praktika. Pritraukdamas veidą prie rožės, žmogus bando įsiskverbti į jos esmę, pasinerti į sąmonę nuostabioje gėlėje, savo paslaptingos širdies gelmėse, kurioje saugomos visatos paslaptis.
Idėja, kad amžinos meilės ir grožio energija pripildo rožę ir pereina pačiam žmogui, jį apgaubdama, padeda pajusti harmoniją, nuraminti kūną ir mintis. Mintys iš pradžių ateina ir blaško, bet jos pašalinamos švelniai, be streso ar nerimo, tiesiog leidžiant joms ištirpti rožės energijoje. Tobulėjant gebėjimui išlaisvinti protą nuo pašalinių minčių, kai kurie jogos mokytojai pataria mintyse užsifiksuoti labai svarbų gyvenime vaizdą, pavyzdžiui, namus, mėgstamą daiktą, kurį reikia pripildyti meilės energijos ir kūrimas.
