Kaip tapti stipresniam ir drąsesniam? Psichologo patarimas

2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24

Suaugusiųjų gyvenimas kelia didelius reikalavimus eismo dalyviams. Viena iš šių sąlygų – gebėjimas priimti sprendimus ir būti už juos atsakingas, tačiau tai nėra taip paprasta, kaip gali atrodyti. Reikia dirbti su savimi, formuoti teisingus elgesio ir mąstymo įpročius, kyla klausimas, kaip tapti ryžtingesniam. Drąsa gyvenime nereiškia baimės nebuvimo. Baimė yra normali reakcija į tai, kas nežinoma, pavojinga, nauja.

Drąsūs žmonės yra tie, kurie sugeba toliau judėti tikslo link, įveikdami baimes ir abejones. Drąsa formuojasi dar vaikystėje, kai vaikas išsikovoja vietą bendraamžių grupėje. Tačiau ši savybė yra lavinama ir vystosi suaugus. Pagrindinis dalykas šiame kelyje yra tobulėjimo poreikio suvokimas, medžiagos studijavimas, kaip tapti drąsesniems ir ryžtingesniems.

Savigarba

Drąsus vyras matomas iš karto, jo išdidi laikysena ir tiesioginis žvilgsnis sako, kad jis žinoko nori, yra pasirengęs ryžtingai eiti į tikslą. Pasitikėjimas savimi persmelkia kiekvieną drąsaus žmogaus judesį, jo žodžiuose ir veiksmuose nėra nė šešėlio abejonių. Toks elgesys formuoja jo įvaizdį kitų akyse, stovėjimo, sėdėjimo ir bendravimo būdas suteikia pilną vaizdą apie charakterio stiprumą.

Savivertė yra ryžto pagrindas. Jei žmogus galvoja, kaip tapti ryžtingu ir pasitikinčiu savimi, jis turėtų pradėti nuo savigarbos. Savigarbos problemos turi daug priežasčių, kurios išryškės judant tikslo link, sukeldamos abejones ir nestabilią emocinę būseną. Susitelkimas į tikslą, svarbų ir pageidaujamą, padeda susidoroti su kylančių abejonių antplūdžiu.

Svarbiausias dalykas dirbant su savigarba – formuoti vidinį tikėjimą savimi, savo jėgomis, savo veiksmų teisingumu. Savęs svarbos ir išskirtinumo priėmimas kelia nuotaiką aktyviems veiksmams įgyvendinti puoselėtas idėjas. Turite susigaudyti ir išlaikyti šį požiūrį, nes tai padės pasiekti nuostabių rezultatų.

Pagrindinių idėjų kartojimas padeda išlaikyti motyvaciją ir ugdo pasitikėjimą savimi. Tam sukuriamas teiginių, kuriuos norėtume įgyvendinti, sąrašas. Šis sąrašas visada turi būti šalia, prieš jūsų akis. Kartkartėmis, ypač abejonių akimirkomis, reikėtų iš naujo perskaityti tai, kas parašyta, apmąstyti kiekvieną žodį. Darbo su savimi svarbos suvokimas padės pakilti į naują savęs ir kitų suvokimo lygį.

Privalumų ir silpnybių nustatymas

Žmogus galvoja apie tai, kaip tapti drąsesniu irryžtingas, kelia konkrečius tikslus. Būtent šiems tikslams pasiekti jam reikia drąsos. Šioje situacijoje labai pravartu išanalizuoti iškeltus tikslus pagal jam pasiekti reikalingas savybes. Tokia analizė sudarys sąrašą to, ko verta siekti.

Be to, automatiškai susidarys kliūčių sąrašas. Dirbant su neigiamomis savybėmis, jų taisymas yra labai naudingas. Stebėdamas kasdienę pergalę prieš save, žmogus supranta, kad yra pajėgus pasiekti didelių laimėjimų.

Baimių įveikimas

Baimė yra rimčiausias išbandymas tiems, kurie pagalvojo apie klausimą, kaip tapti ryžtingu žmogumi. Baimės atsiranda kaip vidinis balsas, sukeliančios abejones galvoje, varžančios fizinę ir protinę veiklą.

Baimės palikimas nepadės įveikti problemos. Vengimas stumia kompleksus dar giliau. Vienintelis būdas dirbti su baimėmis yra su jomis susidurti ir jas įveikti. Jei žmogus kelis kartus nugali baimę, vadinasi, jis jo nebebijo. Pergalė prieš baimę ugdo pasitikėjimą savimi ir sėja lyderio mąstymo sėklas.

Asmuo, planuojantis tapti tvirtu ir ryžtingu, turi nurodyti savo baimių sąrašą. Nuoširdumo šiuo klausimu reikia maksimaliai. Prisiminimai apie praleistas progas, jei tokių bus, padės realizuoti baimes. Svarbu neleisti pasiteisinimų pokalbyje su savimi, tada visos baimės ir kompleksai bus paviršiuje. Žinodami priešo akivaizdoje, laimėkite dauglengviau.

Priimkite pralaimėjimą kaip pamoką

Judėjimo link tikslo procesas ne visada barsomas laurais. Žmogus, žengiantis įpročių ir charakterio keitimo keliu, turi būti pasiruošęs smulkiems pralaimėjimams. Nesėkmės išbando tikslo noro stiprumą, lavina charakterį. Problemų kyla kiekvienam, skiriasi tik požiūris į jas.

Tiems, kurie galvojo, kaip tapti ryžtingesniais, pralaimėjimą svarbu suvokti kaip vertingą pamoką. Ryžtingas žmogus nėra tas, kuris lengvai viską padarė pirmą kartą. Charakterio tvirtumas matomas judėjime tikslo link nepaisant visų kliūčių. Kliūčių buvimą reikia priimti kaip natūralią dalykų eigą. Juk niekas nepuola į isteriją, kad po vasaros ateina ruduo. Metų laikų kaita suvokiama kaip natūrali dalykų eiga. Toks pat požiūris svarbus ir sprendžiant bėdas. Problemas reikia išspręsti ir pereiti prie tikslo.

Pakeitimas socialiniame rate

Žmogus kasdien bendrauja su daugybe kitų visuomenės narių. Net jei kas nors galvoja, kaip tapti ryžtingesniu, jo ketinimai susikirs su kitų žmonių ketinimais. Turite būti tam pasiruošę. Kiekvieno elgesys formuoja jo aplinkos įprotį jį tokį suvokti. Įprasto elgesio keitimas griauna kitų žmonių lūkesčius. Kai kuriems naujoji būsena patiks, kitiems ne.

Pakeitę save, turėsite pakeisti savo draugų ratą. Tai atsitinka savaime, kai žmonės nesutaria dėl tikslų, nustoja suprasti vienas kitą.

Sąmoningai koreguojant asmenybę, tai naudingapakeisti savo aplinką. Bendravimas su sėkmingais, aktyviais, pozityviais ir drąsiais žmonėmis yra stipriausias motyvuojantis veiksnys. Be to, žmonės, į kuriuos norite būti panašūs, yra puikus pavyzdys. Neturėtumėte griebtis mėgdžiojimo, tačiau elgesio modeliuose ir mąstymo formose galite rasti naudingų idėjų, kurias galite įgyvendinti savo vystymosi kelyje.

Verta atkreipti dėmesį į bendravimo kokybės komponentą. Savo minties kalbėjimas ugdo pasitikėjimą savimi. Aiškiai ir garsiai išsakyta nuomonė kitiems tampa aišku, kad jie yra pasitikintis žmogus, gebantis apginti savo požiūrį.

Nauja veikla

Akivaizdo plėtimas harmonizuoja asmenybę, pripildo žmogų naujų žinių ir emocijų. Žmogus, galvojantis, kaip tapti ryžtingesnis, turėtų išbandyti naujas veiklas. Tai padės atskleisti stiprybes, rasti bendraminčių ir palaikymo. Nauja veikla ne tik padidins pasitikėjimą savimi, bet ir garantuos įdomią patirtį.

Potencialo realizavimas

Kiekvienas turi talentą, ryškius sugebėjimus. Rasti talentą kartais būna sunku, bet tai – patirties reikalas. Maksimaliai save realizavęs žmogus įgyja pasitikėjimo savimi ir drąsos gyventi pagal savo taisykles.

Norėdami rasti savo nišą, svarbu prisiminti mėgstamą veiklą, kurios rezultatai buvo puikūs. Nors jie ir nebuvo eksponuojami parodose, buvo pripažinti verti. Darbas šia kryptimi atneš daug teigiamų emocijų. Be to, esant talentui, treniruotės duodapuikūs rezultatai, kuriais reikia didžiuotis.

Darydami tai, kas jums patinka, sukuriama vidinė harmonija, nurimsta protas ir emocijos. Ši būsena yra puikus pagrindas taisant trūkumus ir ugdant drąsą bei pasitikėjimą savimi.

Rekomendacijos mergaitėms

Merginos dažnai galvoja, kaip tapti ryžtingesnėmis. Priežastis – socialiniuose stereotipuose, auklėjimo ypatumai, paauglystės įkvėpti kompleksai.

Mergai charakterio stiprybės ugdymo kelyje svarbūs šie dalykai:

• savęs ir kitų kritikos trūkumas;
• savarankiškumo ugdymas sprendžiant visus klausimus (nepasitikėkite kitu);
• laikyti dienoraštį, kuriame išliks baimės ir abejonės;
• emocijų kontrolė, nervinių apraiškų, kurios eikvoja energiją ir laiką, pašalinimas;
• tikėkite savimi visada ir visur;
• įvaizdžio keitimas į grožį ir sutvarkymą;
• vaidmenų įvairovė, baimės dėl anksčiau neįprasto elgesio nebuvimas.