Bet kuris žmogus kartais jaučiasi vienišas, dažnai nesvarbu, ar jį supa žmonės, ar ne. Vienatvė – ypatinga dvasios būsena, kai atrodo, kad nėra su kuo pasikalbėti, o norisi daugiau meilės ir rūpesčio. Kaip rasti ramybę ir pagerinti savijautą? Kaip susidoroti su vienatve ir išmokti visada jaustis laimingam?
Ar vienatvė yra tikra ar išgalvota?
Kai kurie žmonės tikrai ilgai išgyvena be šeimos, meilės santykių ir artimų draugų. Tačiau vieniems tokia vienatvė visai patinka, o kitus iškart slegia. Ar galima vadinti vienišais tuos ir kitus? Tai ginčytinas klausimas. Jeigu žmogus tikrai viskuo patenkintas ir jis patenkintas savo likimu, vadinasi, problemos nėra, ir nereikia galvoti, kaip ištverti vienatvę. Visai kas kita, jei yra nepasitenkinimas gyvenimu. Neretai žmogus, turintis ir šeimą, ir draugų, tampa vienišomis akimirkomis. Jei šis jausmas išlieka, turėtumėte pagalvoti apie santykių su artimaisiais gerinimą.
Expressvaistai nuo vienatvės
Tiesą sakant, pagerinti savo nuotaiką yra daug lengviau, nei atrodo. Padovanokite sau dovaną: eikite į kiną, restoraną ar mados parodą, apsilankykite SPA centre. Pozityvi muzika iš vienatvės taip pat padės, o jei taip pat ritmingai šoksite pagal ją, tikrai jausitės kaip vienas laimingiausių žmonių pasaulyje. Pratimai ir meditacija taip pat padeda atitraukti dėmesį nuo neigiamų minčių. Galite pabandyti susirasti naują hobį. Darydami ką nors įdomaus, nerasite laiko pagalvoti, koks esate vienišas. Galbūt dėl bendrų pomėgių susirasite naujų draugų. Gera kompanija iš vienatvės – protingos knygos. Su jais galite žymiai išplėsti savo akiratį ir išmokti ko nors naujo.
Kaip atsikratyti vienatvės?
Nuspręskite patys, ko tiksliai jums trūksta? Norite šalia matyti mylimą žmogų ar užteks draugų kompanijos? Kol galvojate, kaip susitvarkyti su vienatve, laikas apmąstyti ir savo praeities klaidas. Kodėl jūsų paskutiniai meilės santykiai nutrūko? Ar teisingai bendraujate su žmonėmis, ar turėtumėte pabandyti ką nors pakeisti savo charakteryje? Nedvejodami susipažinkite su naujais žmonėmis, aplankykite įdomias vietas ir nevenkite interneto. Draugų galite rasti teminiuose forumuose ar net pažinčių svetainėse. Verta aktyviau save parodyti realiame gyvenime: nedvejodami pakvieskite kolegą ar bendraklasį pavakarieniauti kartu. Galite prisiminti vieną iš senų pažįstamų. Kodėl nepabandžius iš naujo susipažinti su buvusiais klasės draugais ar klasės draugais? Padaryk gerą darbą – savanoriškai apsilankyk vaikų globos namuose, padėk finansiškai sunkiai sergančiam žmogui ar priglausk benamį šuniuką. Kai jaučiatės reikalingas, nustojate galvoti apie savo neigiamas mintis. Vienas iš efektyviausių būdų susidoroti su vienatve yra augintinio įsigijimas. Rūpindamiesi augintiniu ir žinodami, kad esate laukiami namuose, tikrai jausitės laimingesni.
