Kas yra sporto psichologija?

2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24

Daugelis žmonių labai klysta, manydami, kad sportininkai yra nejautrūs šutvės, galinčios tik mojuoti kojomis. Kam jiems ten reikia kažkokios psichologijos? Iš tiesų sportininkams psichologo pagalbos reikia ne mažiau nei kitų profesijų atstovams. Psichologija sporte vaidina svarbų vaidmenį formuojant viso sportininko asmenybę, taip pat padeda susitvarkyti su jausmais nesėkmingų pasirodymų atveju. Dažniausiai treneris tiesiogiai koučingą derina su psichologo darbu, padedant savo mokiniams.

Sporto psichologijos problemos

Iš pradžių sporto psichologija nebuvo išskirta kaip atskira psichologinių žinių šaka ir ją galima laikyti gana jauna industrija. Iš pradžių buvo atkreiptas dėmesys į sportininkų skirtumus, individualias jų savybes. Taip pat tyrėme žmogaus gebėjimą treniruotis stresinėse situacijose, išlaikyti gebėjimą adekvačiai vertinti situaciją ir blaiviai mąstyti ypatingos fizinės ir psichinės įtampos momentais. Natūralu, kad iškilo klausimų dėl mokymų intensyvinimo ir didinimojų efektyvumą.

Laikui bėgant išsiplėtė užduočių, kurioms spręsti buvo skirta sporto psichologija, spektras. Taigi buvo pradėtos aktyviai kurti ir testuoti programos, kuriose buvo atsižvelgta ne tik į sportininkų skirtumus, bet ir į konkrečios sporto šakos specifiką. Kartu su individualiu darbu sporto psichologija numato kolektyvines treniruotes, kuriomis siekiama gerinti komandinio darbo efektyvumą. Svarbią vietą užėmė technikos ir metodai, gerinantys ne tik fizinį ir protinį, bet ir etinį, kolektyvistinį ir emocinį-valinį sportininkų rengimą. Taigi kūno kultūros ir sporto psichologija buvo skirta formuoti pergalingo kovotojo asmenybę. Todėl tiek per varžybas, tiek per parengiamąsias treniruotes sportininko motyvacijai buvo skiriama didelė reikšmė. Būsimasis čempionas buvo mokomas dirbti dėl konkretaus rezultato. Be to, uždavinys, kurį tuo metu turėjo sporto psichologija, buvo sportininko distancijos pojūčio, objekto greičio, laiko pojūčio ir kt. Taip pat buvo atkreiptas dėmesys į žmogaus mokymąsi mąstyti strategiškai ir taktiškai, mokėti numatyti įvykius, klausytis savo intuicijos.

Sporto psichologo funkcijos

Treneris gana dažnai, jei ne visada, atlieka ne tik trenerio, bet ir psichologo darbą. Psichologija sporte atlieka šias funkcijas:

• motyvacijos formavimas, dėmesys rezultatams, bendrumo didinimasmokymo efektyvumas;
• sportininko psichologinis paruošimas varžyboms;
• sudaryti sąlygas, būtinas formuotis psichologinei ištvermei ir gebėjimui atlaikyti stresinių situacijų įtaką;
• formuoti sportininko asmenybę, siekiant padidinti sąveikos su komanda efektyvumą;
• padėti sportininkui stresinėse situacijose;
• valios jėgos lygio valdymas, kai jis yra mažesnis arba didesnis už normalų.

Na, psichologija sporte labai svarbi! Tai nebėra abejonių!