Technologinė pažanga yra akivaizdi mūsų laikais, tačiau ji neleidžia žmonėms susidoroti su savo egzistencijos beprasmybės jausmu. Egzistencija daugeliui atrodo pilka ir tuščia, o susidoroti su šiuo jausmu gana sunku. Žmogui, kenčiančiam nuo tokios problemos, derėtų užduoti sau klausimą: jei kas nors nuspręstų parašyti knygą apie savo gyvenimą, kaip ji vadintųsi? „Tuščias ir liūdnas gyvenimas“, skirtas monotoniškam egzistavimui? O gal tai būtų leidinys „Beviltiško drąsuolio nuotykiai ir nuotykiai“? Mūsų galioje paversti jūsų gyvenimą iš monotoniško ir nuobodaus į įdomų ir prasmingą. Kaip tai padaryti?
Užduokite sau naudingų klausimų, kad viską išsiaiškintumėte
Tuščias gyvenimas – tai gyvenimas, kuriame prarandame galimybes, kurias kasdien teikia realybė. Pavyzdžiui, norime daryti tai, ką mėgstame, bet sugalvojame šimtus pasiteisinimų to nedaryti. Vaikinas nori prieiti prie merginos, bet nedrįsta. senolė norieiti į įdomius kursus, bet jai tai atrodo kvaila. Dėl to kiekvienas iš jų gyvena tuščią gyvenimą. Norėdami suprasti save, pravartu atsakyti į kelis klausimus:
- Kada paskutinį kartą nuoširdžiai juokėtės? Kas tau suteikė džiaugsmo?
- Ar turi draugų? Jei ne, kur galite susipažinti su naujais žmonėmis?
- Kur buvai toliausiai nuo namų? Kiek laiko keliauji?
- Koks buvo jūsų paskutinis ilgas pasivaikščiojimas?
- Kada paskutinį kartą gerai išprakaitavote? Ar per pastarąjį mėnesį mankštinote savo kūną?
Atsakę į šiuos klausimus, galite suprasti dabartines savo būties sąlygas. Ir galbūt šie atsakymai suteiks reikiamos motyvacijos tuščią gyvenimą paversti sąmoningu ir prasmingu egzistavimu.
Pamiršk baimę
Daugelis tų, kurie kenčia nuo savo egzistencijos monotonijos, patiria daug baimių. Kai kurie iš jų yra sąmoningi, o kiti matomi tik iš išorės. Tačiau bet kuriuo atveju baimė pristabdo mūsų egzistavimą, padaro ją neįdomia. Neįmanoma iš tuščio gyvenimo padaryti visavertį ir prasmingą gyvenimą, jei sieloje gyvena tik baimės. Daugelis bijo susigėsti, būti atstumti, atrodyti kvailai. Bet kas atsitiks kitaip, jei mes neatsižvelgsime į savo fobijas? Realybėje nieko ypatingo – pasaulis nesugrius, o toliau viskas vyks kaip įprasta.
Mūsų sprendimai yra mūsų rankose
Tuščias žmonių gyvenimas -iš tikrųjų tai jų pačių pasirinkimas. Jei tokie asmenys nenori įveikti savo baimių, tai darydami jie apriboja savo galimybes, daro save priklausomus nuo situacijos. Jie turėtų prisiminti, kad mūsų egzistavimas ne visada yra tik džiaugsmai ir laimė. Niekas nesistengs sudaryti mums idealių sąlygų, tarsi būtume šiltnamio augalai, sukurti išmatuotoms ir gerai maitinamoms sąlygoms. Kasdienis gyvenimas pilnas iššūkių, kuriuos priimame ar ne.
Tuščias žmonių gyvenimas atveda juos prie to, kad kartais jie nenori pajudinti nė piršto dėl savo laimės. „Savo sporto mokyklos atidaryti negalėsiu, nes joje labai daug problemų“, – sako sau jaunuolis. Tačiau kas slypi už šios frazės? Įprasta nesėkmės baimė. Tokiais atvejais pamirštame, kad nieko nedaryti yra daug blogiau nei net bandyti žengti žingsnius svajonės link.
Bendrauti
Vienas iš aukščiau pateiktų klausimų buvo apie tai, ar turite draugų. „Gyvenimas tapo tuščias“, – dažnai sakome sau, kai dėl kokių nors priežasčių turime užsidaryti tarp keturių sienų arba jei egzistencija eina taku „namai – darbas – namai“. Bendravimo su naujais žmonėmis ar senais draugais trūkumas iš tikrųjų gali sukurti būties beprasmybės jausmą. Žmogus yra sociali būtybė, ir to negalima atimti iš jo prigimties.
Mūsų trūkumas dažnai yra tai, kad mes einameprieš tuos natūralius dalykus, kuriuos mums padėjo kūrėjas (arba evoliuciją, kas jums patinka). Jums nereikia užsidaryti. Jei norite, bendravimą galite rasti bet kur – lankyti kursus ar užsiėmimus, susitikti internete, juk nueiti pas gimines.
Išbandykite naujus dalykus
„Gyvenu tuščią gyvenimą“, – sako žmogus, sąmoningai atsisakęs įsileisti naujovių į savo kasdienybę. Neįveiksite monotonijos kasdien darydami tą patį. Pažvelkite į egzotiško patiekalo nuotrauką. Žvelgiant į tai gali kilti mintis: kaip žmonės gali tai valgyti? Greičiausiai jiems tai tiesiog labai skanu. O tie, kurie nebandė neįprasto maisto, tiesiog demonstruoja drąsą tai daryti.
Kaip galėtumėte išbandyti naujus dalykus savo gyvenime? Galbūt jus domintų riedlenčių sportas? Arba čiuožinėti? Negalite to suprasti, kol nepabandysite. Taigi, kai kitą kartą pamatysite ką nors ant žirgo, paklauskite, ar tas asmuo galėtų duoti penkias minutes pajodinėti.
Apibrėžkite savo vertybes
Dažnai gyvenimas atrodo tuščias, kai žmogus pats nežino, ko norėtų siekti. Didžiąją gyvenimo dalį mes kreipiamės į kitus, kad atsakytume į klausimą, kas yra svarbu. Mūsų, vaikų, planų ir tikslų vadovaujasi tėvai. Mums augant draugai, partneriai ir kolegos daro mums įtaką. Jau nekalbant apie žiniasklaidą, kuri nuolatprimesti mums laimingo gyvenimo idealą. Tačiau kiek iš mūsų iš tikrųjų galvoja apie savo svajones?
Užduokite sau keletą klausimų:
- Kokias didžiausias problemas matau mane supančiame pasaulyje? Kokios jų priežastys?
- Kas yra svarbiausias žmogus mano gyvenime?
- Kokios mano svajonės, planai, siekiai?
- Kokios mano vertybės? Kaip mano dabartinis gyvenimo būdas atitinka šias vertybes?
Į šiuos klausimus negalima atsakyti per vieną dieną. Kai kuriems tai trunka visą gyvenimą. Todėl verta prie jų sugrįžti vėl ir vėl.
Apibrėžkite savo „sėkmės zonas“
Kai gyvenimas tuščias ir beprasmis, žmonės dažniausiai net neįvertina to, ką turi. Tačiau iš tikrųjų šiuo metu jiems gali priklausyti daug. Pavyzdžiui, tai yra laiko rezervai; turimus gabumus ir įgūdžius; gyvenimo teikiamas galimybes. Jei gyvenimas tuščias, pravartu pradėti nuo sričių, kuriose galėtų pasireikšti tavo gabumai. Kad pasiektume sąmoningą ir prasmingą egzistavimą, turime išmokti pažvelgti už savo komforto zonos ribų ir blaiviai įvertinti savo talentus ir gebėjimus nenuvertindami (ar nepervertindami) jų reikšmės.
Kiekvienas turi talentą
Mes visi turime unikalių bruožų, dėl kurių galime būti sėkmingi. Kiekvienas gali rasti būdą, kaip pagerinti jį supantį pasaulį, kartu praturtindamas savo gyvenimą. Neleisk, kad socialinės vertybės ir sprendimas sutrukdytų tau įgyvendinti savo svajones. Juk būtent gabumai ir gebėjimai gali vestijus į gyvenimo prasmę. Tie, kurie nesistengia realizuoti savo unikalių įgūdžių, galiausiai yra priversti dirbti kitiems, vadovautis iš išorės primestomis vertybėmis.
„Tuščias gyvenimas, tuščia laimė“, – sako jie sau, pirkdami kitą automobilį ar brangų kailinį, kad patenkintų visuomenės poreikius. Tačiau vartojimo džiaugsmas greitai išblėsta; o po tobulų pirkinių reikia grįžti į įprastą egzistenciją, kuri nekelia pasitenkinimo jausmo. Kažkas vėl turi eiti į pilką ir nuobodų biurą, kad praleistų ten ilgas valandas iki laimingos akimirkos, kai bus galima grįžti namo. Kažkas - lankyti pamokas ir paskaitas universitete pagal specialybę, kurią jam pasirinko tėvai ar draugai. Toks yra atpildas už nesugebėjimą nustatyti savo sugebėjimų ir rasti būdų jiems įgyvendinti.
Tuščias gyvenimas: ką daryti, jei aplinkui tvyro sąstingis? Iššūkis kaip sprendimas
Dauguma suaugusiųjų turi daugiau nei pakankamai kasdienių problemų. Tačiau kai žmogus susimąsto, kokia yra jo egzistavimo prasmė ir kodėl jam tai nuolat atrodo nuobodu ir monotoniška, tokiais atvejais galbūt tiesiog neužtenka „pipirų“. Kartais pats likimas pateikia tokius sukrėtimus. Pavyzdžiui, žmogus, kenčiantis nuo depresijos ir nevilties, staiga sužino, kad jo sveikata nėra gerai. Ir jei jis skubiai nepakeis savo gyvenimo būdo, pasekmės bus pačios nemaloniausios. Iš karto toks žmogus turi tikslą: pradeda rūpintis savimi, valgyti sveiką maistą,mankšta.
Kai kuriais atvejais – kuriuos vis dėlto galima pavadinti laimingais – aukštesnės jėgos (arba Dievas) pasigaili tokių žmonių ir nesiunčia jiems papildomų kančių, kurios galėtų juos išblaivinti ir išvesti iš depresijos būsenos. sąstingis. Tačiau niekas nesako, kad tokiais atvejais žmogus negali pats sau iššūkio. Išsikelkite tikslą, kuris jums galėtų būti tikras išbandymas.
Tai gali būti ne tik kalno viršūnės užkariavimas (nors toks variantas, ko gero, kažkam tiks). Stotis į universitetą, numesti 20 kilogramų, išmokėti paskolą labdarai – kai kurios iš šių idėjų gali atrodyti visiška beprotybė, tačiau jos greitai leis rasti gyvenimo prasmę ir nepapulti į neviltį dėl egzistencinio vakuumo.
Nustok per daug atspindėti
Daug streso ir nerimo gali kilti dėl polinkio analizuoti ir apmąstyti savo likimą. Mes per daug galvojame ir per mažai imamės veiksmų; bandome suprasti, kas mūsų laukia ateityje, bet beviltiškumo jausmas nuo tokio susitelkimo į save niekur neapleidžia. Tiesą sakant, tokiais momentais mes tiesiog švaistome laiką.
Tikrovė tokia, kad kad ir kokie protingi būtume, negalime numatyti savo ateities. Įvykiai kartais gali klostytis labiausiai nenuspėjamu būdu – tuo atveju, jei žmogus nustoja kalbėti per ilgai ir be tikslo ir imasi konkrečių veiksmų. Atpažintinenuspėjamas gyvenimo pobūdis, galime nustoti be galo mąstyti ir vertinti situacijas ir pradėti gyventi dabartimi. Tai leidžia atverti mintis šiandienos galimybėms.
Patikėk savimi
Kai žmogus pradeda kovoti su būties beprasmybe, ieškodamas naujų pomėgių ir tikslų, jis gali susidurti su viena problema – milžiniška konkurencija. Nesąmoningai būtent dėl šios priežasties daugelis žmonių užsisklendžia savo kasdienės monotonijos kiaute, nes tai apsaugo juos nuo papildomų psichologinių traumų. Pavyzdžiui, jei kas nors nori pradėti savo verslą, jis pastebi, kad aplink yra tūkstančiai organizacijų, užsiimančių tuo pačiu dalyku. O norėdami klientams pateikti gerą produktą, turite turėti tikrai didelį konkurencinį pranašumą.
Pasitikėjimas savimi daugelį nubloškė ir vėl sugrąžino į rutiną ir monotoniją. Tačiau kai nustojame tikėti savo ar iš išorės primestais neigiamais įsitikinimais apie save arba apie tai, ką norime daryti, tai leidžia mums padaryti gyvenimą gyvybingesnį ir turtingesnį. Neįmanoma pasiekti sėkmės per kelias dienas ar net mėnesius. Kad gyvenimas nustotų tuščias, reikia žengti mažais žingsneliais ir daryti tai kasdien. Tik tada bus galima rasti teisingą kryptį, atsikratyti netikrumo, monotonijos, nuobodulio.
