Turinys:
![Svajonių meditacija: „Man patinka miegoti“ Svajonių meditacija: „Man patinka miegoti“](https://i.religionmystic.com/images/051/image-152555-j.webp)
Video: Svajonių meditacija: „Man patinka miegoti“
![Video: Svajonių meditacija: „Man patinka miegoti“ Video: Svajonių meditacija: „Man patinka miegoti“](https://i.ytimg.com/vi/kTENn-2ZR8s/hqdefault.jpg)
2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24
Miegas yra svarbi žmogaus gyvenimo dalis. Žmogus miega pusę savo gyvenimo ir iš to patiria didelį malonumą. Beveik kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime pasakė frazę: „Man patinka miegoti! Ir beveik visi vienu ar kitu metu susidūrė su tokiu nemaloniu reiškiniu kaip nemiga.
Saldžiuose Morfėjaus tinkluose
Kaip malonu miegoti ir leisti laiką lovytėje! Pabuskite gerai, žvaliai ir puikios nuotaikos.
Geras miegas yra raktas į aukštą našumą ir puikią savijautą.
Su miego trukme ir ypatumais siejama daugybė veiksnių:
- Poilsis kūnui. Kėbulą ir vidinę sistemą, pavyzdžiui, kompiuterį ar išmanųjį telefoną, reikia paleisti iš naujo. Poilsio metu žmogaus kūnas atpalaiduoja raumenis, pasikrauna gyvybingumo. Kūno funkcijos persijungia į ekonomišką režimą, taupant energiją ateinančiai dienai. Poilsis leidžia kūnui atsinaujinti ir padidinti koncentraciją. Mūsų smegenys taip pat ilsisi tam, kad ryte vėl įjungtume visas „protines“svirtis. Nervų sistema nurimsta.
- Pakelia nuotaiką.
- Skatina sklandų imuninės sistemos veikimą.
- Gerina hormonų pusiausvyrą.
- Atsakingas už grožį ir sveikatą.
Jei žmogus pakankamai išsimiegojo, atrodo sveikas ir gražus: oda išlyginta, akys spindi, sveikatos būklė puiki. Nenuostabu, kad frazė "Aš mėgstu miegoti!" pažįstamas mums visiems. Miegas yra sveikata ir malonumas.
![linksmumas ryte linksmumas ryte](https://i.religionmystic.com/images/051/image-152555-1-j.webp)
Kai ėriukai nepadeda…
Nemiga yra žmonių sveikatos priešas. Miego trūkumas veikia visas gyvenimo sritis. Jei žmogui dėl vienokių ar kitokių priežasčių sutriko miegas, jo laukia nemalonios pasekmės:
- nervingumas;
- bloga nuotaika;
- vangumas;
- maišeliai po akimis;
- nuovargis;
- migrena;
- ankstyvas odos senėjimas;
- noro gyventi praradimas;
- susilpnėjęs imunitetas.
![nerimą keliantis sapnas nerimą keliantis sapnas](https://i.religionmystic.com/images/051/image-152555-2-j.webp)
Man patinka miegoti
Yra keletas patikimų būdų atsikratyti nemigos. Laikantis šių taisyklių, kiekvienas žmogus galės įveikti „papildomą jėgą“ir pagerinti miego kokybę.
- Vėdinkite kambarį prieš pat einant miegoti.
- Eik miegoti ne vėliau kaip 23:00.
- Įsitikinkite, kad kambario temperatūra nepakyla aukščiau 20 laipsnių.
- Mažiausiai drabužių ant kūno, bet geriau visiškas jų nebuvimas.
- Venkite kambaryje nereikalingų garsų ar šviesos.
- Vaikščiokite vakarais.
- Vakarais neskaitykite jaudinančios literatūros ir nežiūrėkite veiksmo filmųdienų.
- Medituokite.
Meditacija yra tinkamas būdas atkurti ramybę ir atsipalaiduoti, nusiteikti miegui. Daugelis žmonių naudojasi automatinėmis miego treniruotėmis ir yra patenkinti rezultatu.
Norėdami kokybiškai medituoti, turėtumėte pasiruošti miegui, atsigulti į lovą, palikti vienas, užimti patogią padėtį ir mintyse kartoti šiuos žodžius:
Man patinka miegoti. Mano kūnas atsipalaidavęs. Jaučiuosi ramus, lengvas ir gerai. Mano kūnas ilsisi. Jis alsuoja šiluma ir šviesa. Jaučiu, kaip mano rankos prisipildo šilumos. Mano rankos tampa sunkios. Mano dešinė ir kairė koja atsipalaiduoja, šilta ir sunku.
Jaučiuosi šiltai ir gerai. Jaučiu malonią šilumą ir atsipalaidavimą, sklindantį nuo kojų pirštų galiukų iki viršugalvio. Širdis plaka tolygiai ir ramiai. Kvėpuoju lengvai ir laisvai. Man patinka daug miegoti.
Jaučiu mieguistumą, kuris pamažu užvaldo mane. Tai vis labiau apgaubia mano kūną. Mano akių vokai sunkūs ir lipnūs. Mano kūnas užmiega giliu ir saldžiu miegu."
![gilus miegas gilus miegas](https://i.religionmystic.com/images/051/image-152555-3-j.webp)
Toks atsipalaidavimas padės kiekvienam žmogui įveikti nemigą ir kietai užmigti, o ryte pasakyti: „Labiausiai mėgstu miegoti“.
Rekomenduojamas:
Kaip man žinoti, ar aš patinka vyrams? Simpatijos testas
![Kaip man žinoti, ar aš patinka vyrams? Simpatijos testas Kaip man žinoti, ar aš patinka vyrams? Simpatijos testas](https://i.religionmystic.com/images/004/image-10333-j.webp)
"Kaip man žinoti, ar aš patinku vyrams?" – kiekviena moteris bent kartą yra uždavusi panašų klausimą, tačiau psichologijos klausimais nepatyrusiems žmonėms gali būti gana sunku į jį atsakyti. Daugelis tiesiog nekreipia dėmesio į tokias smulkmenas kaip pašnekovo žvilgsnis, gestai ir bendravimo būdas, nors būtent iš jų galima atspėti vyro simpatiją dailiajai lyčiai
Kas Vėžiu sergančiam vyrui patinka lovoje: pirmenybės intymiame gyvenime
![Kas Vėžiu sergančiam vyrui patinka lovoje: pirmenybės intymiame gyvenime Kas Vėžiu sergančiam vyrui patinka lovoje: pirmenybės intymiame gyvenime](https://i.religionmystic.com/images/007/image-19776-j.webp)
Vėžys yra pirmasis iš visų požymių, susijusių su Vandens stichija. O ji, kaip žinia, atsakinga už aistrą ir emocionalumą. Jos įtakoje esantis vyras turi labai jausmingą, aistringą, įspūdingą, kartais net išraiškingą nusiteikimą. Žinoma, daugeliui merginų įdomu sužinoti, ką Vėžys myli lovoje – tokį žavingą ir charizmatišką. Ir kadangi tema tikrai įdomi, verta skirti šiek tiek daugiau dėmesio jos studijoms
Ošo meditacija. Mylimo žmogaus pritraukimo ir laimingų įvykių meditacija. Pati geriausia meditacija. Meditacija yra
![Ošo meditacija. Mylimo žmogaus pritraukimo ir laimingų įvykių meditacija. Pati geriausia meditacija. Meditacija yra Ošo meditacija. Mylimo žmogaus pritraukimo ir laimingų įvykių meditacija. Pati geriausia meditacija. Meditacija yra](https://i.religionmystic.com/images/012/image-34042-j.webp)
Mes visi žinome terminą meditacija. Be to, kiekvienas žmogus, pats to nesuvokdamas, kurį laiką gali būti meditacijos būsenoje. Pavyzdžiui, tai laikotarpis, kai esame labai susikoncentravę į ką nors, arba kai virpančiais momentais širdis kelioms akimirkoms sustoja. Visa tai yra savotiška meditacija
Patarimai, kaip sužinoti, ar tau patinka vaikinas, ar ne
![Patarimai, kaip sužinoti, ar tau patinka vaikinas, ar ne Patarimai, kaip sužinoti, ar tau patinka vaikinas, ar ne](https://i.religionmystic.com/images/018/image-52444-j.webp)
Klausimas „ar tu vaikinui patinki“gana dažnai kyla tarp merginų. Pavyzdžiui, galite tiesiogiai jo paklausti apie tai. Arba užduokite tą patį klausimą, bet per vieną iš savo artimų draugų. Žodžiu, variantų yra. Bet kaip žinoti, ar tau patinka vaikinas, ar ne?
Svajonių aiškinimas: sapnavau gyvatę. Kodėl miegoti?
![Svajonių aiškinimas: sapnavau gyvatę. Kodėl miegoti? Svajonių aiškinimas: sapnavau gyvatę. Kodėl miegoti?](https://i.religionmystic.com/images/024/image-70324-j.webp)
Daugelis domisi: jei svajojote apie gyvatę – kam svajoti? Šis sapnas dažniausiai simbolizuoja priešus, apgaulę, pavojų ir bėdas. Norint tiksliai išaiškinti, būtina atsižvelgti į visas miego aplinkybes