Dėmesingumas ir stebėjimas yra svarbūs kiekvieno žmogaus gyvenimo komponentai. Tačiau kartais sutinkame žmones arba patys esame tokie, kurie nuo vaikystės tiesiog neįpratę būti dėmesingi. Dažniausiai tokie žmonės apsidairo, bet nieko nepastebi. Viskas priklauso nuo žmogaus įpročio stebėti.
Bendrosios sąvokos
Jei prieisite prie ko nors iš šeimos ir paprašysite išsamiai apibūdinti, kaip atrodo garažas šalyje, nustebsite, kad žmonės tiesiog nekreipia dėmesio į kai kurias iš pažiūros akivaizdžias smulkmenas. Kažkas pasisakys prieš ir sakys, kad dėmesys detalėms yra atminties perteklius ir smegenų užkimšimas nereikalinga informacija. Viena vertus, tai tiesa, bet, kita vertus, tai geras įprotis. Pirma, tokie įgūdžiai leis greitai užfiksuoti esmę ir atlikti analizę, antra, tai gali būti puiki pagalba sprendžiant nepalankias situacijas. Taigi tokie charakterio bruožai ar asmenybės bruožai kaipdėmesys ir stebėjimas yra svarbesni nei bet kada.
Kas yra sąmoningumas ir dėmesys?
Visų pirma, dėmesingumas reiškia tam tikrą požiūrį į aplinkinius. Tai ne tik gebėjimas stebėti, bet ir laiku reaguoti į kitų būseną, būti jautriam ir supratingam. Sąmoningumas rimtai veikia pažintinę veiklą, intelektą ir protą, taip pat teigiamai veikia darbo rezultatus. Tačiau „dėmesio“sąvoka jau turi kitokį pobūdį – tai selektyvus susitelkimas į konkretų objektą ir visiškas susikoncentravimas į jį.
Kas yra stebėjimas
Visų pirma, ši sąvoka atspindi žmogaus gebėjimą atkreipti dėmesį tiek į esmines žmonių, tiek į reiškinių ir daiktų savybes bei detales. Ir jei daugelis mano, kad gebėjimas pastebėti net menkiausias smulkmenas yra nenaudingas įgūdis, tai jie labai klysta, nes stebėjimas svarbus tiek profesinėje srityje, tiek gyvenime apskritai.
Kam plėtoti stebėjimą?
Toks įgūdis yra būtinas gyvenime. Psichologai nustato konkrečias priežastis, kodėl kiekvienas žmogus turėtų atkreipti dėmesį į stebėjimo vystymąsi:
- Visų pirma, stebėjimas leidžia daug geriau suprasti viską, kas vyksta aplinkui, kas slepiama nuo paprastų žmonių akių. Gebėjimas įžvelgti skirtumų panašumus ir to paties skirtumus yra tikras menas.
- Stebėjimo ugdymas padeda atskleisti kito žmogaus potencialą, esmę, taip pat leidžia numatyti jo būsimus veiksmus.
- Aukštas stebėjimo lygis leidžia žmonėms greitai įvertinti situaciją ir priimti pagrįstą sprendimą.
- Stebėjimas yra įkvėpimo š altinis, tai naujos idėjos, tai gebėjimas įžvelgti kažką naujo pažįstamuose dalykuose. Daugelis puikių mokslininkų, menininkų, rašytojų, išradėjų kūrė būtent todėl, kad nuobodulyje sugebėjo pamatyti kažką naujo ir šviesaus.
Šiandien stebėjimas yra daugelio profesijų pagrindas. Sekti įvykius ir nepasiklysti pilkojoje masėje yra šiuolaikinės visuomenės uždavinys.
Kaip lavinti stebėjimo įgūdžius?
Stebėjimo lygis yra tiesiogiai proporcingas atminties išsivystymo lygiui. Taigi, kaip išmokti pamatyti iš tikrųjų? Verta paminėti, kad norint išsiugdyti įgūdį, reikėtų ne tik detaliai prisiminti tai, ką matė ar girdėjo, bet ir gautą informaciją perduoti per save. Niekada neužsidarykite nuo naujų žinių, būkite imlesni, stebėjimo procese nepamirškite mąstyti ir analizuoti, kad gauta informacija išliktų, o ne dingtų kartu su mintimis. Pavyzdžiui, K. G. Paustovskis, didysis rusų rašytojas, tikėjo, kad gebėjimas „matyti“yra pagrįstas vizualinio analizatoriaus jautrumu. Jis rašė, kad stebėjimas yra verslas, kuris ateis su laiku. Ir jūs galite treniruoti save atlikdami šį pratimą. Rusų rašytojas kiekvieną mėnesį siūlė žmonėms kiekvieną dienąPažvelkite į viską aplinkui su mintimi, kad dabar turėsite detaliai nupiešti tai, ką matote. Pažvelkite į tokius žmones, į gamtą, į jus supančius objektus ir reiškinius. Nustebsite, kiek daug anksčiau nepastebėjote, o po kurio laiko tai taps įpročiu.
Tobulinimo pratimai
Be Paustovskio pratimo, yra dar du paprasti, bet labai veiksmingi būdai lavinti žmogaus stebėjimo įgūdžius:
- 1 pratimas yra paprasčiausias ir efektyviausias. Jo esmė slypi gebėjime matyti įprastus dalykus. Paimkite kokį nors daiktą, pirmą kartą po ranka. Tai gali būti telefonas, knyga, lygintuvas, puodelis ir padėti jį priešais save. Ramiai, o svarbiausia – labai atidžiai išnagrinėkite daiktą, stenkitės kuo tiksliau jį atsiminti. Dabar turėtumėte užmerkti akis ir mintyse tiksliai atkurti vaizdą su visomis detalėmis. Tada galėsite vėl atmerkti akis, pažvelgti į objektą ir suprasti, ko trūko jūsų mintyse. Ir tada vėl užmerkiame akis, kad pagerintume vaizdą, susiformavusį galvoje.
- Kai su trenksmu susidorosite su pirmuoju pratimu, galėsite pereiti prie antrojo. Dabar reikia perkelti mentalinį vaizdą į popierių. Ir visai nesvarbu, ar piešite kaip Salvadoras Dali, ar kaip penkerių metų vaikas. Tiesiog įsivaizduokite tai, ką įsivaizduojate savo galvoje. Kai elementas bus nupieštas, pažiūrėkite jį gyvai ir pridėkite trūkstamą informaciją
Šie paprasti pratimai padės išsiugdyti tokius įgūdžius kaip žmogaus stebėjimas. jaupo kelių savaičių užsiėmimų rezultatas bus pastebimas, o tai jus pradžiugins. Dabar jūs nebežiūrėsite į pasaulį taip, kaip anksčiau, dabar net pačiuose įprasčiausiuose dalykuose galite pamatyti kažką nežinomo.
