Mantromis dažniausiai vadinamos tam tikros sau arba garsiai ištartos frazės ar žodžiai, kurie yra meditacijos objektai. Kartais mantros kažkaip susiejamos su budistiniais personažais, kurių tam tikras savybes žmogus gali išsiugdyti savyje sistemingai kartodamas vieną mantrą. Ir vis dėlto, kas yra mantra?
Visų mantrų š altinis yra pranava, tai yra garsas „Om“. Tarimo procese šis garsas atsiranda iš pačių kūno gelmių ir palaipsniui kyla aukštyn. Teisingas ir nuolatinis garso „Om“kartojimas leidžia pažodžiui atsipalaiduoti kiekvieną kūno ląstelę.
Kas yra mantra? Tai yra sanskrito kalbos skiemenys ir žodžiai. Mantros, kurių tekstas neša galingą energijos užtaisą, paveikia kiekvieną žmogaus kūno ląstelę. Meditacinėje būsenoje kartojami mantrų žodžiai ir skiemenys padeda žmogui pasiekti aukštesnį sąmonės lygį. Pradiniame meditacijos lygyje mantros padeda sutelkti dėmesį, o toliau, veikiant teigiamai joms, sąmonė sutelkia dėmesį į taikos ir ramybės būseną.
Kartojant mantras dažnai naudojami specialūs „mala“rožiniai, turintys 108 karoliukus ir dar vieną karoliuką -"matuoti". Gydomąsias mantras galite kartoti bet kokį skaičių kartų, tačiau pakartojimų skaičius turi būti trijų kartotinis. Galite kartoti jas 3, 9 arba 15 kartų, bet geriausią rezultatą pasieksite, jei mantras kartosite 108 kartus per dieną, atsižvelgiant į rožinio karoliukų skaičių. Skaičius 108 yra šventas skaičius. Vienas yra aukštesnės energijos simbolis, nulis yra dieviškosios kūrybos tobulumo simbolis, o aštuonetas, kaip žinote, yra begalybės simbolis. Rožinis ne tik leis nepamesti skaičiaus medituojant, bet ir padės susitelkti ties mantrų giedojimu ir jų esme, o rožinis taip pat pasikrauna mantrų energija, todėl gali būti savotišku talismanu.
Moksliniai tyrimai parodė, kad sistemingas mantrų kartojimas gali turėti teigiamą poveikį žmogui. Mantros padeda sumažinti kraujospūdį, mažina stresą ir suteikia žmogaus kūnui malonią poilsio ir atsipalaidavimo būseną.
Tie, kurie praktikuoja mantrų kartojimą, sako, kad tikroji jų vertė yra tiesioginis poveikis žmogaus sielai. Mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad sistemingai mantras kartojančių žmonių psichologinė sveikata yra puiki: jie labai subalansuoti ir harmoningi, jų išvaizda tiesiogine prasme spinduliuoja ramybe ir meile. Kas yra mantra? Mantra yra savotiška trumpa malda, tačiau, skirtingai nei įprastose maldose, joje nėra prašymų, tai savotiškas galingas energijos pluoštas, kuriame užkoduota ypatinga informacija. Mantrų pagalba žmogus savo asmeninę sąmonę susieja su dieviškumupradžia ir visata, atveriantis kelią dvasiniam augimui.
Yra daugybė mantrų, kurių kiekviena padeda išspręsti tam tikros rūšies problemą. Yra mantrų sveikatai ir ilgaamžiškumui įgyti, erdvei harmonizuoti ir net turtui pritraukti. Paradoksalu, kad ir kaip atrodytų, bet net kartais nežinodamas, kas yra mantra ir kokią reikšmę ji turi, žmogus, kartodamas jos tekstą, pasiekia nuostabių rezultatų.
Ekspertai nepataria praktikuoti kelių mantrų vienu metu, geriau pasirinkti tą, kuri geriausiai atitinka šiuo metu aktualius poreikius ir problemas, ir pradėti nuo jos.
