Kaip gyventi be mamos: netekties bruožai ir psichologo rekomendacijos

2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24

Daugumai žmonių mama yra brangiausias ir nepakeičiamiausias žmogus. Labai sunku ir skaudu įsivaizduoti, kad kažkada to nebus, bet anksčiau ar vėliau tai įvyks. Šiame straipsnyje pasidalinsime psichologų patarimais, kurie pasakoja, kaip gyventi be mamos.

Tokios skirtingos situacijos

Pasaulis sutvarkytas taip, kad vaikai, sulaukę tam tikro amžiaus, palieka gimtąjį lizdą ir pradeda gyventi kitur. Tai taikoma ne tik žmogaus prigimčiai, bet ir visai planetos gyvybei. Kiekviena būtybė nepatiria gailesčio ar rūpesčių, kai ateina laikas išsiskirti, bet tik priima šią situaciją kaip duotybę.

Pasaulyje taip pat galioja taisyklė „niekas netrunka amžinai“. Net 300-400 metų stovėję medžiai žūva, net žvaigždės anksčiau ar vėliau užges. Su šia tiesa turi būti elgiamasi supratingai ir nuolankiai. Žinoma, neįmanoma pasiruošti mylimo žmogaus netekčiai, tačiau žinojimas, kad tai neišvengiamas gyvenimo ciklas, turėtų padėti susidoroti su širdgėla. Išsiaiškinkime, kaip gyventi be mamosįvairiose situacijose.

Jei laikas atskirti

Dabar universitetuose yra dešimtys studijų programų, kurios siūlo palankias sąlygas gyventi ir vėlesniam darbui. Tačiau yra vienas trūkumas – dauguma mokymo įstaigų yra toli nuo jūsų miesto, kartais jos yra visiškai užsienyje. Tokiu atveju šeima nusprendžia siųsti būsimą studentą į tokią vietą, pradėdamas savarankišką gyvenimą. Kaip gyventi be mamos, būnant nepažįstamame mieste, kur supa visiškai svetimi žmonės?

Supraskite, kad anksčiau ar vėliau teks pradėti savarankišką gyvenimą, būti atsakingam už savo veiksmus, išmokti priimti teisingus ir neteisingus sprendimus. Nebijokite, kad būsite toli nuo mamos ir artimųjų, nes dabar yra galimybė palaikyti nuolatinį ryšį. Tai vaizdo skambučiai ir įvairūs momentiniai pasiuntiniai.

Kaip apsispręsti gyventi be mamos kitame mieste? Būkite racionalūs, blaiviai įvertinkite situaciją. Niekas tavęs neverčia eiti studijuoti į nepažįstamą vietą, gali ir įstoti į artimiausią universitetą ar kolegiją, bet ar verta? Kokios perspektyvos jūsų laukia išvykus iš gimtojo miesto? Būkite pasirengę sunkumams, tačiau atminkite, kad juos visus galima išspręsti. Per laiką, kurį praleidžiate ne namuose, galite išmokti būti atsakingi ir nepriklausomi. Juk kai tik pajusite laisvę, imsite pasiduoti pagundoms ir provokacijoms. Būtent šiuo momentu žmogus pradeda auginti plieninį strypą savyje,kuri išmokys atskirti svarbų nuo nereikšmingo, gerą nuo blogo, naudingą nuo žalingo.

Mirtis neišvengiama

Dažnai nutinka taip, kad dėl ligos, dėl nelaimingo atsitikimo ar dėl kitų priežasčių išvyksta artimiausias ir brangiausias žmogus. Išsiaiškinkime, kaip įveikti mamos mirtį. Psichologų patarimai parodys, ar įmanoma susidoroti su šia netektimi ir kokiais būdais susidoroti su psichiniu skausmu.

Anksčiau ar vėliau teks suprasti ir susitaikyti su tuo, kad kiekvienas žmogus matuojamas savo laiku ir mirtis yra neišvengiama. Galima verkti ir dejuoti, daužyti kumščiais sienas, bet tokio įvykio negalima nei atšaukti, nei sustabdyti, tai ne žmogaus galioje. Su šiuo supratimu teks gyventi ir toliau, bet niekas nedraudžia tuo pačiu liūdėti ir prisiminti mamą.

Priešingai, liūdesys anksčiau ar vėliau turi išsilieti ašarų ir verksmo pavidalu. Tik patyrę visą netekties skausmą galite sau leisti jį paleisti ir pradėti kurti naują gyvenimą. Tačiau daugelis tiesiog nežino, ką daryti, jei mama mirė, kaip gyventi toliau. Galbūt pirmoji reakcija bus atsiriboti nuo išorinio pasaulio, atsitraukti į save ir nustoti kuo nors domėtis. Tai neteisingas kelias, jis tik veda į asmenybės degradaciją ir vidinio pasaulio sugriovimą.

Šeima pirmiausia

Galvodami apie tai, kaip gyventi be mamos, nepamirškite apie savo vaikus ir artimuosius, kuriems tavęs reikia labiau nei bet kada. Geriau nuo jų neužsidaryti, o toliau bendrauti su žmonėmis, eiti į darbą, bėgti nuo baisių minčių. Jeigutu turi tai pasakyti, tai verta. Nebijokite kreiptis pagalbos į draugus ir šeimos narius, kalbėkite apie savo jausmus ir kančias. Kai kuriems žmonėms padeda malda ir bendravimas su nuodėmklausiu.

Supraskite, kad mylimas žmogus nedingo amžinai, nes jis yra tol, kol jį prisimenate ir šiltus prisiminimus. Reguliariai galvokite, kaip gyventi be mamos, nepamiršdami, kad laikui bėgant kančia ir prisiminimai taps lengvu ir grynu liūdesiu, tačiau to verta laukti.

Jei praradote mamą, tai nereiškia, kad gyvenimas sugriuvo ir tapo nenaudingas. Tai visai netiesa. Taip, jūs patyrėte netektį ir skausmą, kuris trikdo jūsų psichinę ir emocinę būseną. Tačiau pasauliui reikia tavęs, tavo energijos ir noro ką nors pakeisti. Pagalvokite, kad kiekvieną dieną planetoje žmonės praranda savo artimiausius žmones, kurie jiems pakeitė visą Visatą, tačiau jie susidoroja su skausmu, kuria šeimas, atsiduoda naujai veiklai ir darbui.

Nustatykite sau tikslą

Daugeliui kyla klausimas: kaip toliau gyventi, kai mamos nebėra? Psichologai vieningai tvirtina, kad geriausias būdas susidoroti su psichiniu skausmu yra darbas. Tai nebūtinai reiškia, kad teks apsilankyti nekenčiamoje įmonėje, kurioje nevertinami nei darbuotojai, nei jų įgūdžiai. Darbas reiškia bet kokį hobį, kuris jums patinka. Tai turėtų atitraukti dėmesį, užgydyti žaizdas, padėti atsikratyti neigiamų minčių.

Pačioje kelionės pradžioje, kai tik susiduriate su netektimi, stenkitės neatsitraukti į save. Kelias dienas leiskite sau liūdėti, o tada vėl pasinerkite į gyvenimo sroves. Nebūtina pradėti daryti kažko puikaus ir itin sudėtingo. Eikite į parką, išsinuomokite dviratį, aplankykite muziejų. Leiskite draugams ir šeimos nariams palaikyti jums kompaniją. Tai bus puiki pradžia susidoroti su širdies skausmu po netekties.

Greičiausiai patirsite gėdos jausmą, nes „nepraėjus keleriems metams po jos mirties, aš pradėjau leisti laiką su draugais, juoktis ir lankytis viešose vietose“. Patikėkite, jums nereikia gedėti metų metus, nes skausmas netekus mylimo žmogaus visada liks viduje.

Kai abstrahuosite situacijoje, pradėsite matyti, kas vyksta aplinkui, galite padidinti krūvį ir nukreipti savo energiją tinkama linkme. Pradėkite mokytis kalbų, išsikelkite sau tikslus, jų pasiekite. Jūsų tikslas yra daryti viską, ką norite, kad suprastumėte, jog vis dar gyvas.

Tik saldūs prisiminimai

Štai dar vienas patarimas, kaip susidoroti su mamos mirtimi: neleiskite savo neigiamoms mintims paleisti lauką. Į šią situaciją turėtumėte žvelgti šiltai, leisti tik šviesiems prisiminimams jus įveikti. Kaip tai pasiekti?

Eidami pro kavinę, kurioje sėdėjote su mama, savo mėgstamą suoliuką parke, prekybos centrą šalia namo, prisiminkite tik linksmiausias ir mieliausias akimirkas. Praeitose situacijose neturėtumėte ieškoti klaidų, sukeliančių k altės jausmą ir savęs gailestį. Mintis „Prisimenu, kaip mama prie šios parduotuvės gydė beglobį šunį, gal išgelbėjome jai gyvybę“turėtų išsivystyti į „tą dieną su mama stipriai susimušėme, aš jai pasakiau per daug blogų dalykų ir apk altinau ją, kad ji prisilietė prie nešvaraus ir valkataujančio šuns, koks aš kvailas buvau“.

Pajuskite šio pasaulio vibracijas

Galite išmokti gyventi be mamos. Taip, jūs arba praradote mylimą žmogų, arba esate labai toli nuo jo. Tačiau tai nėra priežastis pamiršti, kad vis dar gyvas.

Turite patirti akimirkų, kai sėdite paplūdimyje ar žiūrite saulėlydį ir jaučiate malonumą. Tai nuostabus jausmas, kurio nereikėtų ignoruoti ar praleisti. Taigi jūsų sąmonė bando parodyti jums, kad esate susiję su šiuo pasauliu. Deja, žmogus negali pakeisti gyvenimo įvykių eigos, bet prisijungti prie vieno srauto ir mėgautis mirgančiu vaizdu gali būti teisingas sprendimas.

Negalvok apie praeitį ir ateitį, gyvenk tik dabartimi. Supraskite, kad nieko pakeisti negalite, viskas, kas buvo padaryta, bus palikta už borto. Tačiau neturėkite klaidingų iliuzijų apie ateitį, nesistenkite žvelgti už tankaus rytojaus šydo. Negaiškite laiko galvodami, kaip gyventi be mamos pasaulyje. Juk bet kokiu atveju egzistuosite ir su juo, ir be jo, kol ateis laikas atsisveikinti su šiuo pasauliu.

Bet jei nieko negali pakeisti, tai kodėl tiesiog nepasidavus gyvenimo tėkmei, kiekvieną minutę panaudojant savo gerovei, nukreipiant energiją tinkama linkme? Atsiverk šiam pasauliui, įsivaizduok, kaip tavimi didžiuotųsi tavo mama, to liūdesio ir širdgėlos negalėtųsulaužykite plieninį strypą.

Žiauru, bet vis tiek patirtis

Po tėvų mirties ateina esminiai pokyčiai – tiek vidiniai, tiek išoriniai. Dažniausiai pokyčiai yra teigiami, nes skausmui atslūgus, o liūdesiui išlikus šviesia sielos dėmė, žmogus įgyja išminties ir suvokimo, kad dabar jis subrendęs ir vienintelis atsakingas už savo veiksmus.

Praradimas iš karto padalija žmones į dvi kategorijas: tuos, kurie yra pasirengę susidoroti su šia situacija, ir tuos, kurie lūžta. Pirmuoju atveju žmonės supranta, kad negali tiesiog pasiduoti. Jie pripažįsta, kad mirtis yra neišvengiama, todėl gyvena toliau, stengdamiesi išnaudoti visus išteklius ir žinias, kad taptų laimingi, sėkmingi, išmintingesni per trumpą jiems skirtą laiką.

Kiti, priešingai, nepajėgia susidoroti su tuo liūdesiu ir skausmu, neleidžia kitiems padėti, pasitraukti į save ir užsidaryti nuo visuomenės.

Po motinos mirties jūs niekada nebebūsite tas pats žmogus. Galbūt galėsite išsivaduoti iš jo pančių, pradėsite gyventi visiškai kitaip, pradėsite išbandyti kažką naujo. Viskas priklauso nuo jūsų santykių su mama. Tačiau tai, kad pradėsite kitokį gyvenimą, yra faktas. Galite pasirinkti bet kurį pageidaujamą kelią, naudodami įgytą patirtį.

Naujos perspektyvos ir galimybės

Kai esi toli nuo tėvų, prieš tave atsiveria visiškai kitoks pasaulis, kupinas galimybių. Žinoma, be mamos gyventi sunku, ypač kai tenka neštiatsakomybę už visus savo veiksmus, vadovaukitės savarankišku gyvenimo būdu ir susidorokite su pirmosiomis rimtomis buitinėmis problemomis.

Bet pats sunkiausias laikotarpis trunka iki dvejų ar trejų metų, o po to ateina suvokimas, kad įgavai pasirinkimo laisvę, turi galimybę užsiimti bet kokia veikla (kuri nekenkia tavo sveikatai ir nėra pavojinga).

Galite ne tik mokytis ar dirbti, bet ir savo laisvalaikį skirti pomėgiams, kūrybai, mokslams. Svajojate prisijungti prie sporto klubo? Išdrįsk! Ar norite išmokti groti pianinu? Kodėl gi ne. Domina, kaip veikia mūsų pasaulis? Ieškokite mokslo tematikos klubų.

Džiaukitės gyvenimu, nešvaistykite laiko kartumui ir apmaudui, apgailestavimui ir nusivylimui. Nesvarbu, kaip tu praradai žmogų, bet tu vis dar esi šiame pasaulyje, kupinas jėgų ir turi puikių galimybių daryti absoliučiai viską, ko nori.

Motinos ir vaiko santykiai

Vaikai galės susidoroti su netekties ar išsiskyrimo skausmu, jei jiems suprantamai paaiškinsite, kaip veikia gyvenimo mechanizmai. Dauguma žmonių gyvena be mamos, nes yra prie jos prisirišę jei ne psichikos, tai fizinio lygmens. Jei moteris pati padaro savo vaiką nuo jos priklausomą, tikėtina, kad vaikas negalės susitaikyti su išsiskyrimu ar netektimi.

Kai vaikai bręsta ir suvokia šį pasaulį, turite juos paruošti tam, kad anksčiau ar vėliau juos paliksite, todėl nesigilinkite į savo santykius, o būkite pasirengę tęstigyvenk, kurk savo šeimą ir karjerą, tegul laimė juos praryja.

Jei vaikas negali gyventi be mamos, tai k alti tėvai. Taip yra todėl, kad jie sąmoningai daro savo vaiką nuo jų priklausomą, neleisdami priimti savarankiškų sprendimų. Ir kuo vyresni vaikai, tuo situacija prastėja. Atminkite, kad pasaulyje yra daugybė moterų, kurios bijo paleisti savo sūnus. Jie kontroliuoja kiekvieną savo žingsnį, kritikuoja pasirinkimus ir primeta savo nuomonę.

Kaip to išvengti? Pasitikėkite savo vaiku, būkite ir draugai, ir tėvai. Palaikykite jį, niekada jo nežeminkite ir neįžeiskite, tikėkite ir padėkite visose pastangose. Taigi vaikas jus ir mylės, ir nebus šimtu procentų priklausomas, nes nuo ankstyvos vaikystės jis mokysis savarankiško gyvenimo būdo.

Kaip išmokti gyventi be mamos: naudingi patarimai

Mūsų pasaulis sutvarkytas taip, kad bet kuri mama moko savo vaiką įgūdžių, kurie pravers jam išgyventi, maitinti ir kurti savo šeimą. Tigras moko jauniklius medžioti, varlės moko buožgalvius slėptis nuo plėšrūnų. Tačiau žmonių pasaulyje viskas daug sudėtingiau, nes žmogus savo vaiką saugo iki paskutiniųjų, saugodamas nuo pavojų net tada, kai jam jau seniai laikas išskristi iš lizdo.

Jei žinote, kad anksčiau ar vėliau turėsite gyventi be mamos, tuomet turite išmokti tam tikrų įgūdžių ir perimti jos išmintį:

1. Būk savas. Nėra nieko svarbiau už galimybę užsitikrinti stogą virš galvos, maistą irdrabužiai. Pirmiausia išmokite gaminti, nesvarbu, ar esate moteris, ar vyras. Sužinokite, kaip apsipirkti, kokius maisto produktus pirkti pirmiausia, kaip sutaupyti pinigų ir kaip atskirti šviežią ir sugedusį.
2. Sprendimų priėmimas. Pradėkite prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, analizuokite savo veiklos svarbą. Paklauskite patarimo, kaip bendrauti su priešinga lytimi, į kurią ligoninę geriau kreiptis, o tada analizuokite gautą informaciją ir sukurkite sau idealų elgesio modelį. Nebijokite priimti atsakingų sprendimų. Niekas negarantuoja, kad jie nenuves jūsų į nesėkmę, tačiau taip žmonės įgyja pirmąją patirtį ir tampa išmintingesni.
3. Peržiūrėkite savo tėvų gyvenimą. Pagalvokite, kokias klaidas jie padarė, kokie sprendimai buvo teisingi. Įgytą patirtį galite nukreipti į save, kad pamėgintumėte savo gyvenimą pagerinti.

Be šių patarimų, yra dar keletas. Kiekviena mama yra namų šeimininkė, židinio prižiūrėtoja. Ji geriausiai žino, kaip skalbti b altus drabužius, kaip orkaitėje kepti vištieną ir lyginti marškinius. Sužinokite viską, ką gali padaryti jūsų mama, kad būtų geriausia savęs versija.

Sužinokite, kaip paskirstyti biudžetą, sužinokite, kokie pirkiniai laikomi nenaudingais ir veltui. Susipažinkite su buitine technika – skalbimo mašina, šaldytuvu, virykle. Ištirkite galimas jų funkcijas, klauskite naudingų patarimų. Pavyzdžiui, ar žinojote, kad galite nukalkinti bet kurį virdulį nenaudodami chemikalų? Norėdami tai padaryti, tiesiog įpilkite į jį citrinos rūgšties, supilkitevandens, įjunkite prietaisą, palaukite, kol užvirs ir palikite 10 minučių.

Taip, sunku gyventi be mamos, bet išmokite vieną svarbų dalyką, kad šiame pasaulyje niekas negyvena amžinai. Tai padės susidoroti su psichiniais skausmais, taip pat atkurs emocinę pusiausvyrą. Nepamirškite, kad esate absoliučiai unikalus žmogus, kuriam buvo suteikta gyvybė. Naudokite jį gerai, nešvaistykite laiko kančioms ir apgailestavimui.