Šiandien išsiaiškinsime, kaip ugdyti discipliną. Ką reiškia terminas? Tai tam tikrų individo elgesio taisyklių visuma, atitinkanti visuomenėje nusistovėjusias normas ar tam tikros rutinos laikymosi reikalavimus. Kaip ją ugdyti ir kodėl ji iš tikrųjų reikalinga, sužinosime straipsnyje.
Požiūris į discipliną skiriasi
Kai kurie, sąmoningai ar nesąmoningai, yra atsargūs ir neigiamai žiūri į drausmę, manydami, kad ši savybė varžo laisvę, daro nelaimingą ir verčia griežtai laikytis tvarkos.
Nedrausmingas žmogus yra išsiblaškęs, netvarkingas, nenuspėjamas, pažeidžiamas, nepatikimas. Be to, individas yra savo baimių, tingumo kalinys, yra troškimų įkaitas. Jis nekontroliuoja nuotaikų svyravimų, negali paveikti abejonių.
Ir tokie žmonės dažnai nepasiekia sėkmės gyvenime, teigdami, kad jie yra įsivaizduojama laisvė, kad yra laisvi savo veiksmuose ir neprivalo vykdyti savo užduočių, vadovautis vyraujančiomis sąlygomis ir principais.
Nupieškime drausmingo žmogaus portretąžmogus
Visų pirma, jis yra patikimas, laikosi duoto žodžio. Jo energetinė galia padeda pasiekti tikslą. Drausmė blokuoja vidinius prieštaravimus ir tingumą. Ji sąmoningai perjungia mintis į motyvacijos paieškas, kad galėtų įveikti sunkumus ir pasiekti savo užduotį. Tai kaip su rytiniu bėgimu: kitą dieną tinginystė nugali, bet organizuotas žmogus be jokios abejonės tęsia suplanuotą treniruočių kursą. Nes tai tampa jo gyvenimo dalimi.
Tai disciplina, kuri suteikia laisvės ir pasitikėjimo. Pirmoji pasireiškia tikslo pasirinkimu, padeda nusimesti savo ydų ir silpnybių pančius bei apsaugo nuo išorinių veiksnių, trukdančių jį pasiekti. O pasitikėjimas suteikia garantiją, kad pasieksite savo tikslą, nes yra vidinė organizacija.
Kaip ugdyti discipliną?
Pažvelkime į keletą praktinių rekomendacijų, todėl:
1. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra suprasti jo svarbą ir reikšmę. Pereikime prie pratimų:
- Pateikite apie dešimt pavyzdžių, kaip savidisciplina gali padėti pasiekti tikslą.
- Parašykite trumpą esė ant popieriaus lapo apie jos galią.
2. Raskite motyvacijos ugdyti savidiscipliną. Taigi:
- Peržiūrėkite 20 gerų priežasčių, kodėl jums to reikia.
- Nupieškite ant 5 lapų emocingai ir spalvingai, sultingai, kuo tapsite ugdę savidiscipliną.
- Ir tada šviesiai apie jo naują ateitį.
3. Sukurkite gyvenimo ritmą, kuris puoselėsšią kokybę. Tai padės, pavyzdžiui, tris kartus per savaitę po darbo ir du savaitgaliais apsilankymas sporto salėje ar kūno rengybos klube. Jie puikiai organizuoja kokio nors kovos meno ar sporto (pavyzdžiui, ledo ritulio) užsiėmimus.
4. Pakeisk savo mąstymą. Išmokite susivaldyti. Tam padės patvirtinimai ir specialių psichologinių mokymų lankymas.
Tai tik keli būdai ugdyti discipliną. Tiesą sakant, yra daug. Svarbiausia netingėti, o išsiaiškinti informaciją apie juos ir pasirinkti sau patogias.
Apie valios jėgą
Tai neatsiejamai susijusi su disciplina. Jį reikia plėtoti, kad būtų sėkmingas. Tai sąmoningas savęs pasidavimas visuomenėje susiformavusioms taisyklėms ir normoms, taip pat tam tikrų sąlygų sukūrimas įveikti sunkumus tuo metu, kai reikia kontroliuoti savo vidinius ir išorinius veiksmus.
Šią savybę turintis žmogus įgyja daug naujų naudingų savybių, tokių kaip aukšta savigarba, savikontrolė, atsparumas stresui, organizuotumas. Be to, žmogus pasiekia aukštumų, ugdo pozityvų mąstymą, įgyja bendravimo įgūdžių, atsikrato žalingų įpročių, nerasdamas juose prasmės ir pan. Ir vis dėlto, kaip ugdyti discipliną ir valios jėgą?
Pateikime keletą rekomendacijų
Šie patarimai taip pat padės sustiprinti drausmę, todėl:
1. Atsisakykite žalingų įpročių. Pažvelkite į savo gyvenimą iš šalies, nustatykite tuos, kurie nėra naudingi, irpradėkite juos taisydami. Ir štai pratimas:
Jei norite mesti rūkyti, išbandykite save su pagunda. Sunku, bet veiksminga. Kai ranka tiesiasi prie cigaretės prieš akis, atsitraukite
2. Išmokite pakeisti dėmesį. Tai yra atvirkštinis metodas nei ankstesnis. Kai užsinorėsite rūkyti, galvokite apie ką nors kita, prisiminkite šviesią savo gyvenimo akimirką, svajokite apie artėjančias atostogas.
3. Atsikratykite žalingų įpročių, sugalvokite naujų gerų. Pavyzdžiui, ryte pradėkite bėgioti, sportuokite, dėkite daiktus į tam tikras vietas, kartą per savaitę įtraukite į racioną žuvies ir pan. Svarbiausia yra sistemingai atlikti veiksmą.
4. Laikykitės rutinos.
5. Sudarykite dienos, savaitės planą.
6. Visada atlikite darbą, niekada nepalikite dalykų rytojui.
7. Sportuokite, valgykite teisingai, medituokite.
8. Būkite tvarkingi, visada rūpinkitės savo išvaizda ir sveikata, tai pusė darbo.
Yra dar vienas veiksmingas būdas: pažadėkite kam nors. Ir jūs stengsitės tai įvykdyti, kad nebūtumėte įvardijami kaip tuščios kalbos ir neatsakingumas. Atliktą darbą sustiprinkite pagyrimais, apdovanokite save už bet kokius pasiekimus. Nevartokite neigiamų žodžių, tokių kaip „negaliu“, „negaliu“, „negaliu“, „negaliu“ir pan. Ir sekite veiksmus, kiek ir ko valgėte, užsirašykite, pavyzdžiui, kiek laiko praleidote prie televizoriaus. Norėdami lavinti valią ir charakterį, pakeiskitenenaudinga veikla, pvz., namų valymas, sportas ir pan.
Peržiūrėjome rekomendacijas, kaip ugdyti suaugusiojo valią ir discipliną. O kaip šias vaiko savybes išugdyti?
Keli naudingi patarimai
Apskritai bet kuriame auklėjimo procese tėvai atlieka pagrindinį ir pagrindinį vaidmenį. Žinoma, didžiulę įtaką savybių formavimuisi turi ir vaiko aplinka, tačiau būtent šeimoje klojamas pagrindas tvirtam asmeniniam kūdikio skeletui. Taigi, kaip sukurti discipliną, kuriai reikėtų skirti ypatingą dėmesį:
- Šeimoje turi būti griežtai laikomasi nustatytų taisyklių (ritualų ir tradicijų). Pavyzdžiui, tai yra kasdienė rutina, laisvalaikis ir pan.
- Svarbu, kad tėvai išliktų nuoseklūs. Jei tėtis baudžia, mama neturėtų kištis į ugdymo procesą, kitaip vaikas nesupras, kodėl jam buvo priekaištaujama. Būtina griežtai nustatyti bausmę už netinkamą elgesį, tada vaikas žinos, ko tikėtis už netinkamą elgesį.
- Negalima persistengti su bausme, kad vaikas neužsidarytų savyje ir neliktų pykčio.
- Patvirtinkite ugdymo metodus asmeniniu pavyzdžiu. Jei priekaištaujate dėl darbalaukio netvarkos, o jūsų situacija yra blogesnė, jis negaus pamokos.
Mes toliau aiškinamės, kaip drausminti vaiką. Žinoma, yra taisyklės išimčių, kai, pavyzdžiui, mažylis praleido dienos miegą, taip pažeisdamas dienos režimą. Tokiu atveju tereikia paaiškinti priežastįrutinos sutrikimas, kad nebūtų daugiau trikdžių.
Būk tvirtas ir išlik geras
Didžiausia tėvų klaida yra dviveidiškumas. Tai yra tada, kai vaikas apkabinamas ir giriamas, o po minutės rėkia iš visų jėgų, mojuoja kumščiais už neteisėtus veiksmus. Rėkimu ir pykčio priepuoliais nieko nepasieksi, reikia išlikti ramiam ir santūriam, net ir bausmės metu išlikti švelniam ir draugiškam, kad mažylis nebijotų ir suprastų savo nusižengimą. Balso ir elgesio sunkumo ir rimtumo pakanka.
Būtina taisyklingai bendrauti su vaiku
Tai tiesioginė sėkmingos disciplinos garantija. Supraskite, kad jūsų vaikas negali skaityti jūsų minčių. Reikia pasikalbėti ir atsižvelgti į mažo, bet jau individualaus žmogaus nuomonę. Domėtis jo gyvenimu, pasiekimais sode, mokykloje. Pagirkite, padrąsinkite už gerą rezultatą. Pasidalinkite savo džiaugsmu ir naujienomis. Jei vaikas nesupranta kokių nors taisyklių, surašykite ant lapo, pritvirtinkite matomoje vietoje, ramiai paaiškinkite, kelis kartus, kol supras.
Ir vis dėlto visada būkite sąžiningi. Jūs negalite bausti vaikų be priežasties, o tada gailėtis dėl poelgio. Jei k altė tikrai yra, įvykdykite žadėtą bausmę, kad kitą kartą vaikas suprastų, ko iš jo bus tikimasi už netinkamą elgesį.
Svarbiausia apgaubti vaiką šiluma, rūpesčiu, meile, kad jis suprastų, jog šeima yra patikima tvirtovė, kurioje visada išklausys ir padės susidoroti su bet kokia bėda. Svarbu. Būk draugas, mokykis tokius statytisantykius su mažu žmogumi, kad ji nebijotų grįžti namo su problema. Turėdami patikimus pasitikėjimo santykius, galite lengvai užauginti drausmingą, organizuotą, padorų, kryptingą žmogų.
Taigi dabar žinome, kaip ugdyti vaiko ir suaugusiojo drausmę. Svarbiausia turėti kantrybės ir ištvermės bet kuriame procese, teisingai susidėlioti gyvenimo prioritetus, siekti geriausio, tobulėti, tobulėti, nes tam ribų nėra. Ir tik tada būsite tikrai laimingi ir sėkmingi.
