Žmogui reikalinga visuomenė, todėl bendraudamas su kitais žmonėmis jis lygina save su jais. Dažnai to pasekmė yra pavydas. Nuo vaikystės žinome, kad tai yra blogas jausmas. Bet kodėl taip yra? Kokia šios emocijos blogybė ir kaip atsikratyti pavydo jausmo? Psichologai ir religiniai lyderiai pataria.
Pagrindinės sąvokos
Visuotinai pripažįstama, kad pavydas yra pykčio ir erzinančių jausmų kitiems žmonėms, kuriems priklauso kažkas, ko neturi objektas, patiriantis šią emociją, apraiška. Dažniausiai žmonės paveikia materialųjį aspektą, tačiau pasitaiko ir tokių, kurie yra nemalonūs kitų gabumams, išvaizdai, asmeniniam gyvenimui ir net įpročiams, jei jie bent kažkuo geresni. Tačiau iš tikrųjų visai nesvarbu, kas būtent tapo šios destruktyvios emocijos objektu, svarbiausia, kad tai nesuteiktų laimės, pasitenkinimo ar jokios kitos naudos.
Daugelis net nemokadėmesį, kaip jie pasiduoda šiam negatyvo srautui. O jis savo ruožtu pamažu atima iš jų jėgas, įkvėpimą ir netgi blogai atsiliepia sveikatai. Jei neieškosite būdų, kaip atsikratyti pavydo ir pykčio, tai laikui bėgant tai virs sniego gniūžte, sugadinsiančia mūsų santykius su komanda, padaro mus nenuoširdžius, nemokančius išreikšti šilumos ir pozityvumo, atimant galimybę mėgautis gyvenimu.. Psichologų teigimu, neužtenka bandyti išnaikinti šią emociją, pirmiausia reikia rasti jos atsiradimo priežastį ir pradėti ją naikinti.
Nepasitenkinimas savimi
Kiekvienas žmogus, bent jau pasąmonės lygmenyje, suvokia, kokių trūkumų turi ir kokias klaidas daro. Bet jei atėjo taip, kad jis juos ignoruoja, nieko nedaro, o kitų sėkmė jame išprovokuoja šių neigiamų emocijų pagausėjimą, tuomet laikas skambinti pavojaus varpais ir ieškoti, kaip atsikratyti pavydo žmonėms.
Kadangi žmogus, patiriantis šią destruktyvią emociją, yra tingus ir visada ieško lengvų būdų, jis nusprendžia erzinti ir sumenkinti tą, kuris jam yra fonas, atspindintis jo neveiklumą ir nesėkmes. Taip gimsta pavydas, iš noro pateisinti savo neveiklumą.
Yra tokių, kurie savo negatyvą kalba garsiai, ir tų, kurie tai daro tyliai. Pastarieji nerodo audringos reakcijos tik todėl, kad jau suprato, kad tam nepritaria visuomenė, bet dar nerado jėgų kažką savyje pakeisti.
Nuolat lyginkite save su kitais
Ta pati psichologinė gynyba provokuoja nuolatinį palyginimąsave su kuo nors. Kol žmogus savo aplinkoje mato tokius kaip jis, jam nėra ko jaudintis, viskas gerai, jis niekuo prastesnis už kitus, o toliau gyventi galima ant nykščio. Bet jei staiga aplinkoje atsiranda amžių ir turtus atitinkantis žmogus, turintis dideles gyvenimo privilegijas, pavydus žmogus iškart pradeda ieškoti, kaip šį žmogų sumenkinti.
Užuot supratęs, kaip atsikratyti pavydo žmonėms, jis skleidžia paskalas ir pina intrigas, kad savo fone nesijaustų ydingas. Be to, kol horizonte nėra tokių grėsmių, galima drąsiai vadovautis tingiu ir neskubiu gyvenimo būdu, nieko nekeisti, nieko nesiekti, nes viskas jau yra, ne blogiau nei kiti. Tuo tarpu tinginystė, vidinis pasyvumas ir negatyvumas ėda žmogų iš vidaus.
Jūsų norų nežinojimas
Nuo pat vaikystės tėvai, mokykla ir visuomenė įskiepija mums visuotinai priimtą sistemą, kas yra gerai ir kas blogai, kas yra sėkmė, o kas nesėkmė. O tie, kurie pasiduoda spaudimui ir priima šablonus kaip tiesą, yra nelaimingi ir neturi nieko kito, kaip tik pavydėti. Juk vien savo jėgų ir kūrybiškumo neužtenka ieškant naujų būdų ir sprendimų, o einant su tėkme didelių aukštumų nepasieksi.
Kaip atsikratyti pavydo žmonėms, kai atrodo, kad atostogos užsienyje yra gerai, o kelionė į užmiestį kasti sodo – gyvenimo nesėkmė? Ką daryti, jei kažkada norėjote rašyti knygas, bet tėvai buvo įsitikinę, kad nieko iš to neišeis ir tik „tikras“darbas gali padaryti jus laimingu ir sėkmingu, o dėl to - beprotiškos lenktynės dėl visuotinai priimtųgeri dalykai su minimaliais ištekliais ir be įkvėpimo nieko neveda?
Nuoširdūs troškimai smaugiami vaikystėje, o kas dabar gali suteikti gyvenimui džiaugsmo – nežinia. Todėl žmogus eina mažiausio pasipriešinimo keliu, tai yra laimės matu ima tai, ką turi kiti, o jis neturi. Ir visai nesvarbu, kas tai – butas su automobiliu ar sėkminga kūrybinė karjera. Svarbiausia, kad jis neišdrįso eiti taku, kad gautų tai, ko norėjo, o dabar, nežinodamas kelio sudėtingumo, tiesiog pyksta, kad kažkas jį turi. Negana to, jam visiškai nerūpi niuansai, pavyzdžiui, kad žinomas aktorius metų metus turėjo nekalbėti su piktais tėvais ar už visiškai naują automobilį dar dešimt metų teks mokėti palūkanas už paskolą. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad jie rado drąsos eiti savo keliu, bet jis to nepadarė, tačiau atpažinti ir pamatyti tai priminimą jam yra visiškai nepakeliama. Ir vienintelis būdas čia, kaip atsikratyti pavydo jausmo, yra įgyti drąsos ir eiti savo keliu, rizikuojant, protestuojant, siekiant savo. Neveiklumas neleis sėkmės, o kitų žmonių pasiekimai tik vis labiau ėsdins iš vidaus.
Nesugebėjimas įvertinti savo
Daugelis visai negyvena šia akimirka, suvokdami pavydą kaip paskatą, kažką gero. Jiems atrodo, kad ši emocija padeda pasiekti daugiau gyvenime, ir jie visiškai negalvoja apie klausimą, kaip atsikratyti pavydo žmonėms, psichologiniai metodai jiems atrodo beprasmiai ir neracionalūs. Tačiau iš tikrųjų viskas yra visiškai kitaip. Asmuo yra vidujenuolatinės įtampos būsenoje, kažką gavęs, jis ieško kitų pasiekimų, kad galėtų tęsti savo pasiekimų ir pasiekimų kelią. Bet kai ką nors gauna, jis apie tai pamiršta.
Pvz., neapgalvotas madingų drabužių pirkimas: draugas turi naujus batus ir man jų reikia, ir nesvarbu, kad tai jau dešimta pora, ir bus spintoje, net nebaisu kad dydis netinkamas, svarbiausia gauti šį daiktą. Tačiau iš tikrųjų jo naudingumas baigiasi, kai tik žmogus gauna pasitenkinimą dėl pasiekimo. Norite sužinoti, kaip tokiu atveju atsikratyti pavydo jausmo? Išmokite vertinti tai, ką turite, džiaugtis gyvenimu čia ir dabar. Visų pinigų neuždirbsi, visų daiktų nenusipirksi, o kokia iš jų nauda, jei jų reikia tik dėl džiaugsmo sekundės, o jų gavimui sugaišta visas gyvenimas?
Viešas parodymas
Mes visi turime savo aplinką, ir ji mums nustato tam tikras ribas, pareigas, kad jų laikytume. Pavyzdžiui, mergina gyvena sau visavertį gyvenimą, mėgaujasi juo, bet dar nesurado savo gyvenimo draugo. Ir visi aplinkui nuolat domisi, kada ji ištekės, užjaus ją, užjaus. Ir laikui bėgant jai pradeda atrodyti, kad jai to tikrai reikia, ir kuo daugiau jie sako, tuo stipresnis noras kyla. Ji tampa nelaiminga, bet neturi nei jėgų, nei įkvėpimo išspręsti problemą. Juk tai ne tikras jos troškimas, o tik visuomenės primestas poreikis.
Ir sulaikui bėgant ji ima pavydėti ištekėjusioms draugėms, net nesuprasdama, kad pagrindinė susierzinimo priežastis yra ne kompaniono nebuvimas, o galimybė neišgirsti įkyraus klausimo, kuris ir taip yra pavargęs ir įkyrus. Kaip tokiu atveju atsikratyti žmonių pavydo? Turite suprasti save ir išmokti atskirti socialinę sistemą nuo tikrųjų norų ir poreikių. Ir nekreipkite dėmesio į kitų patarimus ir užuojautą, nes jei esate laimingas ir neturite kažko, ką turi kiti, tada nėra prasmės tapti nelaimingu dėl nuolatinių priminimų apie tai.
Tuštybė
Yra pavydžių žmonių tipas, kuris dėl meilės sau, vienintelės, kitų žmonių sėkmę suvokia kaip neteisybę. Jų nuomone, bet kokia ant jų nepatekusi gėrybė grynai atsitiktinai atiteko kitam žmogui, buvo neteisingas paskirstymas, bet iš tikrųjų būtent jie nusipelnė ką nors turėti. Be to, jie nuoširdžiai įsitikinę, kad kenčia ir dirba daug daugiau nei kiti, net jei iš tikrųjų nieko nedaro.
Šalinimo būdas
Pats pirmasis psichologo patarimas, kaip atsikratyti pavydo – pradėkite ieškoti savo tikrųjų troškimų, kurie džiugins jus, o ne visuomenę. Kas suteiks jums džiaugsmo, o ne jūsų didybės pripažinimą. Jei suprasite, ko iš tikrųjų norite, ir bandysite tai pasiekti, tada tiesiog neturėsite laiko ir jėgų pavydui. Tačiau būkite pasiruošę, kad dalykai ir nauda, kurie anksčiau sukėlė jums šį destruktyvų jausmą, gali prarasti savo reikšmę ir tapti jums visiškai neįdomūs. Svarbiausia – tobulėtidrąsa eiti savo keliu, net jei jis neatitinka visuotinai priimtų laimės ir sėkmės standartų jūsų aplinkoje.
Turite nustoti bendrauti su žmonėmis, kurių gyvenimo būdas yra tiesiogiai susijęs su pavydu. Juk jiems neįdomu, kaip atsikratyti pavydo, tokių žmonių psichologija pradės skirtis nuo jūsų, o patikėkite, jie padarys viską, kad paliktumėte mintį keistis, nes dabar tai tu tapsi pavydo objektu. Tegul jūsų aplinkoje yra tokių, kurie gali jus nuoširdžiai palaikyti, nesijausdami pažeidžiami dėl jūsų pergalių. Jei viskas bus padaryta teisingai, pavydūs žmonės jus paliks, jiems taps nepakeliama būti šalia, o įdomūs ir sėkmingi žmonės supras, kad pasikeitėte ir susidomės jūsų įmone.
Svarstote, kaip atsikratyti pavydo žmonėms? Nustokite sekti kitų žmonių sėkmes ir supraskite, kad jūs taip pat turite daug dalykų. Turite išmokti vertinti savo, nes jūs pats tai pasirinkote ir atsinešėte į savo gyvenimą. Pagalvokite: o jei rytoj jis kur nors nukeliaus, dings, o kas tada? Ir jei jūs tikrai matote savo, neignoruokite to, tada tai niekur nuo jūsų nedings.
Energija, kurią išleidžiate pavydui, yra didžiulė, o jei ją paverssite kažkuo naudingu, tai žymiai pagerins jūsų gyvenimo kokybę. Galų gale, jei įdėmiai žiūrite, tai emocija yra jėga, tačiau naikinanti tiek neigiamų emocijų objektą, tiek jus pačius. Turite pripažinti, kad esate stiprus ir kryptingas žmogus, todėl neturėtumėte žiūrėti į kitus. Tai viena iš paslapčių, kaip atsikratyti moteriško pavydo. Skirkite savo energiją sau, o ne dirginimuisi dėl kitų sėkmės, nes nerimaujant tik pabloginate savo padėtį, o ne ją pagerinate.
Turite atidžiau pažvelgti į tai, ko pavydite. Pažvelkite į situaciją blaiviu protu, be negatyvo. Ar tikrai viskas taip nuostabu, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio? Ir kaip tiksliai asmuo gavo šią naudą? Galbūt jis dėl jo paaukojo, o jūs nesate pasirengę mokėti tokios kainos už tokį nesvarbų objektą. Pavyzdžiui, viena draugė užsidirba pati ir nuo nieko nepriklausoma, o antrą parūpina jos vyras. Be to, antrasis praktiškai nieko nedaro, bet gauna keliasdešimt kartų daugiau grynųjų. Tačiau gerai įsižiūrėjus, pirmoji gali nustoti kalbėtis su bet kokiu ją įžeidžiančiu vyru, o antroji priversta kęsti neregėtus pažeminimus, kad nepamestų savo „piniginės“. Ir jei pirmasis tai pastebės, tada ji niekada nesutiks patekti į tokią situaciją dėl savo charakterio. Greičiausiai ji netgi turėjo daug galimybių taip gyventi, bet nustojo bandyti save žeminti.
Ortodoksija: kaip atsikratyti pavydo žmonėms
Kasdieniame gyvenime žmonės pavydą skirsto į b altąjį ir juodąjį, tačiau Biblija šiuo klausimu yra labai tvirta. Šią emociją ji priskiria vienai iš mirtinų nuodėmių. Tai įrašyta Senajame Testamente, apaštalo Pauliaus laiške ir Dešimtyje Mozės įsakymų. Bažnyčia pavydą laiko žmogaus noru turėti tai, kas jam nepriklauso. Ir nesvarbu, apie ką kalbama, apie materialines vertybes ar dvasines savybes.
Kaip atsikratyti pavydo? Reikia tai suprastiDievas kiekvienam davė tiksliai tiek, kiek reikia, ir ne daugiau. O noras užvaldyti svetimas gėrybes nėra geras jausmas. Juk tai visiškai prieštarauja Dievo planui. Tik vykdydami jo valią galime įgyti reikiamos patirties ir tapti verti. Dvasininkai laikosi minties, kad kiekvienas iš mūsų turi pakankamai jėgų, išteklių ir materialinių gėrybių gyventi šį gyvenimą pagal Dievo planus.
Kaip atsikratyti blogos akies ir pavydėti savęs
Ši emocija graužia ne tik ją patiriantį žmogų, bet ir jo susierzinimo objektą. Juk jausmų priepuolio metu, be neigiamo suvokimo, žmogus gali pereiti prie veiksmų. Psichologai šiuo atveju pataria nesakyti pavydo žmonėms apie savo sėkmę, o jei jau tai padarėte, tada papasakokite ir apie savo gyvenimo sunkumus ir nesėkmes. Galite suklaidinti pavydų žmogų, prašydami jo patarimo ar pagalbos.
Jei susiduriate su atviromis pavydo apraiškomis, jokiu būdu neapsigaukite provokacijos, kuo daugiau negatyvumo ir agresijos parodysite, tuo labiau įžiebsite konfliktą ir pabloginsite situaciją. Ypač jei jūsų oponentas yra energetinis vampyras, jis tik mėgausis jūsų pykčiu, galbūt tai buvo pagrindinis jo tikslas – ištrinti laimę iš jūsų veido ir išbalansuoti jus. O kad apsisaugotumėte nuo piktos akies, prisegkite smeigtuką ant drabužių, tik taip, kad jo nematytų kiti. Tai senas metodas, kuris niekada niekam nenuvylė.
