Turinys:
- Intravertų bruožai
- Silpnybės
- Introversijos ugdymas
- Dirbk su savimi
- Dienoraščio vedimas
- Vienišas pomėgis
- Vienatvė
- Meditacija
![Kaip tapti intravertu: pagrindiniai asmenybės bruožai, psichologų patarimai Kaip tapti intravertu: pagrindiniai asmenybės bruožai, psichologų patarimai](https://i.religionmystic.com/images/014/image-39394-j.webp)
Video: Kaip tapti intravertu: pagrindiniai asmenybės bruožai, psichologų patarimai
![Video: Kaip tapti intravertu: pagrindiniai asmenybės bruožai, psichologų patarimai Video: Kaip tapti intravertu: pagrindiniai asmenybės bruožai, psichologų patarimai](https://i.ytimg.com/vi/tO03mAQF_Fk/hqdefault.jpg)
2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24
Vienas žmogus gali linksmintis su draugais ištisas dienas, o kitas pavargsta nuo kalbėjimo po pusvalandžio. Tai visiškai normali situacija, nes skirtingi žmonės priklauso skirtingiems psichotipams ir skirtingai bendrauja su išoriniu pasauliu. Ekstravertai veržiasi į visuomenę, mėgsta įvairovę ir negali pakęsti vienatvės. Manoma, kad dėl lankstumo jiems lengviau prisitaikyti prie nuolat besikeičiančio šiuolaikinio pasaulio. Tuo pačiu būtent tokie aktyvūs ir veiklūs žmonės vis dažniau galvoja apie tai, kaip tapti intravertais. Verta paklausti ekspertų, ar galite pakeisti savo mąstymą.
Intravertų bruožai
Introvertai – tai žmonės, kurie yra labiau susikoncentravę į savo vidinį pasaulį ir randa įkvėpimo š altinį apmąstymuose, stebėjimuose, apmąstymuose apie tai, kas vyksta iš išorės. Jie turi savo vertybių sistemą, todėl jiems daroma mažesnė įtaka nei ekstravertams.
![Mąstymo būdas Mąstymo būdas](https://i.religionmystic.com/images/014/image-39394-1-j.webp)
Tarp teigiamų charakterio bruožųgalima atskirti:
- įsipareigojimas;
- atkaklumo;
- stabilumas;
- nepriklausomybė;
- savarankiškumas;
- pastabus;
- dėmesio;
- lojalumas;
- patikimumas.
Intravertas labiau mėgsta klausytis, o ne kalbėti. Moka suvaldyti emocijas, nepasiduoda momentiniams impulsams. Jis teikia pirmenybę vienatvei, o ne visuomenei, nesiekia užmegzti naujų pažinčių, bet yra labiausiai atsidavęs draugas ir bendražygis.
Silpnybės
Pagrindinis intravertų trūkumas – nenoras užmegzti socialinių ryšių. Tokie žmonės dažnai izoliuojasi nuo visuomenės, blogiau prisitaiko prie išorinių pokyčių, gali nepaisyti kitų nuomonės, retai klauso kitų. Nenuostabu, kad jiems sunkiau susirasti tikrų draugų, ypač turint omenyje, kad jie vengia triukšmingų kompanijų, nemėgsta neramumų ir minios.
Kaip intravertas gali tapti bendraujantis? Šis klausimas aktualus, jei žmogus mato, kad jo izoliacija ir nebendrumas trukdo siekti užsibrėžtų tikslų ir sukelia diskomfortą. Lengviausias būdas – imtis iniciatyvos bendraujant su įdomiais žmonėmis, nebijant būti atstumtam. Viešas kalbėjimas taip pat padės šiek tiek atsipalaiduoti. Galite užsiregistruoti į vaidybos ar viešojo kalbėjimo kursus. Svarbiausia nebijoti įsileisti naujų žmonių į savo gyvenimą ir būti labiau linkusiems eksperimentuoti.
Kiti intravertų trūkumai:
- lieštumas;
- kerštingumas;
- pernelyg dauguždarymas;
- depresija.
![Intraverto bruožai Intraverto bruožai](https://i.religionmystic.com/images/014/image-39394-2-j.webp)
Introversijos ugdymas
Klausimas, ar jie tampa intravertais, ar gimsta, sukelia daug ginčų tarp specialistų. Kai kurie mokslininkai teigia, kad vaikystėje beveik visi vaikai yra ekstravertai, nes vystymasis neįmanomas netiriant mus supančio pasaulio, nebendraujant su žmonėmis. Intraverto bruožai susiformuoja susiklosčius nepalankioms aplinkybėms: pavyzdžiui, kai vaiko į kompaniją nepriima bendraamžiai arba tėvas dažnai paliekamas vienas, izoliuotas nuo išorinio pasaulio. Tada jis neturi kito pasirinkimo, kaip pramogauti pačiam. Vėliau toks žmogus nebejaučia ypatingo bendravimo poreikio. Kai kurių mokslininkų teigimu, taip žmogus tampa intravertu.
Kiti ekspertai teigia, kad kai kurie (ypač gabūs vaikai) patys linkę būti vieni, o tai reiškia, kad toks ypatingas mąstymo būdas jiems suteiktas gamtos. Ne paskutinį vaidmenį atlieka paveldimumas, nes kai kuriuos charakterio bruožus ir net psichotipą vaikai perima iš savo tėvų. Teigiamų savybių ugdymas (atkaklumas, darbštumas, ryžtas ir kt.) tikrai lems teigiamus rezultatus. Nenuostabu, kad tarp intravertų galima sutikti tikrai puikių žmonių, tokių kaip Billas Gatesas, Markas Zuckerbergas, Stevenas Spielbergas, Izaokas Niutonas, Albertas Einšteinas, Charlesas Darwinas.
![Bill Gates Bill Gates](https://i.religionmystic.com/images/014/image-39394-3-j.webp)
Dirbk su savimi
Psichologai negali tiksliai atsakyti į klausimą, ar įmanoma tapti intravertu, bet jie sutinka,kad žmogaus požiūris keičiasi visą gyvenimą. Žmonės, kurie buvo neįtikėtinai bendraujantys ir aktyvūs, tam tikru momentu gali jaustis labai pavargę ir norėti pabūti vieni su savo mintimis. To priežastis gali būti drastiški gyvenimo pokyčiai (kai norisi permąstyti, kas vyksta) arba neigiama patirtis. Žmogus gali suprasti, kad nepasiekė to, apie ką svajojo, ir tada jis norės išsiaiškinti, kodėl taip atsitiko.
Psichologų patarimai padės ugdyti intraverto savybes.
Dienoraščio vedimas
![Dienoraščio vedimas Dienoraščio vedimas](https://i.religionmystic.com/images/014/image-39394-4-j.webp)
Geriausias būdas tapti intravertu – pradėti rašyti asmeninį dienoraštį. Tai leis geriau susikoncentruoti į vidines mintis, išgyvenimus. Specialistai rekomenduoja kiekvieną dieną popieriuje įrašyti kiekvieną įvykį, net ir patį nereikšmingiausią. Kadangi ekstravertai paprastai nėra linkę gilintis į save, iš pradžių tokia užduotis gali atrodyti sunki, tačiau vėliau jie išmoks analizuoti, kas vyksta.
Kad būtų lengviau, rekomenduojama naudoti šį klausimų sąrašą (gali būti naudojamas kaip planas):
- Kas gero/blogo man nutiko šiandien?
- Kaip aš jaučiuosi?
- Ko aš sužinojau šiandien? Ką tu išmokai? Kas?
- Kokių naujų idėjų kilo? Ką aš galvojau?
- Kam aš esu dėkingas? Kokie žmonės mano aplinkoje atrodo prislėgti ar vieniši? Ar galiu jiems padėti?
- Kuo šiandiena skiriasi nuo vakar/užvakar?
Vienišas pomėgis
![Mezgimas namuose Mezgimas namuose](https://i.religionmystic.com/images/014/image-39394-5-j.webp)
Kad intravertas taptų ekstravertu, ir atvirkščiai, pakanka pakeisti veiklos sritį ir pomėgius. Uždariems žmonėms geriau dažniau būti viešumoje, o pernelyg aktyviems – priešingai – rekomenduojama susirasti vienišų pomėgių. Pavyzdžiui, pvz.:
- skaitymas;
- siuvinėjimas;
- siuvimas;
- mezgimas;
- programavimas;
- groti muzikos instrumentu.
Norėdami geriau lavinti fantaziją ir vaizduotę, galite pabandyti sukurti istoriją, parašyti eilėraštį ar net knygą. Rekomenduojama vaikščioti pėsčiomis ir vaikščioti vienam. Buvimas gamtoje suteiks energijos, jėgų, įkvėpimo ir padės nusiteikti teigiamai. Tačiau ir persistengti nereikėtų: visiškai saugotis nuo bendravimo nėra prasmės. Pakanka tam tikrą laiką skirti mėgstamai veiklai.
Arba vietoj triukšmingų kompanijų galite pakviesti pasivaikščioti arba pasikviesti geriausią draugą.
Vienatvė
![Knygų skaitymas Knygų skaitymas](https://i.religionmystic.com/images/014/image-39394-6-j.webp)
Vienatvė yra pagrindinė priežastis, kodėl žmonės tampa intravertais. Kai žmogui įdomu pabūti vienam su savimi, jis nejaučia poreikio bendrauti. Ekstravertai išsiskiria tuo, kad jie tiesiogine prasme neranda sau vietos be kompanijos. Jie neįsivaizduoja, kaip galite savarankiškai organizuoti savo laisvalaikį ir kaip iš principo galite pabūti vienas kelias valandas.
Norėdami tapti intravertu, turite išmokti mėgautis buvimu vienu. Psichologai pataria atlikti smalsų eksperimentą ir, pavyzdžiui, įPenktadienio vakarą atsisakyti kelionės su draugais į klubą ar restoraną. Verčiau likite namuose: skaitykite knygą, žiūrėkite televizorių ar mėgstamą filmą. Visai gali būti, kad vėliau pagausite save galvojant, kad pailsėjote geriau nei įprastai.
Meditacija
![Meditacija ir praktikos Meditacija ir praktikos](https://i.religionmystic.com/images/014/image-39394-7-j.webp)
Kitas veiksmingas būdas tapti intravertu yra meditacija ir dvasinės praktikos. Tai puiki galimybė lavinti savo sąmoningumą, išmokti kantrybės ir ištvermės. Ekstravertai iš principo yra gana impulsyvūs, greito būdo, jiems gana sunku suvaldyti emocijas. Būtent meditacija leis išmokti išgirsti proto balsą ir neleisti jausmams užimti viršenybės prieš sveiką protą. Pradėję savęs tobulėjimo kelią, tapsite savo likimo šeimininku ir galėsite ugdyti teigiamus savo charakterio aspektus.
Prieš svarstant, kaip tapti intravertu, geriau pagalvokite apie būtinybę perdaryti save. Ekstravertai taip pat turi daug privalumų: energija, platus pomėgių spektras, socialinis ratas, įvairovės troškimas, aktyvumas, aktyvumas ir t.t. Bandant tapti kitokiu žmogumi, lengva prarasti savo individualumą.
Rekomenduojamas:
Kaip būti pozityviam: pagrindiniai asmenybės bruožai, psichologų patarimai
![Kaip būti pozityviam: pagrindiniai asmenybės bruožai, psichologų patarimai Kaip būti pozityviam: pagrindiniai asmenybės bruožai, psichologų patarimai](https://i.religionmystic.com/images/004/image-10358-j.webp)
Neįmanoma būti sėkmingu, paklausiu žmogumi ar tapti gerų, teigiamų įvykių magnetu, jei kiekvieną dieną pradedate neigiamomis mintimis ir leisite, kad gyvenimo sudėtingumai nusineštų. Ne visi gimsta gebėdami mąstyti teigiamai visose situacijose, tačiau net ir aistringas pesimistas gali išsiugdyti optimistišką požiūrį. Jums tereikia nusiteikti ilgam procesui ir išmokti džiaugtis kiekviena nauja pergale prieš seną, nuobodų „aš“
Kaip sužinoti, ar vyras vedęs: skiriamieji bruožai, bruožai, psichologų patarimai
![Kaip sužinoti, ar vyras vedęs: skiriamieji bruožai, bruožai, psichologų patarimai Kaip sužinoti, ar vyras vedęs: skiriamieji bruožai, bruožai, psichologų patarimai](https://i.religionmystic.com/images/015/image-42451-j.webp)
„Meilė yra blogis – mylėsi ir… vedęs vyras“. Kad ir kokios frazės ateitų į galvą, bet nei viena moteris nėra apsaugota nuo situacijos, kai įsimyli vedusį vyrą. Ką daryti, jei „netikėtai ateina meilė“? Kaip sužinoti, ar vyras vedęs? Klausimų, kaip visada, daug, o atsakymų dar daugiau. Mes viską išskirsime
Ar ekstravertas gali tapti intravertu: pagrindiniai bruožai ir skirtumai, psichologų nuomonė
![Ar ekstravertas gali tapti intravertu: pagrindiniai bruožai ir skirtumai, psichologų nuomonė Ar ekstravertas gali tapti intravertu: pagrindiniai bruožai ir skirtumai, psichologų nuomonė](https://i.religionmystic.com/images/052/image-153161-j.webp)
Žmogaus psichinės energijos gavimo procesas yra jo temperamento ir charakterio pagrindas. Tuo remiantis išskiriami intravertai ir ekstravertai. Su šiais terminais esame susipažinę iš mokyklos suolo, tačiau ne visada galime juos racionaliai taikyti realiame gyvenime – bet kurio žmogaus ar savęs atžvilgiu. Tačiau dar įdomesnis yra klausimas, ar ekstravertas gali tapti intravertu, ar atvirkščiai? Prisiminkime visas sąvokas, raskime skirtumus ir išsiaiškinkime
Kokie pagrindiniai socialinės grupės ir bendruomenės bruožai? Pagrindiniai mažos socialinės grupės bruožai
![Kokie pagrindiniai socialinės grupės ir bendruomenės bruožai? Pagrindiniai mažos socialinės grupės bruožai Kokie pagrindiniai socialinės grupės ir bendruomenės bruožai? Pagrindiniai mažos socialinės grupės bruožai](https://i.religionmystic.com/images/059/image-175312-8-j.webp)
Žmogus kaip sociali būtybė nuolat bendrauja su kitais žmonėmis. Be individo, egzistuoja ir tokie socialiai nepriklausomi vienetai kaip socialinės bendruomenės ir grupės. Kokie yra bendruomenių ir grupių bruožai?
Narcisistinis asmenybės tipas: samprata, apibrėžimas, charakterio bruožai, tipas, asmenybės raida ir psichologų rekomendacijos
![Narcisistinis asmenybės tipas: samprata, apibrėžimas, charakterio bruožai, tipas, asmenybės raida ir psichologų rekomendacijos Narcisistinis asmenybės tipas: samprata, apibrėžimas, charakterio bruožai, tipas, asmenybės raida ir psichologų rekomendacijos](https://i.religionmystic.com/images/060/image-179319-4-j.webp)
Narcisizmas vystosi žmoguje nuo ankstyvos vaikystės. Užaugęs vaikas virsta egoistu, gebančiu galvoti tik apie save. Norint to išvengti, svarbu laiku pastebėti tokio asmenybės sutrikimo požymius