Businiai kivirčai, ko gero, neaplenkė nė vienos santuokos. Laikinas šlifavimas santykiuose laikomas normaliu ir nereikalauja specialisto įsikišimo. Bet ką daryti, jei vyras nuolat piktinasi? Kaip nusiraminti ir sumažinti galimą konfliktą? Kaip elgtis, kai sutuoktinis tiesiog atrodo erzinantis ir sukelia neigiamas emocijas? Straipsnyje pateikta informacija padės atsakyti į klausimus.
Kodėl vyras įsiutina: pagrindinės priežastys
Yra daug veiksnių, turinčių įtakos moters nuotaikai. Be fiziologinių ypatybių, dėl kurių emocinis fonas nestabilus (menopauzė, pomenstruacinis sindromas, nėštumas ir pogimdyvinis laikotarpis), yra ir kitų priežasčių, provokuojančių negatyvumo vystymąsi partnerio atžvilgiu. Pavyzdžiui:
- Ilgai trunkantys nusiskundimai.
- Vyro dėmesio trūkumas.
- Seksualinis nepasitenkinimas.
- Abejojimas savimi.
- Buitiniai neramumai(užimti namų ruošos darbai, lėšų trūkumas, skolos ir pan.).
- Partnerio nesugebėjimas įsiklausyti į sutuoktinio nuomonę ir norus.
Tai tik mažas sąrašas to, kas moterį sukelia irzli. Sutuoktinio sukelta elementari netvarka gali išprovokuoti jo mylimosios priešiškumą. Daugelis moterų praneša, kad jų vyras jas supykdo pirmą kartą susidūrus su tokia problema.
Kodėl mylimasis sukelia dirglumą
Mes visi esame individualūs, kiekvienas buvo auklėjamas skirtingai, vadinasi, skirtingai žiūri į šį pasaulį. Dėl gyvenimiškų pažiūrų ir vertybių skirtumo moteris gali būti priešiška savo vyrui. Ką daryti, jei vyras įsiutina ir erzina? Pabandykite jį suprasti. Pavyzdžiui, jo šeimoje nebuvo įprasta rodyti pernelyg didelį jautrumą, o nuo vaikystės tokį elgesį jis priėmė kaip normą. Dabar, tapęs vyru, jis elgiasi taip pat, kaip ir jo tėvas, tikėdamasis, kad tu užaugai tokiomis pat sąlygomis kaip ir jis. Tačiau jums fizinio kontakto trūkumas sukelia nesusipratimą ir jūs pradedate erzinti, užuot kalbėję su juo. Apkabink savo partnerį, pasakykite jam, kaip jį mylite. Darykite tai kuo dažniau ir jis prie to pripras. Atsiminkite: keisdami save, jūs keičiate tai, kaip jūsų vyras elgiasi su jumis.
Kas k altas?
Visiškai nebūtina, kad negatyvo k altininkas būtų vyras. Moterys pačios dažnai negali apsispręsti, ko nori iš savo antrosios pusėskuris susierzina ir negali rasti kompromiso.
Psichologai sutaria, kad jei vyras pradėjo pykti, pirmiausia reikia suprasti save. Turėtumėte surūšiuoti kiekvieną pretenziją ir suprasti, ar santykiuose šiuo metu viskas taip blogai. Ar norite nustoti erzinti su ar be? Pasikalbėkite su savo vidiniu „aš“, o tada pakvieskite savo antrąją pusę į dialogą.
Ekspertų patarimai
Ką daryti, jei vyras jus pykdo? Atlikite šiek tiek treniruočių. Tačiau jei tokių situacijų pasitaiko pakankamai retai, galite išsiversti paprastu pokalbiu su savo sutuoktiniu.
Norėdami atlikti pratimą, kuris padeda pagerinti santykius su mylimuoju, turite paimti popieriaus lapą ir padalyti jį per pusę linija. Iš vienos pusės užrašyti visi neigiami vyro charakterio bruožai ir jo veiksmai, o kitoje – jūsų reakcija į tai. Reikia atsakyti nuoširdžiai, klausytis savo širdies. Vienas veiksmas – viena labai ryški ir stipri emocija.
Užsakymo pabaigoje išanalizuokite savo atsakymus. Tai padės išsiaiškinti, ar jūsų vyras nuolat jus erzina, ar tai tik atsakas į mažas, nevertas kasdienes situacijas.
Kai analizė bus baigta, suplėšykite lapą išilgai linijos. Dabar jos pusės atspindi jūsų indėlį į santykius ir tai, ką joms atneša antroji pusė. Atidžiau pažvelkite į savo reakciją į mylimo žmogaus poelgius: gal jau laikas kažką savyje pakeisti ir nuolatinį susierzinimą (skandalus, ginčus) pakeisti šiluma ir rūpesčiu?
Kada plotidurys?
Išsiskyrimas gali būti skausmingas abiem partneriams. Tačiau nedarykite skubotų išvadų ir išeikite, pasiduodami momentiniam impulsui. Net jei vyras jus labai piktina ir erzina, o jūs tiesiog negalite susidoroti su negatyvumu, visada bus kita išeitis iš situacijos. Stenkitės pasikalbėti su mylimu žmogumi, klauskite patarimo iš vyresniosios kartos – mamų, močiučių, seserų. Jų patirtis gali padėti išvengti skyrybų.
Tačiau kai jūsų irzlumą pateisina rimti sutuoktinio trūkumai, tokie kaip alkoholizmas, žiaurumas, komerciškumas ir savanaudiškumas, vienintelė teisinga išeitis yra išsiskirstyti. Remiantis statistika, šeimos, kuriose vyras yra sadistas ar alkoholikas, yra pasmerktos skyryboms. Nebandykite klijuoti sulūžusio ir be galo įspėti savo vyrą, tai nepadės. Jūs tik prarasite laiką ir savo nervus.
Kodėl mano vyras mane pykdo nėštumo metu?
Kūdikio laukimas – toli gražu ne pats nuostabiausias laikotarpis moters gyvenime. Priešingai nei teigia blizgūs žurnalai ir moterų internetinės bendruomenės, nėštumas nėra kažkas stebuklingo ir beprotiškai gražaus. Žinoma, pats suvokimas, kad netrukus gims vaikas, dalis tavęs ir tavo mylimojo, įkvepia ir pakylėja į dangų. Tačiau visus 9 mėnesius moters laukia sunkūs testai: pasikeičia hormonų lygis, priauga antsvorio, pripranta prie to, kad dabar yra būsima mama. Visa tai rimtai veikia fizinę ir psichinę būseną.
Šiuo laikotarpiu moteriai ypač svarbus mylimo vyro dėmesys: jis turi būti šalia, kad ir kas būtų. Sutuoktinis turi suprasti, kad dėl pasaulinių pokyčių jo mylimasis gali tapti pernelyg sentimentalus, verkšlenti ir irzlus. Todėl jis turi švelniai reaguoti į bet kokią užgaidą, sutikdamas su ja arba atsitraukdamas nuo konflikto.
Kas sukelia moters dirglumą nėštumo metu?
Kai kurios moterys pradeda nemėgti savo vyro, nes pasąmonėje jos k altina jį dėl neigiamų pokyčių, susijusių su vaiko pastojimu. Jos tampa agresyvios, neprisileidžia prie savęs vyrui, visais įmanomais būdais stengiasi vengti intymumo (tiek fizinio, tiek dvasinio). Taip pat šis reiškinys laikomas tam tikra negimusio kūdikio apsauga. Nėščia moteris visame kame jaučia nematomą pavojų ir taip stengiasi nuo jos apsaugoti savo vaiką.
Ar jūsų vyras jus erzina nėštumo metu, o jūs nežinote, kaip su tuo susitvarkyti? Pasistenkite atsipalaiduoti jo akivaizdoje, priminkite sau, kad jis yra būsimo vaiko tėvas ir dėl nieko pasaulyje neįskaudins nei jūsų, nei kūdikio. Nedrauskite mylimam žmogui jus liesti, stebėkite, kaip auga pilvas. Dažniau leiskite laiką kartu, pasivaikščiokite, atsipalaiduokite gryname ore – tai santykiams bus naudinga. Tačiau jei priešiškumas tampa nepakeliamas, pabandykite įsivaizduoti gyvenimą be vyro. Mintimis imituokite, kaip gimsta kūdikis, bet be tėčio, kaip grįžtate į tuščią butą, kur jūsų niekas nelaukia. Kaip jautėtės?Šių minčių sukelti jausmai padės išvengti konfliktų su partneriu.
Pogimdyminė depresija
Neigiama būsena, kurioje yra beveik kas trečia nauja mama, vadinama pogimdymine depresija. Nuolatinis nuovargis, buities darbai, užgriuvę moterį skalbimo, valymo ir maisto gaminimo forma, ją erzina dėl bet kokios priežasties.
Ponios, kurios sako, kad vyras jas pykdo po gimdymo, dažnai dar visiškai neatsigauna po kūdikio gimimo, nes vaiko gimdymo procesas laikomas stresine situacija. Pirmaisiais vaiko gyvenimo mėnesiais jam reikia dar daugiau sutuoktinio palaikymo ir supratimo. Jei moteriai tai neteikiama, o, priešingai, jai keliami vis sudėtingesni reikalavimai, tai kupina skandalų ir nesusipratimų šeimoje. Vyras turėtų žinoti, kad jo mylimajai dabar gresia pavojus: bet koks neteisingai ištartas žodis, kritika jos atžvilgiu išlieka ilgam atmintyje, o vėliau gali baigtis konfliktu.
Kaip padėti sau atsikratyti priešiškumo vyrui po gimdymo?
Daugelio jaunų mamų intymumas yra nuolatinis pasibjaurėjimas. Jie atstumia savo sutuoktinius, vengdami leisti laiko kartu. Tačiau nemanykite, kad taip bus visada. Praėjus maždaug 2–3 mėnesiams po gimdymo, viskas grįš į savo vėžes, o noras būti šalia mylimojo vėl užvaldys jūsų širdį.
Negatyvumas partnerio atžvilgiu praeis, jei nustosite mintyse k altinti jį dėl savo perdėtoišbaigtumą ir tai, kad neturite laiko niekam. Būkite švelnesni, leiskite naujajam tėčiui leisti laiką su vaiku, prašykite jo pagalbos, savo problemomis pasidalykite su vyru ir nesitraukite į save. Tik tokiu būdu galite įveikti santykių, susijusių su vaiko išvaizda, krizę.
Kaip nustoti susierzinti?
O jeigu vyras ir bet kokie jo veiksmai supykdo? Išmokite atsipalaiduoti. Nereikia išgerti kalno antidepresantų ir raminamųjų, užtenka mintyse nueiti ten, kur jautiesi gerai ir ramiai. Negatyvumą pakeiskite teigiamomis emocijomis, netikėtai reaguokite į sutuoktinio netinkamą elgesį: apkabinkite, pabučiuokite ir pagirkite. Taip jis pasikeis į gerąją pusę.
Žinokite, kad problema slypi ne tiek jūsų partneryje, kiek jumyse, nes būtent jūs jį pasirinkote gyvenimo draugu.
