Kas yra gėda, kiekvienas iš mūsų žino. Tai nemalonus pojūtis, sukeliantis vidinį disbalansą. Jis gali būti toks stiprus, kad ilgą laiką sutrinka, užkertant kelią normaliai veiklai. Kaip atsiranda gėda (tai svetimas degantis jausmas), ar verta ją išnaikinti? Kaip su juo elgtis teisingai? Atsakymus į visus šiuos klausimus rasite straipsnyje.
Ar yra gėdos jausmas
Tiesą sakant, išsivysčiusi asmenybė supranta, kad šiame pasaulyje nieko nėra visiškai gėda. Tačiau niuansas yra tas, kad jei išeisite į Raudonąją aikštę netinkama forma, tai bus kupina bent pokalbio su rajono policijos pareigūnu. Visų pirma, jūs turite suprasti, kad blogai yra ne tik padaryti kokį nors negražų veiksmą. Problema ta, kad gėda yra jausmas, kuris kyla, jei apie šį veiksmą sužino situacijos nesuprantantys žmonės.
Mes visi esame žmonės, ir kiekvieno iš mūsų kūnas veikia grynai individualiai. Kai kuriems iš mūsų reikia daugiau maisto, vandens, meilės, darbo, pramogų, sporto, poilsio ir pan. Gėda yra visuomenės nepriimtino elgesio rezultatas. Juk visada yra žmonių, kurie gyvena pagal priešingus įstatymus.
Gėdą iškelia aplinka
Primityvus pavyzdys gali būti net iš studentų, gyvenančių bendrabutyje, gyvenimo. Kambaryje, kuriame gyvena puikūs studentai, visada tvyro švaros, tvarkos ir noro mokytis atmosfera. Toks studentas negali pasakyti kaimynams, kad praėjusį savaitgalį lankėsi naktiniame klube. Juk jo poelgis bus laikomas netinkamu išsilavinusiam, gero būdo žmogui. Tai reiškia, kad jis patirs gėdą (tai nemalonus k altės jausmas dėl neracionalaus laiko švaistymo).
Yra ir visiškai priešingas kambarys. Čia nuolat triukšmas, svečiai ir linksmybės. Visi gyventojai mano, kad mokytis nebūtina, nes su dėstytojais galima kažkaip susitarti. Ekstremaliais atvejais kontrolė gali būti nurašyta. Šiame kambaryje visi nuolat apsirengę, o vakarais eina į diskotekas ar kur kitur. Tokių studentų kompanijoje tiesiog nepriimtina deklaruoti, kad praėjusį savaitgalį praleidote su elektrotechnikos santrauka. Dėl to jie sakys, kad taip gyventi yra nuobodu ir neteisinga. Toks mokinys pagalvos: „Man gėda prieš savo draugus, kad esu kaip tie vėplai“.
Visuomenės reikalaujamos normos
Nuo vaikystės reikėtų diegti tam tikras elgesio normas. Jei nori, tapdamas suaugusiu, žmogus juos tobulina ir tobulina. Tarp tokių akimirkų yra šios:
- Nuvalykite rankas ant st altiesės.
- Valgant skleiskite trankymąsi.
- Garsiai daužyk savo lėkštę šakute.
- Naudokite dantų krapštuką gerai matomoje vietoje.
- Išvalykite ausį pirštu prieš ką nors ir taip toliau.
Nuo vaikystės esame mokomi, kad egzistuoja tam tikros socialinio elgesio normos. Ir gaila juos laužyti. Žinoma, viskas priklauso nuo kontingento, į kurį žmogus patenka. Tai yra, jei jis yra įprastoje paprastų žmonių darbo aplinkoje, tada frazės: „Man gėda, nes garsiai gurkšniau arbatą“, niekas nesupras. Bet jei pašnekovas yra labai protingas žmogus, tai jo akivaizdoje nepatogu net netyčia daužyti šaukštu į indą.
Gėda auginti vaikus
Deja, gėdos sąvoka dažnai vartojama netinkamai. Tai daroma siekiant apsaugoti vaiką nuo nepageidaujamo elgesio. Pavyzdžiui, vaikas žaidžia kieme ir tepa naujas kelnes. Tėvai jį bara, visais įmanomais būdais nurodo netinkamą elgesį. Dėl to frazė „Gėda tau“tikrai skambės. Tai yra, vaikas pamažu supranta, kad už savo nusižengimus jis turi patirti tam tikrą jausmą. Jis gali nematyti jokių problemų sutepti naujus dalykus. Juk jis tik žengė žingsnį į šoną, o šalia buvo purvinas suoliukas. Bet matyt mama ir tėtis to nesupranta, todėl daug lengviau nuleisti galvą ir parodyti, kad gėda čia yra būtina.
Deja, palaipsniui toks žmogus tampa uždaras. Jis bijo ką nors pasakyti ar daryti, nes bet koks jo veiksmas bus įvertintas kaip neteisingas. Ir visi žinos, kaip jis jaučiasi tuo pačiu metu.
Suaugęs žmogus, kuriam gėda
Suaugusiųjų pasaulyje viskassituacija kiek kitokia nei tarp vaikų. Suaugęs vaikas, kuriam nuolat priekaištaujama, kad jis elgiasi neteisingai, dėl ko jaučiasi k altas, jaučiasi nepatogiai. Toks žmogus gerai nesupranta, kad galima apsieiti be gėdos. Ir aplinkiniai intuityviai pagauna jo baimę.
Tikimybė, kad toks žmogus pateks į išskirtinai malonių, švelnių, jautrių jo jausmams žmonių draugiją, itin maža. Paprastai aplinkiniai „tiria“silpnąsias vietas, pradeda negailestingai manipuliuoti. Jie gali sąmoningai modeliuoti bet kokią situaciją, kad sukeltų gėdos jausmą. Tai reiškia, kad suaugęs žmogus turi suprasti situaciją ir sugebėti atsikratyti tokių vaikystės baimių.
Gėda prieš žmones, kurie nesupranta
Esmė nėra visiškai atsisakyti gėdos. Šis jausmas yra draudimų, nustatytų iš išorės, indikatorius. Jausmas labai nemalonus, primena deginimo pojūtį viduje. Kyla noras nuslėpti ir ištrinti iš atminties savo skriaudą. Ar verta jausti gėdą prieš tuos, kurie galėjo suprasti, kas atsitiko, bet nenori to daryti?
Turite įtikinti save, kad bet koks nešališko poelgio pasmerkimas yra švara. Kaip žinia, gėjus labiausiai smerkia tie, kurie giliai jų atžvilgiu yra nusiteikę stipriai. Žmonės, kuriems tokia problema nelabai rūpi, domisi visai kitais dalykais. O k altė ir gėda jų akivaizdoje dėl kažkokių kvailysčių ar situacijų, kurias reikia paaiškinti, tiesiog nekyla.
Kitas pavyzdys kalba apiekad jei aiškiai rodote pirštu į ką nors, iš tikrųjų rodote į save. Jei paaiškėjo, kad pašnekovas padarė kokį nors nevalingą veiksmą, tuomet neturėtumėte nukreipti į jį rodyklės ir šaukti apie tai visoje gatvėje. Tokiu elgesiu tas, kuris tariamai laikosi tvarkos, parodo savo natūralų įsitraukimą į tokius dalykus.
Darbas su gėda
Suaugęs žmogus turi pats nuspręsti, ar jam kažkas priimtina, ar ne. Ir laikykitės atitinkamų žmonių požiūrių. Išlaikyti sveiką psichiką šiuo atveju yra daug lengviau. Taigi jis jaus gėdą tik prieš save.
Geriausia šį jausmą laikyti rodikliu. Suaugęs žmogus renkasi, su kuo bendrauja. Tai yra, jei viduje yra nemalonus deginimo pojūtis, tada čia veikiau manipuliuojama. Galbūt tikras arba labai senas. Gėdos jausmo savyje nereikėtų slopinti, o, atvirkščiai, stengtis jį išgauti.
Būtina, nepaisant diskomforto, išsiaiškinti situaciją lentynose. Tai yra, jūs turite sužinoti:
- Kas atsitiko.
- Savas požiūris ir priežastys.
- Pasakovo nuomonė (viena ar daugiau).
- Kas dar žinos ir kaip reaguos.
- Ką daryti toliau.
Atsakymai į klausimus
Turite nuoširdžiai ir nedvejodami nustatyti įvykį, kuris įvyko, sukeliantis nemalonų jausmą viduje. Tada reikia atsakyti į klausimą apie tai, kas nutiko, betčia negalima savęs apgaudinėti. Tai yra, tai, kas nutiko, yra tai, kad situacija buvo neteisingai suprasta, paskelbta kažkokia nepriimtina pastaba, nešališkas veiksmas buvo atliktas dėl prastos sveikatos ir pan.
Tuomet labai svarbu suprasti, kaip pašnekovas reagavo į tai, kas nutiko. Jei jo reakcija pasirodė arogantiška, smerkianti ir žiauri, tuomet turėtų kilti minčių apie tai, kaip įvyko dialogas su šiuo asmeniu. Greičiau nebūtina su juo artimai bendrauti. Taip pat turėtumėte ištirti tuos žmones, kurie gali sužinoti apie netinkamą elgesį.
Ateityje turėsite elgtis taip, lyg nieko nebūtų nutikę. Tuo pačiu turėtumėte padaryti savo išvadas. Tai yra, jei pašnekovai pasirodė esąs žiaurumą demonstruojantys žmonės, tuomet reikėtų kuo mažiau bendrauti ir pasidžiaugti žmonėmis, kuriems visada viskas vyksta išskirtinai puikiai. Nes to gamtoje iš principo nėra.
Su kuo geriau draugauti
Jei žmogus reagavo normaliai, tuomet turėtumėte duoti jam pliusą. Tai taip pat labai gerai apibūdina pašnekovo gebėjimą nekreipti dėmesio į situaciją. Tačiau čia yra nuoširdumo akimirka, ir tai reikia jausti.
Tai yra, reikia bendrauti su tais, kurie domisi savo gyvenimu. Tokie žmonės nesukaus galvos dėl kai kurių ypatumų, nutikusių jų bendražygiui. Atvirkščiai, jeigu jie pamatys, kad žmogus dėl kažko labai nerimauja, jaučia gėdą, k altės jausmą, tuomet bandys jį išvesti iš šios būsenos. Labai dažnai taip nutinkaTas, kuris atrodė padaręs gėdingą poelgį, neturėjo jokių blogų ketinimų. Ir atsiranda nemalonus jausmas. Šiuo atveju tikras draugas padės suprasti, kad poelgis nėra vertas velnio.
Taigi ar turėtume nusiminti dėl to, dėl ko nesame k alti? Logiškas atsakymas yra ne. Geriau gėdą traktuoti ne kaip kažką nemalonaus ir reikalaujančio vožtuvo tolimiausiame pasąmonės kampe. Turite priimti šį jausmą kaip rodiklį. Taip bus galima tai paversti savo nauda ir pagerinti savijautą.
