Nuo senų senovės rytuose dainuojantys dubenys buvo naudojami meditacijai ir garso gydymui. Savo kilme jie panašūs į varpą, kiti jų pavadinimai – Himalajų dubenys, rin arba suzu. Skirtingai nuo kitų tokio tipo instrumentų, jie niekaip nepritvirtinti ir naudojami laisvai stovi ant rankos. Tuo pačiu metu iš Tibeto dubenėlių sklindančius garsus sunku su kuo nors palyginti: jie yra unikalūs savo rūšimi ir turi gydomąjį poveikį kūnui ir sielai. Pažiūrėkime atidžiau, kaip naudoti dainuojamąjį dubenį ir kaip jį teisingai pasirinkti.
Kam tinka dainuojantys dubenys
Tai ne tik instrumentas, jis turi daug gilesnę prasmę nei vien tik linksmybių kūrimas. Dainuojantys Tibeto dubenys teigiamai veikia žmogaus organizmą, padeda koreguoti daugelį lėtinių ligų ir psichologinių sutrikimų, naudojami dvasinėse praktikose, meditacijos metu. Pateikiame trumpą naudingų garso vibracijų savybių sąrašąHimalajų dubenys:
- atsikratyti neurozės, depresijos apraiškų, normalizuoti emocinį foną;
- teigiamas poveikis kraujospūdžiui;
- bendros organizmo būklės gerinimas: medžiagų apykaitos normalizavimas, astenijos ir silpnumo šalinimas, moterų mėnesinių ciklo reguliavimas;
- masažuojant dubenėliais: raumenų atpalaidavimas, spazmų pašalinimas;
- subtilios energijos lygyje – gebėjimas subalansuoti čakrą, reguliuoti vidinės kūno energijos srautus.
Norėdami suprasti, kaip naudoti dainuojančius dubenis, pažvelkime atidžiau, kas tai yra ir kaip jie veikia.
Dainuojančių dubenų legendos
Vienoje iš Tibeto dubenėlių kilmės versijų rašoma, kad po pasaulį klajojo anksčiau klajoję vienuoliai, kurie su savimi nešėsi metalinius išmaldos indus, į kuriuos geri žmonės dėdavo pinigus, ryžius ir daržoves. Kiekviena tokia išmalda turėjo būti sutikta su dideliu dėkingumu ir malda. Per šį dėkingumą jie pasiekė nušvitimą ir meilę juos supančiam pasauliui. O garsas, vėliau pradėtas išgauti iš metalinių dubenėlių, laikomas dvasinės vienybės su viskuo, kas gyva, simboliu.
Antra mistinė legenda byloja, kad senovėje Tibeto lamos galėdavo bendrauti su galingomis dvasiomis transo būsenoje, o tai suteikdavo žmonėms žinių apie dubenėlio pavidalo šventą daiktą, kuris leistų bendrauti su aukštesnes būtybes ir pasiekti nušvitimą. Dvasios įvardijo septynis metalus, iš kurių buvo galima pagaminti dubenį, tačiau atsiradę įrankiai ryšio suKosmosas, tada vienuoliai vėl nusiuntė savo maldas dvasioms. Reaguodama į tai, virš Kailašo kalno įvyko meteorų lietus, o lamos spėjo naudoti lydinyje meteorinę geležį – taip atsirado tikri stebuklingi dubenys.
Įrankio aprašymas
Tibeto dainuojantis dubuo atrodo kaip gilus dubuo ar lėkštė iš metalo. Prie jų visada pridedamas specialus medinis pagaliukas, panašus į grūstuvę ar plaktuką, kuris reikalingas garso vibracijai priimti.
Anksčiau dubenys buvo gaminami iš bronzos su tauriųjų metalų ir lydinių priemaiša – tai turėjo teigiamos įtakos jų garsui, o gamybos procesas buvo visiškai atliekamas rankomis. Naudodami šiandien gaminamus dainuojančius dubenis, galite pastebėti, kad garso kokybė nėra tokia gili kaip senais laikais gamintų instrumentų, tačiau jie nepraranda savo teigiamų savybių.
Yra tradicija ant dubenėlių dėti šventus budizmo simbolius, tokius kaip Om ženklas, sanskrito mantras ir kt.
Dubenėlio dydis gali būti nuo 10 centimetrų iki metro ar daugiau. Kuo jis didesnis, tuo žemesnis garsas. Parduodant dažniausiai galima rasti mažų ar vidutinio dydžio dubenėlių.
Dainuojančių dubenų tipai
Tibeto dubenėlius galima suskirstyti į tris pagrindines grupes, kurių kiekviena turi savo ypatybes ir atributus.
Pirmasis apima k altinius dubenis. Jie atliekami pagal tradicines technologijas, mokantis naudotis dainavimudubenį, geriausia pabandyti įsigyti būtent tokią įvairovę. Jų energija daug stipresnė, o teigiamas poveikis pastebimas greitai.
Lieti dubenys taip pat laikomi tradiciniais. Jie liejami naudojant tą pačią technologiją kaip ir varpai. Tokių dubenėlių kokybė tiesiogiai priklauso nuo lydinio, iš kurio jie pagaminti. Taip pagaminti dauguma šiuolaikinių suvenyrinių dubenėlių, kurių galima įsigyti parduotuvėse. Tačiau toks lietinių gamybos metodo paplitimas nereiškia, kad jie praranda savo savybes. Tarp šių dubenėlių galite rasti vertų egzempliorių, kurie gali būti naudojami gydymo ir meditacijos praktikoje.
Vėliau modernizuota dainuojančių dubenų įvairovė – krištolinis. Jie pagaminti iš presuoto kalnų krištolo. Nepaisant to, kad jie skleidžia įdomų melodinį garsą, jie nėra naudojami tradicinėje rytietiškoje praktikoje.
Kaip išsirinkti tinkamą dubenį
Jei nuspręsite, kad norite gerai suprasti, kaip naudotis dainuojančiu dubeniu, ir nuspręsite patys išbandyti rytietiškus metodus naudodami jį, turite įsigyti asmeninį instrumentą. Nerekomenduojama nuomotis dubens ar iš ko nors skolintis – svarbu priprasti prie savo pirmojo instrumento, pajusti jo energiją ir leisti įsilieti į harmoniją su savo energetiniu lauku.
Pradedantiesiems geriausiai tinka vidutinio dydžio dubuo – apie 20 centimetrų. Manoma, kad ant jo žaisti patogiausia. Rekomenduojama pradėti nuotokio dydžio, o tada rinkitės dubenėlius, atsižvelgdami į norimą toną ir iškylančius pageidavimus – tokius momentus suprasite praktikuojant.
Dubenį geriausia rinktis parduotuvėje, kur galėsite patys išbandyti, išgirsti garsą, laikyti rankose. Neieškokite internetinėse parduotuvėse – rezultatas gali nuvilti.
Pirkdami dainuojamąjį dubenį, būtinai pasidomėkite, iš kokios medžiagos jis pagamintas. Dauguma tradicinių dubenėlių gaminami iš vario, pasiseka rasti instrumentą iš lydinio su tauriaisiais metalais – tačiau tokie dubenys yra daug brangesni.
Perkant geriau teikti pirmenybę gaminiams, pagamintiems Nepale, iš čia gaunama dauguma kokybiškų dubenėlių. Suvenyriniai instrumentai, pagaminti Europoje ar Kinijoje, neturėtų būti naudojami, garso kokybė gali būti prasta.
Kaip naudoti dubenį
Taigi, jūs įsigijote instrumentą, kuris jums visiškai tinka garso tembru ir traukia išoriškai. Laikas išsiaiškinti, kaip naudotis dainuojančiu dubeniu.
Pirmiausia reikia tinkamai jį pasiimti. Norėdami tai padaryti, ištieskite kairę ranką delnu aukštyn, padėkite ant jos dubenį. Pirštai neturėtų liesti instrumento sienelių. Niekas neturi trukdyti išgauti garsą, sienos turi laisvai vibruoti. Jei paimsite dubenį už sienos, jis neskleis garsų.
Paimkite rezonatoriaus lazdelę į kitą ranką. Atkreipkite dėmesį, kad jis turi būti tinkamo dydžio: reikalingas rezonatorius paprastai pateikiamas kartu su dubeniu. Tai yra du vieno komponentaiinstrumentai turi būti suderinti vienas su kitu.
Tvirtai laikydami rezonatorių už rankenos, atpalaiduodami riešą, turite lengvai pataikyti į dubens kraštą ir pradėti judinti lazdelę palei instrumento kraštą. Rezonatorius turi būti laikomas lygiagrečiai kraštui, nereikia stipriai daužyti instrumento, tačiau net ir silpnas smūgis neduos jokio efekto: laikui bėgant bus galima išvystyti reikiamą smūgio jėgą, su kuria bus galima sukurti aiškų ir gražų garsą.
Iššifruojant, kaip naudoti Tibeto dainuojamąjį dubenį, negalima neatkreipti dėmesio į vieną iš aspektų. Galite išgauti garsą trumpu smūgiu į šono kraštą ir klausytis bangos slopinimo, arba galite apvesti rezonatorių aplink kraštą, sukeldami ilgą, ištęstą garsą, kuris panardina jus į meditacinės kontempliacijos gelmes.
Keisdami lazdos kampą ir spaudimo jėgą, galite išgauti įvairaus stiprumo ir intensyvumo garsus, sukurti harmoningus derinius.
Erdvės valymas
Tibeto dainuojantys dubenys dažnai naudojami erdvei išvalyti: manoma, kad toks garsas išvalo energiją namuose, gerina juose gyvenančių nuotaiką ir savijautą, sukuria apsaugą nuo neigiamo išorės poveikio..
Siekdami išvalyti namus teigiamomis instrumento vibracijomis, po vieną apeina visus namų kampelius, grodami dainuojančiu dubeniu. Reikėtų eiti lėtai ir atidžiai stebėti garso kokybę – jei kur nors pasidaro tylu ir blanku, reikia daugiau dėmesio skirti šiai vietai, ten galimas neigiamos energijos sąstingis. Ten galite įdėti indą su druskalaistykite arba uždegkite kvapnią žvakę.
Perkeliant iš kambario į kambarį, reikia tris kartus smogti rezonatoriumi į dubens šoną. Įsitikinkite, kad garsas nesiliauja, kol kambarys valomas.
Meditacija su dubeniu
Kita svarbi galimybė suprasti, kaip naudotis dainuojančiu dubeniu, yra meditacija. Šis procesas padeda atkurti psichines jėgas, rasti pusiausvyrą ir pažinti save.
Žingsnio meditacija:
- Raskite nuošalią, ramią vietą, kur niekas jūsų netrukdys.
- Sėdėkite ant kelių arba lotoso pozoje, paimkite dubenį į rankas, užmerkite akis.
- Pradėkite lėtai leisti dubenį, atidžiai klausydamiesi garso. Nepaprastai svarbu, kad garso virpesiai visiškai užimtų sąmonę, nereikėtų leisti, kad mintys niekuo blaškytųsi.
- Meditacijos pabaigoje galite dainuoti savo mėgstamas mantras.
Meditacijos trukmė pirmųjų užsiėmimų metu yra 10-15 minučių, tada reikia išmokti vis ilgiau išlaikyti dėmesį į dubenėlio garsą. Norėdami susikoncentruoti, galite naudoti smilkalus arba eterinius aliejus (rekomenduojami smilkalai, levandos, miros).
Naudojimo atsiliepimai
Dauguma tų, kurie savo dvasinėje ir kasdienėje praktikoje naudojo dainuojančius dubenis, teigiamai apibūdina šį instrumentą, pažymėdami įdomią dvasinę patirtį, kuri atsivėrė po tokių pratimų.
Taip pat tie, kurie turėjo galimybę išbandyti masažą naudodamiesinuostabios garso vibracijos.
Ypač daug teigiamų atsiliepimų sulaukia tie, kurie dubenėlius įsigijo tiesiai Nepale arba rado šioje šalyje pagamintus instrumentus – manoma, kad jie sukuria tobuliausią garsą.
Tibeto dainuojantys dubenys yra paslaptingas ir unikalus instrumentas. Jų pagalba galite pasinerti į patį įdomiausią savęs pažinimo, meditacijos ir sielos apsivalymo pasaulį.
